fotosparrow / Shutterstock

Ang pang-aapi ng bata ay karaniwan na maaaring hindi ito parang isang malaking pakikitungo. Hanggang 35% bawat porsyento ng mga tao ay tinatayang naranasan ito sa isang punto. Sa pag-adulto, sa pangkalahatan ay inaasahan naming "nakuha" ito. Ngunit ang mga epekto sa kalusugan ng isip ng pagiging bullied ay maaaring maging seryoso at huling isang buhay. Sinasabi pa nga ng isang pag-aaral na, pagdating sa kalusugan ng isip, ang pananakot ay katulad ng mapanganib na pang-aabuso sa bata, kung hindi mas masama.

halos 20% ng mga tao na na-bullied ay nakakaranas ng ilang uri ng mga problema sa kalusugan ng isip mamaya sa buhay, kahit na sa edad na 50. Habang ang ilan sa mga ito, tulad ng post traumatic stress disorder (PTSD), ay madaling makita, ang iba ay maaaring maging mas mahirap makilala. Ang mga ito ay maaaring saklaw mula sa hindi maipaliliwanag bouts ng galit sa isang buhay ng pakiramdam mababa sa ibang mga tao.

Kahit na mayroong isang napakalawak na pananaliksik sa pang-aapi, karamihan sa mga ito ay nakatuon sa agarang mga epekto, interbensyon at pag-iwas. Kaya kailangan namin ng karagdagang pananaliksik sa mga pangmatagalang epekto at mga bagong paraan ng pananakot, tulad ng online na pang-aabuso.

Sinabi nito, ang mga malubhang pangmatagalang epekto ng pang-aapi ay medyo mahusay na dokumentado. Ipinakita ng mga pananaliksik na ang mga biktima ng pang-aapi ulat ng mas malubhang sintomas ng pagkabalisa kaysa sa iba. Ang pagiging bullied ay naka-link din sa social pagkabalisa, na kung saan madalas tumatagal sa karampatang gulang at nagdaragdag ng panganib na umunlad mga karamdaman sa pagkatao.

Ang depresyon ay isa pang negatibong resulta ng pananakot , na maaaring humantong sa paniwala na paniniwala at kahit na mga pagtatangkang magpakamatay. Kaya kung ikaw ay struggling sa depression o pagkabalisa at magkaroon ng isang kasaysayan ng pagiging bullied, maaaring may isang link.

Ang isa sa mga pinaka-malubhang kahihinatnan ay post traumatic stress disorder (PTSD). Ipinakikita ng pananaliksik na ang 40.5% ng mga batang babae at 27.6% ng mga lalaki ay nagpapakita ng mga sintomas ng PTSD sa panahon ng pag-bullied. Ang pamimighati ng mga indibidwal na ito ay maaaring paminsan-minsang sundin ito sa buhay sa kalaunan. Ito ay maaaring ma-trigger sa pamamagitan lamang ng pag-alala sa insidente ng pang-aapi o sa pamamagitan ng mga kaugnay na stimuli, tulad ng pagbisita sa kanilang paaralan bilang mga may sapat na gulang o sa pamamagitan ng pakikitungo sa kanilang panunupil sa ibang kapaligiran.

Tiwala at pagpapahalaga sa sarili

Bagaman ang mga taong may malubhang depression, ang pagkabalisa o post traumatic stress disorder ay maaaring humingi ng tulong at maipakita na ang pagnanakaw ay maaaring may bahagi sa kanilang mga problema sa kalusugan ng isip, para sa maraming iba pang mga tao ang mga palatandaan ay mas banayad.

Ang pagpapahalaga sa sarili ay isang aspeto na kapwa panganib na kadahilanan at isang bunga ng pananakot. Hindi mahirap makita na ang mga bata na naghihirap mula sa paulit-ulit na pang-aapi sa paaralan, sa panahon na nasa proseso pa sila ng pagbuo ng kanilang mga personalidad, ay maaaring magdusa ng isang malubhang at pangmatagalang tanggihan sa pagpapahalaga sa sarili.

Sa kabilang banda, mataas na pag-ibig sa sarili ay nakaugnay sa pananakot sa iba. Gayunman, tila ang epekto nito pinapadali ng iba pang mga kadahilanan - Ang mataas na pagpapahalaga sa sarili ay naka-link lamang sa mataas na mga rate ng pang-aapi sa mga paaralan na nakikita ng mga mag-aaral na magkaroon ng isang mahinang klima.

Ang isa pang kapansin-pansing halimbawa ay galit, na isang pangunang kailangan ng pagsalakay at nauugnay sa kapwa pambobomba at perpetration of bullying. Para sa mga bullies, mahusay na kinikilala na, sa likod ng kanilang mga mapang-abusong pag-uugali, kasinungalingan ang balak na saktan ang isa pang indibidwal - kadalasan ay motivated ng mga negatibong emosyon tulad ng pagsalakay, galit at poot. Ngunit ang paulit-ulit na pang-aapi ay maaari ring maging mas galit ang mga biktima, na nagpapanatili ng siklo ng pananakot. Ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng mga bida at mga biktima ay ang mga bullies na nagpapakita ng mas mataas na mga antas ng proactive na pagsalakay (pag-uugali na anticipates isang gantimpala), samantalang ang mga biktima ay nagpapakita ng mas mataas na antas ng reactive na pagsalakay (galit bilang tugon sa isang banta).

Maaari ring humantong ang pang-aapi problema sa kalusugan, pag-abuso sa alak at droga, pag-withdraw ng panlipunan at mga malubhang isyu sa tiwala. Para sa maraming biktima na nagsisikap na mapagtagumpayan ang karanasan, ang pagkawala ng tiwala ay marahil ang pinaka-mahirap kalalabasan. Ngunit kung walang sinuman ang tumayo para sa iyo sa panahon ng pagiging bullied, magsisimula ka sa mawala ang tiwala sa iyong mga kapantay - at maaaring ito ay para sa buhay.

Mahalagang tandaan din iyon Ang mga pang-aapi ay kadalasang nauugnay. Sa ibang salita, ang mababang pagpapahalaga sa sarili ay may kaugnayan sa depresyon, ang depresyon ay may kaugnayan sa pagpapakamatay na ideasyon, at iba pa. Ang gayong mga relasyon ay humantong sa mga biktima upang hindi makaranas ng isa, ngunit ang maraming epekto ng pang-aapi sa panahon ng kanilang pagbibiktima at sa kanilang karampatang gulang.

Pagharap sa nakaraan

Kaya kung ano ang dapat mong gawin kung biglang napagtanto mo na ang mga bouts ng galit o mababang pagpapahalaga sa sarili ay maaaring nagresulta mula sa pananakot na nangyari mga dekada na ang nakakaraan? Ang isang pagpipilian ay ang pakikipag-usap sa therapy o cognitive behavioral therapy. Ang huli ay kinabibilangan ng pagsasanay sa iyong sarili upang baguhin ang iyong pag-iisip at pag-uugali, pagtimbang para sa halimbawa ng negatibong pag-iisip, panlipunan na pobya o mababang pagpapahalaga sa sarili.

Pagdating sa galit, ang iba't ibang mga pag-aaral ay nagpapahiwatig na ang mga pamamaraan ng pagpapanumbalik ng katarungan - isang pamamagitan sa pagitan ng biktima at ang nagkasala habang nagpo-promote ng talakayan at kapatawaran - maaaring makatulong sa. Gayunpaman, ang mga naturang gawi ay maaari lamang makinabang sa mga biktima at bullies ayon sa pagkakabanggit kung inilapat sa isang kinokontrol na kapaligiran, tulad ng paaralan, ng isang sanay na miyembro ng kawani.

Ang ilang mga indibidwal ay kumuha ng kanilang sariling inisyatiba upang harapin ang kanilang panunuya o biktima sa pang-adulto at alinman sa humihingi ng paumanhin para sa kanilang nakaraang pag-uugali o humingi ng mga sagot para sa kanilang pagbibiktima. Gayunpaman, dapat nilang tandaan na ang naturang tagpo ay maaaring magkaroon ng eksaktong kabaligtaran ng mga resulta. Ipinakikita ng mga pananaliksik na madalas ang mga bullies mapanatili ang isang agresibong pag-uugali sa karampatang gulang. Ang therapy o pagpapayo ay kadalasan ay mas mahusay na paraan upang harapin ang mga kahihinatnan.

Marahil ang pinakamahalagang bagay upang makamit ang mga karanasan ng traumatiko na pang-aapi ay ang paghinto sa pagsisisi sa iyong sarili. Nagkaroon ng maraming pag-aaral na nagpapahiwatig na ito ay napaka-pangkaraniwan at isang resulta ng mga mali na binuo ng mga pananaw. Halimbawa, naitatag na iyan ang sobrang timbang na mga bata ay nagdurusa ng mas mataas na antas ng pananakot kaysa sa iba. Maaaring tingnan ng ganitong mga indibidwal ang kanilang masa o kawalan ng kakayahan upang "tumayo para sa kanilang sarili" bilang dahilan kung bakit sila napili. Kung ang mga biktima ay hindi tumatanggap ng kanilang sariling katangian at huminto sa pagsisisi, maaari itong maging napakahirap upang pagalingin ang mga sugat.

Ang pagiging bullied bilang isang bata sa paaralan, na kung saan ay tulad ng isang malaking bahagi ng mundo ng isang indibidwal, ay malinaw na isang traumatiko karanasan - ito ay dapat na dumating bilang walang sorpresa na ito ay maaaring mag-iwan pangmatagalang scars. Sa kabutihang-palad, maraming tulong doon. At kahit na ayaw mong magsimula sa pagkuha ng therapy, ang pagtukoy lamang ng mga negatibong mga pattern ng pag-iisip at pag-uugali na maaaring naimpluwensyahan ng pang-aapi ay maaaring makatulong sa iyo na baguhin ang mga ito at magpatuloy.

Tungkol sa Ang May-akda

Calli Tzani Pepelasi, Lecturer sa Investigative Psychology, Unibersidad ng Huddersfield

Ang artikulong ito ay orihinal na na-publish sa Ang pag-uusap. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

Mga Kaugnay na Libro:

at InnerSelf Market at Amazon