Hindi tayo makapaghintay hanggang sa maging OK ang lahat—sa atin o sa iba pang bahagi ng mundo—upang makaramdam ng pasasalamat, o hindi natin ito mararanasan. "Ang mundo ay masyadong baluktot para sa walang anino na kagalakan," sabi ni Lewis Smedes,...

Nang bumagsak ang stock market noong 2003 at nawalan ako ng ikatlong bahagi ng aking ipon, nahirapan akong makawala sa katotohanang hindi ko ito nakitang darating. Ang ilang batang bahagi ng aking sarili ay naniniwala pa rin na dapat ako ay...

Minsan ay nabasa ko ang isang quote ni Hugh Downs na nagsasabing, "Ang isang masayang tao ay hindi isang tao sa isang tiyak na hanay ng mga pangyayari, ngunit sa halip ay isang taong may isang tiyak na hanay ng mga saloobin." Dalawang tao lang ang kailangan nating ikumpara...

Ang pagsasanay ng pasasalamat para sa iyong katawan ay partikular na mahirap para sa mga kababaihan, dahil ang aming mga relasyon sa aming mga katawan ay puno ng napakaraming kahirapan at kawalang-kasiyahan. Pinapalakas ng media...

Sa tuwing tayo ay nasa isang sitwasyon na nagbabago, ang pinakakaraniwang unang reaksyon ay pagtanggi, na sinusundan ng galit. Halos agad-agad marami sa atin ang tumugon sa hindi gustong pagbabago nang may tuhod na pagtanggi na tanggapin...

Noon lamang ako nagsimulang mag-aral ng mabuti ng pasensya saka ko nalaman kung paano magkaugnay ang galit at pasensya. Sa katunayan, ang galit ay ang direktang bunga ng pagkawala ng ating pasensya. Dahil ito ay tiyak na dahil w...

“Ano ang nangyayari? Anong gusto mo?" Tumingin siya sa akin at sumigaw, "Gusto ko lang maging masaya." Lahat tayo di ba? Kahit sino pa tayo o ano man ang ating kalagayan, hindi ba't iyon ang hinahanap-hanap natin? Happin...

Upang maranasan ang kaligayahan sa ating pang-araw-araw na buhay ay hindi nangangahulugan na itago ang ating mga ulo sa buhangin. Ito ay hindi tungkol sa pakiramdam ng ganap na kahanga-hanga sa buong buhay na araw. Kami ay sinadya upang makaramdam ng masama gayundin ang mabuti—ang par...

Tiyak, hindi lahat ay natatakot sa pagbabago. Ngunit para sa atin na gusto ang predictability at routine, ang mga oras ng malaking pagbabago ay maaaring magdulot ng matinding takot. Kaya naman napakahalagang kilalanin...

Mayroon akong napakalaking pasensya sa mga tao. Maaari akong mabigo, mainis, o magalit paminsan-minsan, ngunit sa huli ay bumabalik ang aking pasensya. Tanggihan ko na lang na sumuko sa isang buhay na nilalang. Ikaw din ay may...

"I'm hungry," deklara ko. "May kailangan akong kainin." Lumipas ang oras; Lalong nagugutom ako. All the while I was acting like a crazy, there was a part of me, my still-reasonable self, observing m...