Kung Bakit Nagagawa ng Alcohol Ikaw ay Mamahinga at Kakaibang

mga epekto ng alak 5 29

Alcohol: bakit inumin natin ito? Ang mga tao ay uminom ng alak para sa hindi bababa sa 10,000 na taon. At kapag ang pag-inom ng tubig ay sa halip ay mapanganib, ang alak ay tila isang mas ligtas na taya. Si Amaldus ng Villanova, isang monghe ng 14th-siglo, kahit sinulat na ang alak ay "nagpapalawak sa buhay, nilalampas ang masamang mga humor, pinalalakas ang puso at pinapanatili ang mga kabataan".

Ngayon ang mga tao ay magbibigay sa iyo ng maraming mga dahilan para sa kanilang desisyon na uminom at karamihan sa mga ito ay nagpapakita ng mga epekto nito sa isip at utak. Ngunit bago ka mag-sozzled, isang bagay ang sigurado: ito ay tiyak na hindi isang ligtas, mas mahusay na mapagpipilian kaysa sa tubig.

1. Masarap ito

Depende ito sa kung ano ang pag-inom mo (ang ilang mga inumin tulad ng alcopops ay naglalaman ng mas maraming asukal) at ang mga tao ay malinaw na may iba't ibang kagustuhan sa lasa. Ang katotohanan na ang ethanol ay nalikha mula sa sugars ay malamang na dinagdagan ang aming likas na pag-inom. Halimbawa, nagpapahiwatig ng pananaliksik na ang ilang mga indibidwal ay may isang predisposition na gusto ng asukal at ito ay maaaring gumawa ng mga ito mas madaling kapitan ng sakit sa pagbuo ng addiction sa alak. Ang alak ay tila kumilos sa ilan sa parehong mga lugar ng utak na-activate ng matamis na panlasa.

Ngunit ang ethanol ay hindi laging itinuturing na kaaya-aya; ito ay maaaring maging lubhang mapait. Kung ang ethanol ay ibinibigay sa paglipas ng panahon, ang mga daga ay nagpapakita ng pagdaragdag ng "masarap" na mga tugon sa kanilang bibig at facial expression. Gayunpaman, kung ibinigay ito pagkatapos naltrexone, isang sangkap na binabawasan aktibidad ng opioid - na nagpapahiwatig ng "gustuhin" ng isang bagay sa iba pang mga bagay - sa utak, "masaganang" dagdag na mga reaksyon, at mas mababa ang alak ay natupok. Ipinapahiwatig nito na ang mga receptor ng opioid ay nagpapamagitan kung magkano ang gusto namin ng alak. At ang mga sangkap tulad ng naltrexone ay ginagamit upang gamutin ang mga tao na may karamdaman sa paggamit ng alak.

2. Gusto ko talagang uminom

Dopamino, isang neurotransmitter na kasangkot sa pagkontrol ng gantimpala at kasiyahan sa utak, ay may pangunahing papel sa motivated behavior at nauugnay din sa maraming uri ng pagkagumon. Ang ethanol, tulad ng lahat ng iba pang nakikilalang mga bagay na nakakahumaling, pinatataas ang paglabas ng dopamine. Maaari itong maging sanhi ng pag-inom ng higit pa - kung bakit maaaring gusto mo ng isang segundo, o isang ikatlong inumin, pagkatapos ng unang isa.

Gayunpaman, pagkatapos ng paulit-ulit na karanasan sa mga adiksyon na tulad ng alkohol, mga koneksyon sa dopamine maaaring baguhin ang kanilang mga sarili, kung minsan ay nagpapababa ng mga bilang ng mga receptor na nagbubuklod sa dopamine. Ang laki ng pagbabawas na ito ay nauugnay sa isang mas mataas panganib ng pagbabalik sa dati sa addiction sa alkohol.

3. Ito ay nagpapabuti sa akin

Ang pag-inom ng alak ay maaaring isang form ng "self-medication" na ginagamit upang makapagpahinga mula sa stress ng lugar ng trabaho o luwagan ang mga pag-aaral ng pag-aaral, ginagawa itong mas kaunting "aqua vitae" (tubig ng buhay) at higit pa at "Aqua ad vitae" (tubig upang humadlang sa buhay). At higit sa 2,600 taon na ang nakakaraan ang Griyego na makata na si Alceus iminungkahi na "hindi namin dapat ipaalam ang aming mga espiritu magbigay daan sa kalungkutan ... Pinakamahusay sa lahat ng mga panlaban ay upang makihalubilo ng maraming alak at inumin ito".


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


Ang stress ay biologically mediated sa pamamagitan ng hypothalamic pitiyuwitari adrenal axis - isang feedback system sa pagitan ng utak at ang pitiyuwitari at adrenal glands. Ngunit ang talamak na pagkonsumo ng alak ay maaaring pasiglahin ito, ang pagtaas ng produksyon ng ilang mga hormones ng stress kasama corticosterone at corticotropin. Ngunit ang "tugon" na tugon ay nakikipag-ugnayan din sa mga epekto ng gantimpala mula sa sistema ng dopamine, kaya maaaring napakahusay ang pakiramdam.

4. Nakakatulong ito sa pagtagumpayan ang aking mga inhibitions

Ang alkohol ay kilala upang mabawasan ang pagbabawal control sa prefrontal cortex - ang bahagi ng utak na nauugnay sa paggawa ng desisyon at pag-uugali ng panlipunan - na dumarating nang higit pa sa kontrol ng mid-brain neurons dopamine. Ito ay humahantong sa pagkawala ng pagpipigil sa sarili na inaulat ng mga tao kapag umiinom.

Isang kapansin-pansin na epekto - pagkatapos lamang ng ilang inumin - ay isang pagtaas sa pakikisalamuha. Subalit ang pagkawala ng pagsugpo ay malamang na nangangahulugan din ng panganib na kumukuha ng pag-uugali habang nasa ilalim ng impluwensya at napupunta ang ilang paraan patungo sa pagpapaliwanag ang asosasyon sa pagitan ng pag-inom at mga aksidente at pinsala.

5. Tinutulungan ako ng pagtulog

Sa kabila ng katotohanan na maaari nating piliin na makibahagi sa takip ng gabi, pananaliksik palabas na ang ilang mga dosis ng alak ay maaaring mabawasan ang dami ng mabagal na alon at REM sleep na mayroon kami. Kaya makatutulong ito sa amin na mas mabilis na mag-drop, ngunit ang alak ay hindi nagreresulta sa isang mas mahusay na kalidad ng pagtulog. Ang pagtulog ng REM ay mahalaga para sa mga proseso ng pag-iisip tulad ng pagpapatatag ng memorya kaya pagbabawas ng oras kung saan ang prosesong ito ay nangyayari ay may masamang epekto sa memorya. Ang konsolidasyon ng mga emosyonal na alaala ay maaaring lalo na maapektuhan.

Ito ay kilala rin ang alak ay gumaganap sa proseso ng pang-matagalang potentiation - ang paraan kung saan ang mga neurons ay nag-aayos ng mga koneksyon sa pagitan ng mga ito pagkatapos matuto. Kaya ang mga pagbabago sa parehong REM at mabagal na alon pagtulog pagkatapos ng pag-inom ay maaaring potensyal na maputol ang mga proseso ng memorya ng utak.

6. Pinasisigla nito ang aking sakit

Ang kilalang epekto na ito ay ginamit upang suportahan ang pagkonsumo ng alkohol sa buong kasaysayan: ubusin ito at maaari mong matagumpay na mapawi ang iyong pang-unawa ng sakit. Ang mga signal na sanhi ng sakit ay nakita ng mga sensory neuron (o nociceptor) na pumasa sa impormasyong ito sa pamamagitan ng mga kemikal tulad ng glutamate, sa pamamagitan ng synapses sa spinal cord, hanggang sa utak. Pero ito pataas na signal ay maaaring "dampened down" sa pamamagitan ng alkohol, na kung paano ito Nakakamit ang ilan sa mga sakit-dulling epekto.

Sa kasamaang palad, ang pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang epekto ng sakit na ito na dampening ay lubos na variable. At habang ang ilang mga tao ay kumakain ng alak upang makatulong na mapawi ang malalang sakit, posible para sa pagpapaubaya na mangyari iyan ang lunas sa sakit ay nagpapahina sa paglipas ng panahon. Maaaring mangyari ang pinahusay na sensitivity ng sakit sa mga talamak na uminom.

7. Ang isang inumin ay magpapainit sa akin

Hindi masyado. Habang ang alak ay maaaring gumawa ng pakiramdam mo mainit-init pansamantalang ito ay isang pang-unawa na nabuo sa pamamagitan ng init sensitive neurons (thermoreceptors) na matatagpuan sa iyong balat na nakakita ng pagtaas sa temperatura ng iyong balat mula sa pagtaas ng daloy ng dugo sa mga vessel malapit sa ibabaw ng balat. Sa katunayan, ang alkohol ay nagpapababa ng temperatura ng iyong pangunahing katawan dahil ang dami ng dugo sa ibabaw ng balat ay isang paraan ng pagpapalamig ng katawan.

Kaya habang mararamdaman mo ang mainit-init sa labas, nakakakuha ka ng malamig sa loob. Pagkonsumo ng alak ay ipinapakita rin upang mabawasan ang pang-unawa ng mga malamig na temperatura ng hangin ngunit iniisip na ang epekto na ito ay hindi maaaring dumating mula sa mga pagbabago sa pagluwang ng mga daluyan ng dugo ngunit maaaring nagmula sa utak mismo.

Lahat sa lahat, ang alak ay may maraming epekto sa iyong isip at utak. Kung nagpasiya kang umiinom, sa anumang dahilan, gawin ito nang may kaalaman.

Tungkol sa Ang May-akda

Claire Rostron, Senior Lecturer, Ang Open University

Ang artikulong ito ay orihinal na na-publish sa Ang pag-uusap. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

Mga Kaugnay Books

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = addiction; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}