Maaaring hindi mo alam ito, ngunit mayroon kang isang hukbo ng mga microbes na naninirahan sa loob mo na mahalaga para labanan ang mga banta, kabilang ang virus na sanhi ng COVID-19.
Ang Kratom, isang tradisyunal na Timog-silangang Asyano na herbal na gamot mula sa mga dahon ng tropikal na puno Mitragyna speciosa, ay nakakuha ng pabor sa US bilang isang ligal na mataas sa nakaraang dekada.
Ang pagtanda ng pandaigdigang populasyon ay ang pinakadakilang hamon na kinakaharap ng mga ika-21 siglong sistema ng pangangalaga ng kalusugan. Kahit na ang COVID-19 ay, sa isang kahulugan, isang sakit ng pagtanda.
Maaari mong isipin na ang polusyon sa hangin ay maiiwasan sa loob ng bahay. Ngunit sa buong mundo, higit sa 3 bilyong tao ang nahantad dito sa loob ng kanilang sariling mga tahanan sa pamamagitan ng pagluluto, pag-init at pag-iilaw gamit ang mga tradisyunal na gasolina.
- By Anton Stucki
Hindi natural na sarado ang tainga; wala itong takip, walang kalamnan, walang reflex na sinasadya na lumikha ng isang hadlang sa pagitan ng aming pang-unawa sa tunog at sa labas ng mundo. Nakikinig kami ng mga tunog mula sa simula ng buhay at sa tagal ng aming buong buhay.
- By pema Chodron
Kapag handa kaming manatili kahit sandali na may hindi komportable na enerhiya, unti-unti naming natututo na huwag matakot. Pagkatapos kapag nakikita natin ang isang tao sa pagkabalisa, ganap nating binubuksan ang ating mga puso at isipan sa anumang nangyayari. Exhaling, nagpapadala kami ng lunas mula sa sakit na may intensyon na kami at ang iba ay magiging masaya.
- By Rui Wang
Ang mga diet na may mataas na protina ay nagkakaroon ng isang sandali. Sa anumang grocery store maaari ka na ngayong bumili ng isang mangkok ng protina, kunin ang isang kahon ng protina ng mga itlog at mani para sa tanghalian, o meryenda sa isang protein bar.
Habang maraming mga kadahilanan kung bakit maaaring pumili ang isang tao na mag-vegan, ang kalusugan ay madalas na binanggit bilang isang tanyag na motibo. Ngunit kahit na ang mga pagdidiyeta ng vegan ay madalas na tinutukoy bilang "mas malusog" sa media, hindi ito laging ipinapakita ng siyentipikong pagsasaliksik.
Ang pangangalaga sa ngipin ay mananatiling kritikal para sa sampu-sampung milyong mga Amerikano, kahit na sa panahon ng pandemya. Mahigit sa isang-kapat ng mga nasa hustong gulang sa US ay naninirahan na may untreated na pagkabulok ng ngipin, na may halos kalahati ng mga nasa hustong gulang na higit sa 30 ang nagpapakita ng mga palatandaan ng sakit na gilagid.
Ang malikhaing paglalakbay ng mga intuitive na koneksyon sa halaman, na sinamahan ng reiki, ay naging aking landas at patuloy na nagbabago sa pagkakahanay ko sa aking sariling tunay na kalikasan.
Nasisiyahan tayo sa paggamit ng aming limang pisikal na pandama (paningin, pandinig, pang-ugnay, panlasa, at amoy), na inaasahan namin ang intuwisyon na maging isang bagay na pantay-pantay. Hindi ito. Intuition, ang "ikaanim na kahulugan," ay nangangailangan sa amin upang magtiwala, hindi malaman.
- By Hassan Vally
Ang lockdowns ay may hindi katimbang na epekto sa mga pinaka-hindi pinahihintulutang tao sa lipunan. Ang gastos na ito ay mas malaki pa rin sa mga mahihirap na bansa, kung saan ang hindi pagpunta sa trabaho ay maaaring mangahulugan ng literal na walang pagkain na makakain.
Para sa maraming mga tao, isang mahalagang bahagi ng anumang rehimeng ehersisyo ay ang musika na kasama nito. Kung ikaw man ay isang runner, isang rower o isang bodybuilder, mayroong isang magandang pagkakataon na mayroon kang isang paboritong seleksyon ng mga tono at ilang mga headphone upang matulungan ka.
Bagaman ang pagwawasak ng bulutong ay madalas na itinataguyod bilang patunay ng tiyak na tagumpay ng mga bakuna, hindi dapat kalimutan na ang bulutong ay nagngangalit sa daang siglo bago ito tuluyang natapos.
To Stretch or Not To Stretch Before Exercise: Ano ang Kailangan Mong Malaman Tungkol sa Mga Pag-init
Sa nakaraang 20 taon, ang static na pag-uunat ng kalamnan ay nakakuha ng isang hindi magandang rap. Sa sandaling isinasaalang-alang ng isang mahalagang bahagi ng anumang isport o pag-eehersisyo ang pag-init, ang static na pag-uunat ay natanggal mula sa larawan halos lahat.
Ang isang panganib na bawasan ang bagong target ng BP sa isang headline ay maaaring parang gusto nating makuha ang presyon ng dugo ng lahat hanggang 120. Tiyak na hindi iyon ang sinasabi ng mga bagong alituntunin, o kung ano ang sinusuportahan ng ebidensya. Ito ay kumplikado, at ...
Maaari kang magkaroon ng konsulta sa iyong GP, psychologist at iba pang mga tagabigay ng kalusugan sa pamamagitan ng video o telepono, kaysa sa pagpasok. Ang ilan ngunit hindi lahat ng pangangalaga ng kalusugan ay ligtas na mailipat sa online. Ngunit maaaring mahirap malaman kung OK lang na laktawan ang personal na pagbisita. Narito ang ilang mga payo upang makapunta ka sa iyo.
- By Kyla Shea
Alam ng karamihan sa mga tao ang tungkol sa mga bitamina A, B, C, D at / o E, ngunit ang bitamina K ay nadulas sa ilalim ng nutritional radar. Gayunpaman ito ay mahalaga para sa buhay sapagkat kinakailangan ito ng dugo upang mamuo nang normal. Ngayon napagtanto ng mga siyentipiko na mayroong higit na malalaman tungkol sa hindi gaanong pinahahalagahan na nutrient na ito.
Ang mga pagdidiyetang sigurado ay hindi isang kinahuhumalingan ng ika-21 siglong. Sa katunayan, sila rin ay isang tanyag na paraan para sa mga tao sa buong ika-20 siglo na paliitin at pagbutihin ang kanilang kalusugan.
Ang aming intuwisyon ay maaaring magically ipakita sa iyo kung ano ang maaaring maging kapaki-pakinabang sa iyong paggaling. Dapat kang maging bukas sa pakikinig sa mga mensaheng ito mula sa iyong katawan, isip, at kaluluwa. Gumaling ako mula sa Lyme disease sa pamamagitan ng pakikinig sa mas malalim na karunungan at paglikha ng aking sariling protocol.
Ang pandemya ng COVID-19 ay nagpasimula ng interes sa pagsubaybay sa wastewater, kung saan sinusubaybayan ang mga sistema ng dumi sa alkantarilya para sa pagkakaroon ng mga virus, bakterya at iba pang mga pathogens.
Bilang mga mananaliksik sa larangan ng kinesiology, pinag-aralan namin ang mga epekto ng magkakaugnay na fitness sa pagganyak at mga kinalabasan sa fitness. Kung naghahanap ka ng mga paraan upang mapataas ang iyong fitness sa panahon ng downtime na nauugnay sa pandemic o upang mapalitan ang isang pre-COVID-19 na ehersisyo na gawain
Sa maraming mga lugar sa mundo kung ang isang tao ay may karamdaman, isang kanta ay inaawit upang gumaling. Ang kuru-kuro ng pag-awit ng isang tao sa kabutihan at kalusugan ay maaaring kakaiba. Maaari mong isipin na hindi ito responsable sa akin, isang bihasang manggagamot, kahit na banggitin ito. Ngunit nagsasalita ako ng mga paraan ng gamot ng aking tribo ...