Qigong sa paglubog ng araw. Pagkikilala sa kumuha ng larawan: K. Kendall
Sa buong kasaysayan, ang mga tao sa maraming bahagi ng mundo ay naghanap ng mga paraan upang mapaunlad ang kanilang mga masigasig na potensyal para sa pinabuting kalusugan, martial power, at upang mapalapit ang kanilang sarili sa banal. Sa Tsina ang mga kasanayang ito ay tinawag na QiGong.
Ang tao ay isang kumplikadong organismo na ang buhay ay suportado ng hindi mabilang na mga pagbabago sa metabolic. Ang mga pagbabagong ito ay inilarawan bilang pakikipag-ugnayan sa pagitan ng Yin at Yang.
Ang mga sistema ng QiGong ay binubuo ng mga psycho pneumatic na pagsasanay na nagsisikap na balansehin ang mga pakikipag-ugnayan sa pamamagitan ng regulasyon ng katawan, hininga, at isip. Ito ay pinaniniwalaan na ang tamang regulasyon ng katawan, hininga, at pag-iisip ay tutugma sa yin at yang, balanse ng Qi at dugo, i-clear ang mga channel ng enerhiya / impormasyon, pagtaas ng sigla, pagbutihin ang paglaban sa sakit, at pagbago ng mga pathological pattern ng enerhiya sa gayon pagpapahaba ng buhay at pampalusog ang espiritu.
Ang QiGong ay pangunahing nagsasanay sa daloy ng Qi (mahalagang enerhiya) sa katawan. Tulad ng Qi ay ang kumander ng dugo, ipinaguutos ang qi ay aayusin ang dugo. Ang regulasyon ng katawan, hininga, at isip ay gumagamit ng mga kumplikadong sistema ng enerhiya ng katawan upang buhayin ang daloy ng Qi at dugo.
Maaaring mapahusay ng QiGong ang iba pang mga therapies, maiwasan ang reoccurrence ng maraming mga dehado, paikliin ang tagal ng paggamot para sa maraming mga sakit, pagsasama-sama ng mga resulta ng paggamot sa pamamagitan ng iba pang modalities, kasangkot sa mga pasyente sa kanilang sariling proseso ng pagpapagaling, at gamitin bilang isang pangunahing therapy.
Foundation ng QiGong
Ang QiGong ay isinagawa nang hindi bababa sa 4000 na taon sa Tsina. Ito ay pinaniniwalaan na ang 18 Buddha Hands QiGong ay binuo ng Bodhidharma, ang pinanggalingan ng Zen Budismo, sa 6th century AD. Naglakbay si Bodhidharma mula sa India patungong Shaolin Temple sa Tsina. Nakita niya ang karaniwang gawain ng mga monghe sa templo upang maiwanan sila sa ganyang kalagayan na hindi nila matagumpay na makumpleto ang kanilang gawaing Espirituwal. Pagkatapos ng meditating para sa mga taon ng 9, bumuo siya ng tatlong hanay ng mga pagsasanay na QiGong upang dagdagan ang kanilang mga kasanayan sa Espirituwal pati na rin upang madagdagan ang kanilang pisikal na sigla. 18 Buddha Hands ay isa sa mga set ng pagsasanay.
Dahil ang 18 Buddha Hands drastically pinatataas ang sirkulasyon ng mga mahahalagang enerhiya, maraming mga estilo ng Intsik Martial Arts inangkop ang sistema upang bumuo ng panloob na kapangyarihan at mapahusay ang pisikal na kalusugan. Sa parehong mga dahilan, ang mga healers at mga tao sa iba't ibang mga landas na espirituwal ay maaaring gumamit ng mga pagsasanay na ito upang dagdagan ang kanilang mga kasanayan samantalang ang iba ay maaaring gamitin ang mga ito upang makatulong na maiwasan ang sakit at dagdagan ang sigla.
Ang orihinal na hanay ay may 18 na pagsasanay. Ang set na ipinakita sa aking mga libro may mga 18 na seksyon ng isa hanggang tatlong pagsasanay bawat isa ay may nakatayo na posisyon ng pagmumuni-muni sa dulo ng bawat isa. Ang mga karagdagan sa orihinal ay ginawa ng mga nakaraang Masters upang magdagdag ng lalim at balanse sa pagsasanay.
Kasunod ng aksiyum, "SA HANAPIN ANG KALIGTASAN SA PAGGAMIT AT PAGGAMIT SA KALAGAYAN", ang kasalukuyang bersyon ay nag-aalok ng parehong mga dynamic na paggalaw na may coordinated na paghinga at static na katayuan na may tahimik na isip.
18 Buddha Hands QiGong ay nakakaapekto sa maraming iba't ibang mga antas sa tao. Angkop para sa mga nagsisimula at mga advanced na practitioner magkapareho, positibo itong nakakaapekto sa pisikal na anyo ng katawan pati na rin ang mga channel ng enerhiya, organ system, Chakra, Essence, at Espirituwal na katangian. Ito ay partikular na gumagana sa pag-uugnay sa tatlong Tan Tiens (mga sentro ng enerhiya na tumutugma sa tatlong ng chakra) at pagbubukas ng Walong Hindi Pambihirang mga Vessel (mga batas na ito bilang mga reservoir ng Qi at Dugo sa katawan, na sumisipsip ng labis at pagkukulang na kakulangan).
Prenatal at Postnatal Qi
Ang Qi ay tinukoy bilang mahalagang enerhiya - sa malaking kahulugan ang "mga bagay-bagay 'na napapailalim sa lahat ng manifestation sa uniberso. Qi sa loob ng katawan ng tao ay parehong isang carrier at isang mensahe. infrared radiation, daluyan ng particle, static na kuryente, atbp.
Mayroong dalawang pangkalahatang klasipikasyon ng Qi sa loob ng katawan, Prenatal at Postnatal.
Ang Prenatal Qi (Source Qi) ay tumutukoy sa mahalagang enerhiya na ibinigay sa tao sa kapanganakan mula sa parehong mga magulang. Ito ang pangunahing bagay (Essence) at katutubong pwersa na sumusuporta sa mga tisyu at organo ng katawan. Ang Qi ay direktang may kaugnayan sa Ming Men (ang una at pinakamahalagang sentro ng enerhiya sa katawan) at ang walong Hindi Pambihirang mga Vessels ng katawan.
Ang postnatal Qi ay isang kumbinasyon ng Qi na nagmula sa pagkain na kinakain natin at ng hangin na ating nakamamatay na nagtutustos ng ating mahahalagang pag-andar. Ang Qi ay direktang may kaugnayan sa 12 pangunahing meridian / organ system ng katawan.
Magkasama ang Prenatal at Postnatal Qi na bumubuo sa True Qi ng katawan. Ang tunay na Qi ang pinagkukunan ng enerhiya na ginagamit sa pang-araw-araw na buhay.
Ang QiGong ay binuo upang balansehin, maayos, at mapahusay ang True Qi para sa kalusugan at kahabaan ng buhay at upang ibahin ang anyo ang True Qi para sa Espirituwal na Pag-unlad. Ang mga pagsasanay na QiGong ay maaari ring direktang maapektuhan ng Prenatal Qi, Postnatal Qi, Kakanyahan, at Espiritu - na nagtuturo sa ating mga aktibidad sa buhay at nag-uugnay sa atin sa banal.
Yin at Yang
Ang Yin at Yang ay ang dalawang magkasalungat, ngunit magkakaugnay at pantulong na aspeto ng lahat ng buhay. Maaari silang magamit upang ilarawan ang mga ugnayan sa pagitan ng mga katangian ng lahat ng bagay. Ang mga hindi timbang sa anumang isa o higit pa sa mga aspeto ng Yin / Yang sa ating pagiging sanhi ng karamdaman. Yin / Yang balanse sa iba pang mga kamay nagpapalaganap ng wellness.
Ang mga pangunahing katangian ng Yang ay inihalintulad sa sunog at ang mga pangunahing katangian ng Yin ay inihalintulad sa tubig.
Ang mga katangian ay mainit, maliwanag, tumataas, lumalawak, araw, Spring, Tag-init, panlabas, atbp Sa katawan ng tao Yang may kaugnayan sa tuktok, likod, kaliwang bahagi, at panlabas. Ang mga tiyan ay itinuturing na nasa loob ng katawan at ang Langit ay si Yang sa labas ng katawan.
Ang mga katangian ng Yin ay malamig, malamig, lumulubog, nakakabit, gabi-oras, Taglagas, Taglamig, panloob, atbp Sa katawan ng tao Yin ay may kaugnayan sa ilalim, harap, kanang bahagi, at panloob. Ang viscera ay itinuturing na Yin sa loob ng katawan at ang Yin ang Yin sa labas ng katawan.
Dahil ang Yin at Yang ay lubos na konektado at nagtutulungan, ang anumang kawalan ng timbang sa isa sa mga ito ay malapit nang makaapekto sa iba. Ang mga ito ay kasangkot sa isang patuloy na pagbabago ng energetic play na tinatawag na buhay. Ang pag-play ay itinanghal sa loob ng ilang mga limitasyon na tinatawag na balanse. Kapag ang mga limitasyon ay nilabag ng alinman sa Yin o Yang, mayroong sakit. Ang kamatayan, na nagpapahiwatig ng kabuuang diborsyo ng relasyon ng Yin / Yang, ay ang katapusan ng pag-play.
QiGong para sa Espirituwal na Pag-unlad
Ang layunin ng Espirituwal na QiGong, mula sa isang pananaw ng Taoist, ay upang maabot ang PAGLALAAN; mula sa isang Kristiyano pananaw ay upang maging ONE SA DIYOS 'mula sa isang Buddhist punto ng view ay upang maabot ang BUDDHAHOOD' at mula sa isang Yoga punto ng view ay upang maabot ang TRANSCENDENTAL Union. Ang lahat ng mga terminong ito ay tumutukoy sa parehong kalagayan - ang pagkakatulad - ang estado na lampas sa paksa at bagay, yin at yang - lampas sa lahat ng duality. Ito ang layunin ng espirituwal na pag-unlad.
Ang mga tool na mayroon kami para sa umuusbong sa ganitong kalagayan ay ang katawan, isip, at espiritu. Ang mga diskarte namin ay ang aming masigasig na mga kasanayan kung sila ay tinatawag na QiGong, Meditasyon, Yoga, o Panalangin.
Bilang mga tao, mayroon tayong lahat na tiyak na karaniwang mga pisikal na katangian at hindi gaanong halata ang karaniwang masiglang / espirituwal na katangian.
Kung magpasya kami na bumuo ng aming mga gross pisikal na katawan maaari naming makisali sa isang iba't ibang mga pisikal na disiplina tulad ng weightlifting, swimming, calisthenics, atbp Ang bawat ay bumuo ng aming pisikal na form medyo naiiba depende sa kung paano ito ay tapos na. Gayunpaman, magkakaroon ng karaniwang mga huwaran sa buong proseso. Ang aming mga binti ay makakakuha ng mas malakas, ang aming mga armas ay magiging mas matipuno, atbp. Kung nakikilala natin ang kakulangan ng pag-unlad sa isang lugar - dahil sa aming kamangmangan o ang aming pakikilahok sa isang hindi kumpletong sistema - maaari naming madagdagan ang lugar na iyon na may higit pang mga ehersisyo mula sa aming kasalukuyan disiplina o may mga pagsasanay mula sa isa pang disiplina.
Totoo rin ito sa ating espirituwal / masiglang pag-unlad. Kung magpasya kami na bumuo ng aming espirituwal / energetic presence, maaari naming makisali sa mga disiplina tulad ng Yoga, Buddhist o Taoist QiGong, atbp.
Ang bawat isa sa mga sistemang ito ay kumpleto sa kanilang sarili, kung ang buong sistema ay ipinapadala sa mag-aaral. Kung sa isang kadahilanan ang guro ay hindi maipapasa ang buong sistema sa mag-aaral kung minsan ay posible na gamitin ang mga bahagi ng iba pang mga sistema upang dagdagan ang isang bahagyang sistema.
Ang mga diskarte ay nag-iiba mula sa disiplina sa disiplina at ang bawat mag-aaral ay isang natatanging indibidwal upang ang pag-unlad ay magkakaiba sa ilang mga paraan ngunit magkakaroon siya ng karaniwang mga huwaran sa kahabaan ng daan.
Ang mga kumpletong sistema ay dinisenyo upang magbigay ng landas para sa estudyante na maabot ang kanyang layunin. Dahil lumaki sila sa iba't ibang kultura. beses, at lugar, ang bawat sistema ay naglalagay ng natatanging diin sa iba't ibang aspeto ng espirituwal / masiglang katawan at gumagamit ng sarili nitong terminolohiya upang ilarawan ang proseso ng paglilinang, ngunit ang layunin ay pareho.
Reprinted na may pahintulot ng publisher,
White Elephant Monastery. http://www.virtualguild.com/elephant.
Artikulo Source:
18 Buddha Mga Kamay Qigong: Isang Karanasang Medikal I Ching
ni Larry Johnson.
Isang aklat sa 18 Buddha Hands Qigong practice.
Para sa higit pang impormasyon o mag-order ng aklat na ito.
Tungkol sa Ang May-akda
Si Larry Johnson ay kasangkot sa Energetic Studies para sa higit sa 32 ng kanyang 55 na taon. Nagsimula ang gawaing ito sa pagsasanay sa Chinese Martial Arts at kasunod na pinalawak na kasama ang Oriental Medicine, QiGong, at Meditation. Siya ay isang Licensed Acupuncturist at natanggap ang kanyang Doctor of Oriental Medicine (OMD) degree mula sa California Acupuncture College sa 1983. Sa 1978 Larry ay binigyan ng pahintulot upang turuan ang Choy Lee Fut Kung Fu ng Grandmaster Ming Jew. Ang pag-aaral ni Larry sa Taoist QiGong, Meditasyon, at Wu Estilo ng Tai Chi Chuan sa ilalim ng pribadong pagtuturo ng Taoist Master mula sa Hua San Tradition ay nagsimula sa 1976 at patuloy hanggang sa araw na ito.
