Alumana

Pag-aaral ng Budismo na Konsepto ng Mapagmahal na Kabaitan

batang buddhist monghe na may hawak na payong
Imahe sa pamamagitan ng Sasin Tipchai

World Kindness Day, na sinusunod sa Nob. 13 taun-taon, ay isang magandang pagkakataon upang pagnilayan ang potensyal na pagpapagaling ng parehong malaki at maliit na mga gawa ng kabaitan. Sa katunayan, ito ay ang uri ng mga gawa ng mahahalagang manggagawa na tumulong sa pagsagip ng maraming buhay.

Bilang isang iskolar ng pag-aaral ng Budismo, nag research ako ang mga paraan kung saan ang mga Buddhist monghe ay nagsasalita tungkol sa kabaitan at pakikiramay sa lahat ng nilalang.

Ang Dalai Lama ay sikat na sinipi na nagsasabing "Ang aking tunay na relihiyon ay kabaitan.” Bagama't may higit pa sa Budismo kaysa sa kabaitan, ang mga turo at huwarang mga tao ng Budismo, naniniwala ako, ay may maraming maiaalok sa isang mundong dumaranas ng matinding pagdurusa.

Mga turo ng mapagmahal na kabaitan

Ang ilan sa mga pinakaunang aral ng Budismo na binuo sa India - na naitala sa ang Pali canon, ang koleksyon ng mga kasulatan sa wikang Pali – binigyang-diin ang ideya ng “metta,” o mapagmahal na kabaitan. Isang pagtuturo mula sa koleksyong ito ng mga banal na kasulatan ay ang “Karaniya Metta Sutta,” kung saan hinihikayat ng Buddha ang mabuti at matalino na ipalaganap ang mapagmahal na kabaitan sa pamamagitan ng paggawa ng mga hangarin na ito sa lahat ng nilalang:

Sa kagalakan at sa kaligtasan,

Nawa'y ang lahat ng nilalang ay maging maginhawa.

Anuman ang nabubuhay na nilalang na naroroon;

Mahina man sila o malakas, walang inaalis,

Ang dakila o ang makapangyarihan, katamtaman, maikli o maliit,

Ang nakikita at hindi nakikita,

Ang mga nakatira sa malapit at malayo,

Ang mga ipinanganak at ipanganganak -

Nawa'y ang lahat ng nilalang ay maging maginhawa!

Upang maisagawa ang mga salitang ito, marami mga gurong Budista mula Hilagang Amerika magturo ng mga kasanayan sa pagmumuni-muni nilalayong bumuo ng sariling metta, o mapagmahal na kabaitan.

Sa panahon ng mga sesyon ng pagmumuni-muni, maaaring mailarawan ng mga practitioner ang mga tao at umawit ng mga hangarin ng mapagmahal na kabaitan gamit ang pagkakaiba-iba ng mga parirala batay sa Karaniya Metta Sutta. Ang isang karaniwang ginagamit na bersyon ay mula sa isang kilalang guro ng pagninilay ng Budismo, Sharon Salzberg.

Nawa'y maging ligtas at maayos ang lahat ng nilalang sa lahat ng dako.

Nawa'y maging masaya at kontento ang lahat ng nilalang sa lahat ng dako.

Nawa'y maging malusog at malakas ang lahat ng nilalang saanman.

Nawa'y maging mapayapa at payapa ang lahat ng nilalang sa lahat ng dako.

Ipinakalat ng mga practitioner ang kabaitang ito sa kanilang sarili, sa mga taong malapit sa kanila, sa mga taong hindi nila kilala – kahit sa malalayong tao o kaaway – at sa wakas sa lahat ng nilalang sa buong mundo. Matapos mailarawan ang saloobing ito ng mapagmahal na kabaitan, nasumpungan ng mga practitioner na mas madaling magpakita ng kabaitan sa iba sa totoong buhay.

Bilang karagdagan sa metta, mga Budista practice din pakikiramay (karuna), simpatikong kagalakan (mudita) at pagkakapantay-pantay (upekkha) para sa mapayapang kalagayan ng pag-iisip.

Paglilinang ng pakikiramay

Ang mga huling anyo ng Budismo sa Silangang Asya at Tibet ay nagpaunlad ng ideya ng pakikiramay sa pamamagitan ng pigura ng bodhisattva.

Ang bodhisattva ay isang practitioner na nanumpa na magtrabaho nang walang pag-iimbot para sa kaliwanagan ng ibang mga nilalang. Ang pag-unlad ng estadong ito ng pag-iisip ay kilala bilang "bodhicitta.” Ang Bodhicitta ay nagbibigay ng pagganyak at pangako sa mahirap na landas na ito ng pag-una sa iba bago ang sarili.

Ang isang kasanayan para sa paglinang ng bodhicitta ay ipinagpapalit ang sarili sa iba. Sa pagsasanay na ito, ituturing ng mga nasa landas ng bodhisattva ang pagdurusa ng iba na parang ito ay kanilang sarili at mag-aalok ng tulong sa iba na parang tinutulungan ang sarili.

Bilang ang Indian Buddhist monghe Santideva nagsusulat sa kanyang klasikong ika-walong siglong gawain sa landas ng bodhisattva, “Ang Bodhicaryavatara,” ang isa ay dapat magnilay na may ganitong damdamin sa isip: “lahat ay pantay na nakakaranas ng pagdurusa at kaligayahan. Dapat ko silang pangalagaan gaya ng ginagawa ko sa sarili ko."

Maraming mga bodhisattva at ang kanilang mga kahulugan

Ang Buddhist figure na pinakatuon sa kabaitan ay ang bodhisattva ng habag, na kilala sa orihinal bilang Avalokiteshvara, na naging tanyag sa India noong ika-anim na siglo AD. Ang isang tanyag na paraan upang ilarawan ang Avalokiteshvara ay kasama 11 ulo at 1,000 armas, na ginagamit niya upang makinabang ang lahat ng nabubuhay na nilalang. Naniniwala ang mga Tibetan Buddhist na lahat Dalai Lamas ay mga pagpapakita ng bodhisattva na ito.

Ang bodhisattva na ito ay kilala sa iba't ibang pangalan sa buong Asya. Sa Nepal, ang bodhisattva ay kilala bilang Karunamaya, at sa Tibet bilang Lokesvara at Chenrezig. Sa Tsina, ang bodhisattva ay isang babaeng pigura na tinatawag na Guanyin at nakalarawan bilang isang babaeng may mahabang buhok na may puting damit, na may hawak na plorera na nakatagilid pababa upang maihulog niya ang hamog ng habag sa lahat ng nilalang.

Sa buong Silangan at Timog Silangang Asya ito ay isang tanyag na pigura. Ang mga tao ay nag-aalok upang humingi ng tulong, lalo na tungkol sa tagumpay sa negosyo at pagsisimula ng pamilya.

Sa mga gawi na humihimok sa mga tao na magsagawa ng pakikiramay sa iba at sa mga taong maaaring hilingin na ipagkaloob ito, ang Budismo ay nag-aalok ng natatangi at magkakaibang mga paraan upang isipin at ipahayag ang kabaitan.

Tungkol sa Ang May-akda

Brooke Schedneck, Assistant Professor of Religious Studies, Rhodes College

Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

libro_meditation

Higit pang mga Artikulo Sa pamamagitan ng Author na ito

Mayo Mo Bang Gayundin

MAAARING WIKA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MGA TINGNAN NA MGA BAKIT

isang babae sa ilalim ng full moon na may hawak na full hourglass
Paano Mamuhay sa Perfect Harmony
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Ang salitang armonya ay may iba't ibang kahulugan. Ginagamit ito sa musika, sa mga relasyon, na tumutukoy sa panloob…
kabilugan ng buwan sa mga hubad na puno
Horoscope: Linggo ng Enero 17 - 23, 2022
by Pam Younghans
Ang lingguhang astrological journal na ito ay batay sa mga impluwensya sa planetary, at nag-aalok ng mga pananaw at…
01 15 cast normal sa kanal
I-cast Normal sa Gutter: North Node sa Taurus
by Sarah Varcas
Ang Taurus North Node ay nagpapatunay na oras na para ilatag ang mga pisikal na pundasyon ng bagong mundo bilang ang…
babaeng nakatingin sa labas ng pinto sa pamamagitan ng "kurtina" o mga yelo
Lahat Minsan Nasasaktan
by Joyce Vissell
Nakikita mo ba ang iyong sarili na tumitingin sa ilang mga tao at iniisip sa iyong sarili, "Tiyak na ang taong iyon ay...
Crazy auroras kasama ang pula. Kinuha ni Rayann Elzein noong Enero 8, 2022 @ Utsjoki, Finnish Lapland
Horoscope: Linggo ng Enero 10 - 16, 2022
by Pam Younghans
Ang lingguhang astrological journal na ito ay batay sa mga impluwensya sa planetary, at nag-aalok ng mga pananaw at…
ang mukha ng isang matandang lalaki sa profile na may mukha ng isang sanggol na nakatingin sa kanya
Call to Action! Dapat Tayong Gumawa ng Pagkakaiba
by Pierre Pradervand
"Ang espirituwal na aktibismo ay isang kasanayan na pinagsasama-sama ang hindi makamundo at nakatuon sa loob na gawain ng...
babaeng nakatayo sa ibabaw ng bangin
Banayad na Pagtawag Mula sa Kalaliman
by Laura Aversano
Ang aking dalangin ay na tayong lahat ay lumikha ng isang puwang para sa kadiliman na magsilang ng isang bagong paraan ng pagkakita, pagdama,...
dandelion sa yugto ng binhi sa iba't ibang kulay
Pag-renew at Pagbabagong-anyo: Ito Ang Sino Ka!
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kami ay patuloy na nasa proseso ng pag-renew ng ating sarili at pagbabago. Sa pisikal, tayo ay…
pulang pagdidiyaw sa gitna ng hangin
Ang Regalo ng Kawalang-katiyakan: Nakikipagkaibigan sa Siguro
by Allison Carmen
Ang pagiging adik sa katiyakan ay lumilikha ng takot at nililimitahan kung ano ang posible sa ating buhay. Kung hindi ko…
batang lalaki na tumitingin sa mga binocular
Ang Kapangyarihan ng Lima: Limang Linggo, Limang Buwan, Limang Taon
by Shelly Tygielski
Minsan, kailangan nating bitawan kung ano ang dapat bigyan ng puwang sa kung ano ang mangyayari. Siyempre, ang mismong ideya ng…
Ang pagsunod sa mga Batas na ito ng 47 Stupid Means Ikaw ay "Normal"
Ang pagsunod sa mga Batas na ito ng 47 Stupid Means Ikaw ay "Normal"
by Paulo Coelho
Normal ka dapat kung susundin mo ang 47 na patakarang panuntunang ito. Ang listahang ito ay pinagsama ni Igor,…

Pinili para sa InnerSelf Magazine

MOST READ

ang mukha ng isang matandang lalaki sa profile na may mukha ng isang sanggol na nakatingin sa kanya
Call to Action! Dapat Tayong Gumawa ng Pagkakaiba
by Pierre Pradervand
"Ang espirituwal na aktibismo ay isang kasanayan na pinagsasama-sama ang hindi makamundo at nakatuon sa loob na gawain ng...
babaeng nakatayo sa ibabaw ng bangin
Banayad na Pagtawag Mula sa Kalaliman
by Laura Aversano
Ang aking dalangin ay na tayong lahat ay lumikha ng isang puwang para sa kadiliman na magsilang ng isang bagong paraan ng pagkakita, pagdama,...
dandelion sa yugto ng binhi sa iba't ibang kulay
Pag-renew at Pagbabagong-anyo: Ito Ang Sino Ka! (Video)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kami ay patuloy na nasa proseso ng pag-renew ng ating sarili at pagbabago. Sa pisikal, tayo ay…
ang mukha ng isang matandang lalaki sa profile na may mukha ng isang sanggol na nakatingin sa kanya
Call to Action! Dapat Tayong Gumawa ng Pagkakaiba (Video)
by Pierre Pradervand
"Ang espirituwal na aktibismo ay isang kasanayan na pinagsasama-sama ang hindi makamundo at nakatuon sa loob na gawain ng...
babaeng nakatayo sa ibabaw ng bangin
Light Calling From The Abyss (Video)
by Laura Aversano
Ang aking dalangin ay na tayong lahat ay lumikha ng isang puwang para sa kadiliman na magsilang ng isang bagong paraan ng pagkakita, pagdama,...
isang babae sa isang computer na ang kanyang mga kamay ay nakatakip sa kanyang mukha
Paano Malalampasan ang Panghihinayang na Maaaring Maubos
by J. Kim Penberthy, Unibersidad ng Virginia
Ang panghihinayang ay isang tunay na reaksyon sa isang nakakadismaya na pangyayari sa iyong buhay, isang desisyon na ginawa mo na hindi maaaring…
ang tandang na nagpapakpak ng kanyang mga pakpak at "nag-iikot sa kanyang gamit"
Pag-unpack ng Man Box: Paano Haharapin ang Iyong "Bagay-bagay"
by Ray Arata
Ang kailangan lang ay magbukas ng balita, magbasa ng diyaryo, o makipag-usap sa mga tao sa mga araw na ito upang maging…
lihim na buhay ng mga halaman
Ang Panloob na Buhay ng mga Halaman ay Maaaring Magsorpresa sa Iyo
by Sven Batke, Unibersidad ng Edge Hill
Upang mabuhay sa lupa, ang mga halaman ay kailangang protektahan ang kanilang sarili mula sa UV radiation at bumuo ng mga spores at kalaunan...

New Attitudes - New Possibilities

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Karapatang magpalathala © 1985 - 2021 InnerSelf Lathalain. Lahat ng Mga Karapatan.