Maraming mga tao ang gumagawa ng mga pagbabago sa kanilang mga diyeta upang kumain ng mas malusog o sa isang mas kalikasang pamamaraan. Maaari nilang piliing kumain ng mas kaunting karne, mas mababa ang asukal o kahit na magpatibay ng isang buong pagkaing vegan.
Ang pag-iisa sa sarili ay nangangahulugang mas kaunting mga pagkakataong maging aktibo sa pisikal kung nasanay ka sa paglalakad o pagbibisikleta para sa transportasyon at paggawa ng mga oras ng palakasan sa palakasan. Ngunit pantay na nag-aalala, ang kapaligiran sa bahay ay nag-aalok din ng maraming pagkakataon na maging laging nakaupo (nakaupo o nakahiga).
Si Dr. Jason McKnight, isang doktor ng pangunahing pangangalaga sa Texas A&M University, ay sumasagot sa limang katanungan tungkol sa paglulunsad at pamamahagi na isinasagawa.
Marami sa atin ang narinig: “Huwag lumabas nang walang amerikana; malalamig ka. ”Hindi eksakto ang totoo. Tulad ng maraming mga bagay, ang katotohanan ay mas kumplikado.
Ang pagiging walang katiyakan sa pagkain - hindi nakakakuha ng sapat na pampalusog na pagkain upang matugunan ang iyong mga pangangailangan - ay maaaring makaapekto sa iyong kalusugan. Kaya't sinimulan ng Dayton Children's Hospital na i-screen ang mga pasyente at ang kanilang pamilya para sa problemang ito at isangguni sila sa tinatawag nitong "Food Pharm."
Ang paglangoy, aqua-aerobics, at iba pang ehersisyo na nakabatay sa tubig ay popular para sa mga taong may edad na 55 at mas matanda upang mapanatiling malusog nang hindi naglalagay ng pilay sa mga kasukasuan.
Ang pagkawala ng amoy - tinatawag na anosmia - ay isang pangkaraniwang sintomas ng COVID-19. Sa nagdaang siyam na buwan, kaming dalawa - isang madaling makaramdam na siyentista at isang nakakahawang sakit na epidemiologist - ay naglapat ng aming kani-kanilang kadalubhasaan upang makabuo ng mga programa sa pag-screen na batay sa amoy at bahagi ng isang tugon sa pandemikong SARS-CoV-2.
Ang mga tao ay madalas na kumakain ng higit pa kaysa sa karaniwan sa paligid ng bakasyon - at sa taong ito higit sa karamihan dahil sa pandemik na nag-udyok sa marami na kumain ng stress.
- By Kara Gavin
Ang pagtaguyod sa isang kaso ng COVID-19 na masamang masama upang mapunta ka sa ospital ay sapat na mahirap. Ngunit ang mga problema ay hindi kinakailangang magtatapos kapag ang mga pasyente ng COVID-19 ay umalis sa ospital, ipinakita ng isang bagong pag-aaral.
- By Karl Bates
Ang isang pangkat ng mga nasa hustong gulang na nasa hustong gulang ay may ilang maliliit ngunit makabuluhang pagbabago sa istraktura ng utak higit sa tatlong dekada pagkatapos ng pagkakalantad ng tingga sa pagkabata, natagpuan ang pananaliksik.
- By Josh Milburn
Inaprubahan ng Singapore Food Agency ang “kagat ng manok” na naglalaman ng karne na gawa sa totoong mga cell ng manok na lumaki sa labas ng katawan ng manok.
- By Adam Collins
Ang diyeta na "metabolic pagkalito" ay isa sa pinakabagong mga diet na fad na sumabog sa social media. Tulad ng maraming fad diet, nangangako ito na maaari kang mawalan ng timbang habang kinakain mo pa rin ang gusto mo.
Ang mga kalahok sa isang bagong pag-aaral na gumagamit ng mga e-sigarilyo sa nakaraan ay 21% na mas malamang na magkaroon ng isang sakit sa paghinga, at ang mga tao na kasalukuyang gumagamit sa kanila ay may 43% nadagdagang peligro, ulat ng mga mananaliksik.
Na-hit mo ba ulit ang gym na may pagbawas ng mga paghihigpit sa COVID? O bumalik sa pagpapatakbo, pagbibisikleta, o paglalaro ng mga sports sa koponan?
Ang COVID-19 ay maaaring gumawa ng ilang mga nakakatakot na bagay sa puso ng tao. Maaari itong mag-trigger ng pamumuo ng dugo sa mga malubhang kaso at maging sanhi ng pamamaga at pagkakapilat.
Sa lahat ng nakakatakot na paraan na ang SARS-COV-2 na virus ay nakakaapekto sa katawan, ang isa sa mga mas nakakainsulto ay ang epekto ng COVID-19 sa utak.
Isang malapit na kaibigan - tawagan natin siyang John - kamakailan lamang ay tumawag, humihingi ng payo. Nagising siya na may matinding pananakit ng kalamnan at pagkapagod. Naiintindihan na nag-aalala na maaaring ito ay COVID-19, tinanong niya kung dapat ba siyang magtrabaho, tumakbo upang makakuha ng isang pagsubok o manatili sa bahay.
Isa sa totoong mga himala sa buhay, ang mapagpakumbabang itlog ay marahil isa sa mga pinaka maraming nalalaman na mga pagkain sa planeta. Nabuo ito sa loob ng 24 hanggang 26 na oras at ang mga hen ay maaaring maglatag ng hanggang sa 250 itlog sa isang taon.
Habang naghuhukay ang mundo para sa isa pang alon ng COVID-19, panahon ng trangkaso at taglamig, ang mga tao ay nahaharap din sa isang seryosong peligro mula sa nabawasan na pisikal na aktibidad - lalo na ang mga matatandang matatanda.
- By Holly Thorpe
Para sa maraming tao, ang mga aktibidad sa panlibang libangan ay bahagi ng kanilang diskarte sa pagkaya sa mga oras ng matinding stress. Ang pagkonekta sa natural na kapaligiran ay isang mahalagang nag-aambag sa kanilang pakiramdam ng pagkakakilanlan, pamayanan at pag-aari.
Maaari bang gamitin ang mga gamot na psychoactive upang gamutin ang mga problema sa kalusugan ng isip? Ang ideya ay nasa paligid ng maraming taon, at kamakailan lamang ay nakatanggap ng pansin sa media.
- By Emma Kinrade
Walang kakulangan ng mga artikulo at mapagkukunan doon na nag-aalok ng payo sa mga tao sa mga pinakamahusay na paraan upang mawala ang timbang.
Taglagas, ang pinakamagandang panahon para sa mga pumili ng kabute. At ang mga kabute - partikular ang mga mahika - ay nasa pansin. Ang isang lumalagong katawan ng pagsasaliksik ay ipinapakita na ang psilocybin, ang pangunahing psychoactive compound sa mga magic na kabute, ay may potensyal sa paggamot sa mga sikolohikal na karamdaman tulad ng ...