Imahe sa pamamagitan ng Kulay-rosas mula pixabay
Sa phenomenally matagumpay na palabas sa TV Pagsunod, ang mayayamang media magnate na si Logan Roy (ginampanan ni Brian Cox) ay madalas na malupit sa kanyang mga adultong anak. Iniinsulto niya ang mga ito, pinag-aawayan ang isa't isa at maaaring maging malamig o nananakot. Sa kabila ng mga taon ng pagdurusa, malinaw na hinahangad ng mga anak ni Roy ang pagsang-ayon ng kanilang ama.
Itinatampok ng palabas ang isang pakikibaka na kinakaharap ng ilang adultong bata: ang pangangailangan para sa pag-apruba mula sa isang mapang-abusong magulang.
Iminumungkahi ng ilan na ang solusyon ay simple: putulin ang mga relasyon sa magulang, limitahan ang pakikipag-ugnayan, alisin sa iyong buhay ang mahirap na relasyon na ito. Ngunit ito ay madalas na hindi makatotohanan.
Makakatulong sa atin ang pagsasaliksik sa mga relasyon na maunawaan kung bakit gusto ng ilang tao ang pag-apruba ng isang magulang na mapang-abuso, insensitive o hindi pare-pareho sa kanilang pagmamahal – o mataas ang rating sa tinatawag na “maitim na katangian” tendencies (narcissism, psychopathy at Machiavellianism).
Pagkakabalisa pagkabalisa
Mga pag-aaral sa relasyon ng magulang-anak batay sa teorya ng attachment (isang malawak na sinaliksik na teorya ng pagsasama-sama ng tao) ay nagmumungkahi na ang pangangailangan para sa pag-apruba ay isang tampok ng mga taong nakakaranas ng isang hindi secure na istilo ng attachment na kilala bilang pagkabalisa ng attachment.
Mga taong nararanasan kalakip na pagkabalisa may posibilidad na manabik sa pagiging malapit sa relasyon, na kinabibilangan ng pagkahumaling sa isang magulang o romantikong kapareha, at maaaring magkaroon ng matinding takot na tanggihan o iwan.
Ayon sa attachment theory, maaaring magkaroon ng attachment anxiety kapag ang pangangalaga na ibinigay ng mga magulang o tagapag-alaga sa maagang bahagi ng buhay ay hindi wasto o hindi pare-pareho.
Hindi maayos o hindi pantay na pangangalaga
Ang hindi wastong pangangalaga ay kapag ang isang magulang ay nagbibigay ng ilang uri ng tulong, ngunit ang pangangalagang ibinigay ay hindi nakakatugon sa mga pangangailangan ng bata.
Halimbawa, maaaring kailanganin ng isang bata ang paghihikayat sa pagkamit ng isang mahirap na gawain. Sa halip, ang magulang ay nagbibigay ng simpatiya at sinabing ang gawain ay napakahirap para sa bata. Maaaring subukan pa nga ng magulang na gawin ang gawain para sa bata, na maaaring magparamdam sa kanila na walang magawa o kahit na walang kakayahan.
Ang hindi pare-parehong pangangalaga ay kapag ang magulang kung minsan nagbibigay ng pangangalaga na nakakatugon sa mga pangangailangan ng bata, na nagpapalitaw ng kaligayahan o kaginhawahan sa bata. Pakiramdam nila ay nakikita, napatunayan, at naiintindihan.
Sa ibang pagkakataon, gayunpaman, ang magulang ay maaaring tumugon sa mga paraan na hindi nakakatugon sa mga pangangailangan ng bata.
Maaaring bawiin, iwasan, o pabayaan ng magulang ang anak sa oras ng kanilang pangangailangan. Sa ibang pagkakataon, maaaring sisihin ng magulang ang anak sa paghingi ng tulong – o ipadama sa kanila na nagkasala sa pamamagitan ng pag-frame ng kanilang kahilingan para sa tulong bilang isang pasanin na nakakaapekto sa sariling kapakanan ng magulang.
Pagiging magulang at ang madilim na katangian
Ang ilan ay naniniwala na ang mga tugon na ito ng mga magulang ay mga paraan upang manipulahin ang kanilang mga anak upang kumilos o makaramdam ng isang tiyak na paraan. Pananaliksik sa madilim na mga katangian ay nagmumungkahi na ang mga may mataas na marka sa mga katangiang ito ay kulang sa emosyonal na init, kumikilos sa mga pagalit na paraan, at kontrolin ang kanilang mga bata.
Ang mga taong may ganitong mga ugali ay naging ipinapakita para i-dehumanise ang iba, maging ang mga pinakamalapit sa kanila. Maaaring kabilang dito ang pagtrato sa pamilya at mga romantikong kasosyo na parang wala silang nararamdaman, na para bang sila ay hindi makatwiran, hangal, matigas na parang robot, o bilang isang paraan sa isang layunin.
Ang aming sariling trabaho ay nagpakita na ang mga tao ay maaaring kumilos sa ganitong paraan dahil ang kanilang sariling mga magulang ay nagalit sa kanila mga 20 taon bago.
Intergenerational transmission
Para sa ilang mga magulang, gayunpaman, ang pagsasagawa ng hindi maayos at hindi pantay-pantay na pangangalaga ay hindi hinihimok ng mga malay na motibasyon na manipulahin at saktan ang kanilang mga anak.
Sa halip, maaaring hindi nila alam kung paano maging magulang sa ibang paraan. Maaaring mayroon din silang mga magulang na nagbigay ng hindi maayos o hindi pare-parehong pangangalaga.
Marami sa mga magulang na ito ay nahihirapang kontrolin ang kanilang sariling pagkabalisa kapag naging magulang ang kanilang mga anak. Para sa ilan, ang kanilang sariling mga alalahanin at mga alalahanin ay nagiging napakatindi kaya sila ay nagtutuon sa kanilang sariling mga alalahanin sa kanilang mga anak.
Ito ay isang halimbawa ng intergenerational transmission, kung saan ang mga pattern ng attachment at pagiging magulang ay maaaring maipasa mula sa isang henerasyon hanggang sa susunod.
Isang 'partial reinforcement schedule'
Anuman ang dahilan, ang resulta ng hindi maayos o hindi pantay na pag-aalaga ay ang mga bata ay inilalagay sa kung ano ang kilala bilang isang bahagyang iskedyul ng reinforcement.
Dito naroroon ang paghingi ng tulong ng bata kung minsan dumalo sa. sila kung minsan makatanggap ng pagmamahal at suporta na kailangan nila. Ngunit sa ibang pagkakataon, ang bata ay nakakaranas ng kawalan ng bisa, pagpapabaya, o natanggap ang mensaheng hindi sila naiintindihan o sinasaktan ang kanilang magulang.
Dahil sa partial reinforcement schedule na ito, mas nagsisikap ang mga bata para makuha ang atensyon at pagmamahal ng kanilang mga magulang. Maaaring isipin ng bata: "Kung susubukan ko nang mas mahirap para makuha ang kanilang atensyon at pag-apruba, makikita nila kung ano talaga ang kailangan ko, at bibigyan nila ako ng pagmamahal, kaaliwan, pagkilala na gusto ko".
Paano natin masisira ang spell?
Ang pangangailangan para sa pag-apruba ay malakas para sa magandang dahilan, na nag-ugat sa isang mahabang kasaysayan ng relasyon sa aming mga tagapag-alaga. Ang pagtugon sa pangangailangang ito ay kadalasang nangangailangan ng sikolohikal na interbensyon.
Therapies na may isang malakas relasyonal na pokus maaaring maging kapaki-pakinabang lalo na sa paglutas ng mga isyu tulad ng talamak na pangangailangan para sa pag-apruba. Kasama sa mga naturang therapy interpersonal therapy at schema therapy.
Schema therapy ay naglalayong tulungan ang mga tao na maunawaan kung bakit sila ay may matinding pangangailangan para sa pag-apruba.
Gumagamit ito ng cognitive, behavioral at emotion-focused strategies para makatulong na mapataas ang tolerance ng isang tao sa hindi pag-apruba. Maaaring kabilang dito ang pagtulong sa isang tao na magkaroon ng mas mahusay na kahulugan ng kanilang sariling pagkakakilanlan, o gumamit ng mga diskarte sa koleksyon ng imahe at pagpapatibay upang matulungan ang mga kliyente na patunayan ang kanilang sarili sa halip na humingi ng pag-apruba mula sa isang hindi sensitibong magulang.
Para sa mga taong nahaharap sa mga paghihirap na ito sa isang magulang, subukang tukuyin kung kailan na-trigger ang iyong pangangailangan para sa pag-apruba, ang mga emosyon na nararamdaman mo, at kung anong mga pag-uugaling naghahanap ng pag-apruba ang ginagawa mo. Makakatulong ito sa pagsulat ng isang listahan ng mga kalamangan at kahinaan tungkol sa kung paano kailangan para sa ang pag-apruba ay nakakaapekto sa iyong buhay. Ang kamalayan sa sarili ay maaaring makatulong na humantong sa pagbabago ng pag-uugali.
Makakatulong din itong ipagdiwang ang sarili mong mga tagumpay at tukuyin ang sarili mong mga kakayahan at tagumpay. Ang paggawa nito ay maaaring magbigay sa iyo ng katibayan na humahamon sa iyong pangangailangan para sa pag-apruba mula sa iba. Nagpapaunlad pagmamahal sa sarili maaari ring makatulong.
Sa wakas, ang mga positibong paninindigan ay maaaring makatulong na hamunin ang iyong sariling mga negatibong paniniwala sa sarili at mapataas ang iyong tendensya na maging aprubahan sa sarili. Ito ay maaaring kasing simple ng pagsulat ng isang serye ng mga makatotohanang positibong pahayag tungkol sa iyong sarili. Maaari kang sumangguni sa mga pahayag na ito kapag ang pagdududa sa sarili ay gumagapang, o kapag ang pangangailangan para sa pag-apruba ng iba ay naging malakas sa iyong isipan.
Tungkol sa Author
Gery Karantzas, Propesor sa Social Psychology / Relationship Science, Deakin University
Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.
Mga Kaugnay na Libro:
The Narcissist Next Door: Pag-unawa sa Halimaw sa Iyong Pamilya, sa Iyong Opisina, sa Iyong Kama-sa Iyong Mundo
ni Jeffrey Kluger
Sa mapanuksong aklat na ito, ang pinakamabentang may-akda at manunulat ng agham na si Jeffrey Kluger ay nag-explore sa kamangha-manghang mundo ng narcissism, mula sa pang-araw-araw hanggang sa kasukdulan. Nag-aalok siya ng pananaw sa narcissistic na personalidad at kung paano haharapin ang mga narcissist sa ating buhay. ISBN-10: 1594633918
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
The Covert Passive-Aggressive Narcissist: Pagkilala sa mga Katangian at Paghanap ng Paggaling Pagkatapos ng Nakatagong Emosyonal at Sikolohikal na Pang-aabuso
ni Debbie Mirza
Sa insightful na librong ito, ang psychotherapist at may-akda na si Debbie Mirza ay sumasalamin sa mundo ng tago na narcissism, isang nakatagong anyo ng emosyonal at sikolohikal na pang-aabuso. Nag-aalok siya ng mga praktikal na estratehiya para sa pagkilala sa mga katangian ng tago na narcissism at paghahanap ng kagalingan mula sa mga epekto nito. ISBN-10: 1521937639
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Ang Pamilyang Narcissistic: Diagnosis at Paggamot
ni Stephanie Donaldson-Pressman at Robert M. Pressman
Sa matagumpay na gawaing ito, tinuklas ng mga therapist ng pamilya na sina Stephanie Donaldson-Pressman at Robert M. Pressman ang dynamics ng narcissistic na pamilya, isang dysfunctional system na nagpapanatili ng narcissism sa mga henerasyon. Nag-aalok sila ng praktikal na payo para sa pag-diagnose at paggamot sa mga epekto ng narcissism sa mga pamilya. ISBN-10: 0787908703
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
The Wizard of Oz and Other Narcissists: Coping with the One-Way Relationship in Work, Love, and Family
ni Eleanor Payson
Sa nakapapaliwanag na aklat na ito, ang psychotherapist na si Eleanor Payson ay nag-explore sa mundo ng narcissism sa mga relasyon, mula sa araw-araw hanggang sa sukdulan. Nag-aalok siya ng mga praktikal na estratehiya para makayanan ang one-way na relasyon at paghahanap ng kagalingan mula sa mga epekto nito. ISBN-10: 0972072837
