Bago ako naging therapist, naniniwala ako na karamihan sa mga tao ay nagagawa pa rin, ang trauma at kasunod na PTSD ay naranasan lamang ng isang maliit na bahagi ng populasyon at limitado lalo na upang labanan ang mga sundalo at unang tagatugon tulad ng mga bumbero, pulisya at EMT; pati na rin ang mga residente ng mga bansa sa digmaan at mga biktima ng mga sakuna.
- By Betsy Chasse
Bakit napakarami sa atin ang nararamdaman na kailangan natin ang krisis upang harapin ang ating mga takot, upang maipakita ang pagbabago na alam natin na kailangan nating gawin? Pagkatapos ng aking huling malaking krisis, tinanong ko ang sarili ko sa tanong na ito. Tila ang aking krisis metro ay may isang alarm clock at bawat sampung taon na dinala ko ang isang doozy.
Ang takot ay nag-iimbak ng aming mga impulse upang sapilitang kontrolin ang iba, at upang subukan at gawin ang buong mundo na kumilos ayon sa gusto namin. Ang takot ay nagpapalakas ng aming kawalan ng tiwala sa isa't isa. Pinasisigla nito ang malalim na pag-iisip, takot, paghatol, pananakot, pagkabigo, at ang kakila-kilabot na pagkasira ng karahasan ng tao sa tao. Ang takot ay nagpapaliwanag kung bakit ...
Nasa isang espirituwal na blackout ngayon, at hindi maganda. Kadalasan, nararamdaman kong mayroon akong bukas na linya ng pag-uusap na may espirituwal na patnubay, at pagkatapos ay ang espirituwal na pagbagsak ay dumating. Wham! May isang tao na nagsasara ng isang trapdoor sa ibabaw ...
- By Jill Lublin
Kami ay natural na nakatuon para sa kahabagan, upang ibahagi at bono at paluguran ang sakit at diin ng iba. May kuwarto sa negosyo para sa pakikiramay at hindi mo na kailangan upang pumunta sa mahusay na haba upang simulan ang pagtutuklas ng mga pagkakataon para sa na uri ng koneksyon.
Kung minsan ay nakakaranas ka ng pagkabalisa na nakakakuha ng napakatindi, maaaring hindi mo makuha ang tulong na nararapat sa iyo sapagkat nahihiya ka sa pakiramdam ng pagkabalisa o pagkakaroon ng sindak na pag-atake. Ito ay kapus-palad dahil ang pag-unawa kung ano ang pagkabalisa at kung ano ang nag-trigger ito ay maaaring maging isang malaking tulong sa demystifying at pagharap sa sanely at naaangkop sa ito.
Ito ay halos isang bagong obserbasyon na ang mga lider ng pulitikal na naghahanap ng populist na apila ay magpapalala sa mga sikat na takot: tungkol sa mga imigrante, terorista at iba pa.
- By Sarah McLean
Kapag naghihirap ka sa ilang mga paraan, maaaring mas madali na itutok ang iyong pansin kahit saan ngunit sa masakit na sitwasyon. Kaya nakaaabala ka sa iyong sarili. Ang mga disturbo ay maaaring magsama ng pagtuon sa hinaharap, nagtatrabaho nang napakahirap, pinilit ...
Ang mga paalala ng kamatayan ay nagiging mas malamang na suportahan ng mga tao ang pagpatay ng mga hayop, anuman ang kanilang mga saloobin tungkol sa mga karapatan ng hayop, ayon sa bagong pananaliksik.
Kapag naniniwala kami kung ano ang gawa-gawa ng utak na nagsasabi ng kuwento, pinipilit namin ang aming sariling mga pindutan! Habang nakikinig kami sa ganitong uri ng pag-uusap sa isip, ang aming alarma sa kaligtasan ng buhay ay mabilis na lumalala sa mas mataas na antas ng pag-activate. Pagkatapos ang aming mga nakagalit na reaksyon ay tila ganap na nabibigyang katwiran!
Kapag iniisip natin ang post-traumatic stress disorder (PTSD), madalas nating iniisip ang mga sundalo na nag-aalala sa kanilang karanasan sa digmaan. Ngunit ang istatistika ay nagsasabi ng isa pang kuwento.
Isipin kung lubos tayong magtitiwala na tayo ay ginagabayan, protektado at lubos na minamahal ng isang hindi nakikitang mas mataas na kapangyarihan, na ang lahat ng nangyayari ay isang regalo na nagdadala sa atin na mas malapit sa Diyos at sa ating mga anghel. Naisip ko na ang buhay ay mapayapa at masayang.
Ang nakaraan, kasalukuyan at hinaharap ng mga tao ay magkakaugnay, at gayon din ang ating bansa. Ang pagnanais na isaalang-alang ang koneksyon sa pagitan ng makasaysayang trauma at mga kasalukuyang karanasan at pagkabalisa ay mahalaga sa isang personal na antas
Ang pinaka-dominanteng mapanirang saloobin ng labindalawang posibleng pangunahing saloobin ay ang ating pansin sa nakaraan o sa hinaharap. Ang saloobing ito ay may kaugnayan sa damdamin ng takot.
Sa kanyang aklat The Posino of Now, Sinulat ni Eckhart Tolle na ang mga tao ay may tatlong pagpipilian lamang kapag ipinakita sila sa isang sitwasyong hindi matatagalan: maaari nilang baguhin ang sitwasyon, lumayo mula dito, o tanggapin ito.
Ang pag-inom ng pagkalimutan ay maaaring gawin ang natatakot na mga alaala na nauugnay sa post-traumatic stress disorder na mas malala, hindi mas mabuti, ang mga eksperimento na may mice iminumungkahi.
Sa simula pa noong Enero, nang umalis si David Bowie sa eksena, ang ilan ay naghahanap ng dubiously sa 2016. Ito ay nagsimula sa pakiramdam tulad ng dulo ng isang panahon. At kailan Dumating ang Brexit sa tag-init, maliwanag na sa ilang mga paraan ito ay.
Karamihan sa atin ay may isang bagay na sinasabi nating natatakot tayo, maging ito man ay mga spider, karayom, o isang bagay na mas karaniwan tulad ng mga zombie.
Kung nakikita mo na ang iyong sarili ay hindi sigurado at marahil ang iyong pagpapahalaga sa sarili ay hindi malakas, maaari kang maging mas madaling mahawahan sa pagiging nalulumbay ng takot-pagkabalisa ng pag-aalala na maaaring masira ang iyong sakit sa isang pinakamasama na sitwasyon ng hindi alam na mga sukat.
Sa ngayon maraming mga takot ang tila nakabalot sa mismong tela ng ating lipunan, tulad ng takot sa terorismo, takot sa mga epidemya, takot sa isang masamang ekonomiya, takot sa pangako, at takot na mawalan ng trabaho, pati na rin ang takot na ihihiwalay mula sa mga tao pag-ibig, takot sa mga mahal sa buhay na namamatay, at ang lahat-ng-takot na takot sa hinaharap ...
Nagbabala siya laban sa mga lider na kumikita sa mga mahirap na kalagayan upang maniwala tayo na ang ating kapalaran at kaligtasan ay nasa kanilang mga kamay.
- By Blake Bauer
Kapag pinahihintulutan natin ang ating mga takot na itaboy ang ating mga pagpili, ang mga aksyon na hindi namin ginagawa at ang mga pagkakataon na pinapayagan naming ipasa sa amin ay sinasagisag sa atin na tinatanggihan ang buhay na tunay nating naisin. Sa kabaligtaran, kapag nakita natin ang lakas ng loob na harapin ang ating mga takot nang direkta ...
Ang pag-aaral ng malusog na paraan-isang koleksyon ng mga kasanayan na tinatawag ng mga mananaliksik na katatagan-upang lumipat sa kahirapan ay makakatulong sa amin na mas mahusay na makayanan at mas mabilis na makapagbawi, o hindi bababa sa magsimula sa direksyon.