Nobyembre 21, 2013 ang araw ng Great American SmokeOut. Ang SmokeOut ay palaging pangatlong Huwebes ng Nobyembre, isang linggo bago ang Thanksgiving.

Ito ay isang araw na kinikilala bilang isang araw na "hindi paninigarilyo" at itinataguyod bilang isang mahusay na araw upang huminto sa paninigarilyo dahil mayroon kang moral at aktwal na suporta ng maraming iba pang mga tao na umalis sa parehong araw mo. Mayroong mga kaganapan na nakaayos sa iba't ibang lungsod.

Ang ideya ay nagsimula sa unang bahagi ng 70s kapag ang publisher ng Monticello Times sa Minnesota, Lynn Smith, itinatag ito at tinatawag na ito D Araw. Pagkatapos ay sa 1977, kinuha ng American Cancer Society ang ideya sa buong bansa.

Sa nakalipas na mga taon, ang tungkol sa 1 / 3 ng mga naninigarilyo sa USA ay kinuha ang araw mula sa paninigarilyo - na higit sa 15 milyong mga tao na pinili na huwag mag-ilaw para sa isang araw, at marami sa kanila ang ginawa ito ang unang "di-paninigarilyo araw" ng natitirang bahagi ng kanilang buhay.

Kung ang iyong Smoker ay sumusubok na mag-quit at nabigo

Basahin ang isang artikulo sa InnerSelf ni Jack Gebhardt, ang may-akda ng aklat Gabay sa Paliwanag ng Naninigarilyo sa Pag-iwas at Tulungan ang iyong Smoker Quit. Nagbibigay siya ng mahusay na payo kung paano maging suportado ng "iyong naninigarilyo" kapag sinubukan niyang umalis, ngunit hindi nagtagumpay.

Impormasyon at Mga Tool

Ang Cancer Society ay may higit pang impormasyon sa araw mismo at din sa iba't ibang mga tip at tool upang tulungan kang umalis.

Ngayon, si Pangulong Obama na tumigil sa paninigarilyo ay naglabas ng isang video sa mga benepisyo ng pagtigil sa paninigarilyo.

{youtube}yd-gboZJYZ0{/youtube}