Mas gumagana ang mga lugar ng trabaho kapag ang mga kasamahan ay may magandang relasyon sa isa't isa. (Shutterstock)
Sa aking kabataan at twenties, hindi ko masyadong inisip kung gaano kahalaga ang magustuhan ang mga taong nakatrabaho ko. Noong panahong iyon, nagtatrabaho ako bilang isang waiter sa isang kainan sa Toronto at ang pakikipagkaibigan sa aking mga kasamahan ay bahagi ng karanasan.
Ngunit nang ako ay naging isang propesor sa unibersidad at isang executive educator, napagtanto ko ang kahalagahan ng mga relasyon sa lugar ng trabaho. Alam ko na ngayon mas gumagana ang mga lugar ng trabaho kapag ang mga kasamahan ay may magandang relasyon sa isa't isa.
Ang mga natuklasang ito ay sumasalungat sa isang karaniwang damdamin na napansin ko sa aking 20-plus na taon ng pagtatrabaho sa mga empleyado: sa paniniwalang hindi kinakailangan na makipagkaibigan sa iyong mga kasamahan. Bagama't naiintindihan ang pananaw na ito, hindi ito kapaki-pakinabang — lalo na pagdating sa pagtatrabaho kasama ng mga indibidwal na hindi mo nakakasama.
Mga uri ng pakikipagkaibigan sa trabaho
Mga 30 porsyento ng mga North American sabihing may matalik silang kaibigan sa trabaho. Ang iba ay nag-uulat ng pagkakaroon ng mga regular na kaibigan sa trabaho.
Kapaki-pakinabang ang pagkakaiba sa pagitan ng iba't ibang uri ng pagkakaibigan, dahil hindi lahat ng relasyon ay nag-aalok ng parehong mga pakinabang. Sa pamamagitan ng pagtukoy sa mga uri ng pagkakaibigan, at pag-unawa sa mga benepisyo ng bawat isa, makakagawa tayo ng matalinong mga pagpapasya tungkol sa kung ang pamumuhunan sa mga partikular na relasyon ay kapaki-pakinabang.
Gamit ang nakaraan sikolohikal na pananaliksik tungkol sa iba't ibang uri ng pakikipagkaibigan sa lugar ng trabaho, kasama ang aking karanasan sa pagtatrabaho sa libu-libong mga tagapamahala at pinuno, nakagawa ako ng apat na kategorya ng pagkakaibigan para sa lugar ng trabaho.
1. Matalik na kaibigan sa lugar ng trabaho. Ito ay isang napakalapit na pakikipagkaibigan sa isang kasamahan na nailalarawan sa pamamagitan ng personal na pagsisiwalat. Ang pinakamatalik na kaibigan sa lugar ng trabaho ay pinahahalagahan ang isa't isa, na nagpapakita ng tiwala at katapatan.
2. malapit na palakaibigan sa lugar ng trabaho. Ang mga ito ay malapit na pagkakaibigan, ngunit hindi lubos sa antas ng matalik na kaibigan. Karamihan sa mga tao sa mga relasyong ito ay gustong manatiling mabuting kaibigan, kahit na ang isang tao ay umalis sa lugar ng trabaho.
3. Magiliw sa lugar ng trabaho. Ang relasyon na ito ay may ilan sa mga parehong katangian tulad ng nasa itaas, ngunit mas malamang na magpatuloy sa kabila ng trabaho. Mayroon ding karaniwang mas kaunting personal na pagsisiwalat. Sa madaling salita, ito ang buddy sa trabaho — ang uri ng taong makakasama mo ng tanghalian o kape.
4. Kakilala sa katrabaho. Ito ay tumutukoy sa isang tao na maaaring madalas mong makita sa trabaho, ngunit ang iyong mga pakikipag-ugnayan sa kanila ay limitado sa pagpapalitan ng mga ngiti o maikling kasiyahan.
Mga benepisyo ng pagkakaibigan sa lugar ng trabaho
Ang pagkakaibigan sa trabaho ay nagbibigay ng pinahusay pagbabago, damdamin ng sikolohikal na kaligtasan at pakikiramay. Kapag binabalanse ng mga employer ang pamumuno at pagkakaibigan sa kanilang mga empleyado, hinihikayat nito ang kahinaan, kakayahang umangkop at pagpapakumbaba na kinakailangan sa mga kapaligiran ng negosyo ngayon.
Kinilala iyon ni Elton Mayo, isa sa mga tagapagtatag ng modernong teorya ng organisasyon mga pagkakataon para sa sosyal-emosyonal na koneksyon sa trabaho ay mahalaga para sa pagganap.
Ang pagbabahagi lamang ng impormasyon sa ibang tao ay hindi nagbibigay ng mga pagkakataong ito kahit na — isang emosyonal na palitan ang kailangan. Ang isang emosyonal na palitan ay nangangailangan ng pagiging bukas tungkol sa mga damdamin at alalahanin ng isang tao, habang ang isang pagpapalitan ng impormasyon ay hindi.
Dahil sa mga emosyonal na palitan na ito, maaaring maging mahirap ang pakikipagkaibigan sa lugar ng trabaho. Nangangailangan sila ng a makabuluhang pamumuhunan sa oras, pati na rin ang pagtitiwala at pagsisiwalat, pareho sa mga ito ay maaaring nakakatakot para sa ilang.
Aling mga relasyon ang sulit?
Ang pagkakaroon at pagpapanatili ng mga kaibigan sa trabaho ay mayroon nagiging mas mahalaga sa mga tao mula noong nagsimula ang pandemya. Habang lumalaganap ang remote at hybrid na trabaho, ang mga pagkakaibigan sa trabaho ay kinuha ang mahalagang papel ng pagbibigay ng mahalagang panlipunan at emosyonal na suporta.
Ang relasyon ng matalik na kaibigan sa lugar ng trabaho ay nagbibigay ng pinakamaraming benepisyo dahil nagbibigay ito ng pinakamaraming pagkakataon para sa emosyonal na pagpapalitan sa pagitan ng mga kasamahan. Kasama sa mga benepisyong ito pagtaas ng kaligayahan, pagiging produktibo at pagganyak sa mga manggagawa.
pero mahirap ang malapit na relasyon at nakakapagod mag maintain, ibig sabihin ang mga ganitong uri ng relasyon ay karaniwang mas bihira kumpara sa iba pang mga uri.
Ang malapit na mapagkaibigan at mapagkaibigang relasyon sa lugar ng trabaho ay ang pinaka-malamang na magbigay ng mga benepisyong ito nang hindi masyadong nakakapagod sa emosyon o mahirap mapanatili. Gayunpaman, mahalagang tandaan na ang malapit na mapagkaibigang relasyon ay nahaharap sa mga katulad na hamon gaya ng pagkakaroon ng matalik na kaibigan sa trabaho — ibig sabihin, mas mataas na panganib ng personal na salungatan na dumaloy sa trabaho.
Ang mga kakilala sa katrabaho ay ang isang uri ng relasyon sa lugar ng trabaho na hindi nagbibigay ng alinman sa mga benepisyo na nagmumula sa pagkakaroon ng mga kaibigan sa trabaho. Kung gusto mong masulit ang trabaho, ang pinakamahusay mong mapagpipilian ay subukan at makipagkaibigan.
Walang kabuluhan ang pagiging hindi mapagkaibigan
Ngunit paano kung mayroon kang isang kasamahan na talagang hindi mo kayang panindigan? Maliban sa pagngiti at pagdadala ng kanilang presensya, maaari mong piliin na alisin ang iyong sarili. Ito ay maaaring mangahulugan ng pag-alis sa tungkulin o pagsisikap na ilayo ang iyong sarili sa taong iyon nang hindi isinasakripisyo ang iyong kakayahang gumanap.
Bagama't maaaring makatulong ang pag-iwas sa mga hindi mo gusto, kadalasan ay mahirap gawin sa trabaho. Bilang karagdagan, ang pagiging hindi palakaibigan sa trabaho - alinman dahil ang pakikipagkaibigan ay masyadong mahirap o dahil iniiwasan mo ang isang partikular na tao - ay maaaring gumawa ng trabaho hindi gaanong kasiya-siya at nakakaengganyo.
Mga empleyadong hindi gaanong nakikipag-ugnayan makahanap ng mas kaunting kahulugan sa kanilang trabaho at tumanggap mas kaunting mga pagkakataon para sa pag-unlad. Ang hindi pagiging magiliw ay maaari ring humantong sa mas mataas na antas ng kalungkutan at pagkahiwalay, na maaaring magdulot sa iyo ng sakit.
Isang bagong pananaw
Kung magpasya kang panatilihin ang isang magiliw na relasyon sa isang kasamahan na hindi mo gusto, may ilang mga diskarte na magagamit mo upang mapanatili ang isang produktibong pakikipagtulungan sa kanila. Ang isa sa mga estratehiyang ito ay kinabibilangan ng paggamit ng positibong pag-reframing upang baguhin ang paraan ng iyong pag-iisip at pagbibigay-kahulugan sa pag-uugali ng iyong kasamahan.
Ang paggamit ng mga metapora upang ilipat ang iyong pananaw ay maaaring maging isang kapaki-pakinabang na paraan upang magawa ito. Ang isang partikular na kapaki-pakinabang na metapora ay ang paghahalintulad ng iyong kasamahan sa isang libro. Kapag nagbabasa ng libro, kahit na ito ay kasiya-siya, maaaring may mga bahaging hindi mo gusto at hindi mo napapansin. Gayunpaman, hindi mo kailanman idi-dismiss ang buong aklat.
Ang paglalapat ng metapora na ito sa mga kasamahan ay makakatulong sa iyong i-highlight ang mga bahagi tungkol sa isang taong gusto mo habang binitawan ang mga hindi gaanong kanais-nais na bahagi. Mahalagang kilalanin na walang perpekto — sa loob o labas ng trabaho.
Bagama't palaging may mga kasamahan na hindi mo pinapahalagahan, maaari itong magbigay ng kapangyarihan na malaman na sa ilang pag-reframe, maaari kang makatulong na lumikha ng isang mas mahusay na lugar ng trabaho para sa iyong sarili at sa mga nakapaligid sa iyo.
Tungkol sa Ang May-akda
Stephen Friedman, Adjunct Professor ng Organizational Studies, Schulich School of Business, York University, Canada
Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.
Mga Kaugnay na Libro:
The Five Love Languages: The Secret to Love That Lasts
ni Gary Chapman
Tinutuklas ng aklat na ito ang konsepto ng "mga wika ng pag-ibig," o ang mga paraan kung saan ang mga indibidwal ay nagbibigay at tumanggap ng pag-ibig, at nag-aalok ng payo para sa pagbuo ng matibay na relasyon batay sa pagkakaunawaan at paggalang sa isa't isa.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Ang Pitong Prinsipyo para sa Paggawa ng Pag-aasawa: Isang Praktikal na Gabay mula sa Pinakamahusay na Dalubhasa sa Pakikipag-ugnayan sa Bansa
ni John M. Gottman at Nan Silver
Ang mga may-akda, nangungunang mga eksperto sa relasyon, ay nag-aalok ng payo para sa pagbuo ng isang matagumpay na pag-aasawa batay sa pananaliksik at pagsasanay, kabilang ang mga tip para sa komunikasyon, paglutas ng salungatan, at emosyonal na koneksyon.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Come as You Are: Ang Nakakagulat na Bagong Agham na Magbabago sa Iyong Buhay sa Sex
ni Emily Nagoski
Sinasaliksik ng aklat na ito ang agham ng sekswal na pagnanais at nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapahusay ng sekswal na kasiyahan at koneksyon sa mga relasyon.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Naka-attach: Ang Bagong Agham ng Pang-adultong Attachment at Paano Ito Makakatulong sa Iyong Makahanap—at Panatilihin—Pag-ibig
ni Amir Levine at Rachel Heller
Sinasaliksik ng aklat na ito ang agham ng adult attachment at nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagbuo ng malusog at kasiya-siyang relasyon.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Ang Kaugnayan sa Relasyon: Isang Gabay sa Hakbang sa 5 sa Pagpapalakas ng Iyong Pag-aasawa, Pamilya, at Pagkakaibigan
ni John M. Gottman
Ang may-akda, isang nangungunang eksperto sa relasyon, ay nag-aalok ng 5-hakbang na gabay para sa pagbuo ng mas matibay at mas makabuluhang relasyon sa mga mahal sa buhay, batay sa mga prinsipyo ng emosyonal na koneksyon at empatiya.
