pixelheadphoto digitalskillet / Shutterstock

Ang mahahalagang pag-uusap sa mga tinedyer ay kabilang sa pinakamalaki mga hamon sa pagiging magulang. Pakiramdam nila ay naglalakad sila ng mahigpit na lubid. Sumandal nang labis - o masyadong maliit - sa mga utos at paghihigpit at malamang na mag-tip over ka.

Bilang paghahanda sa pagsulat ng artikulong ito, hiningi ko ang aking anak na babae para sa kanyang payo sa mga magulang ng mga kabataan. Ang sagot niya ay “maaaring mabigo ang mga kabataan kung hindi ka nakikinig nang maayos, o may sasabihin ngunit isa pa. Pag-isipan kung ano ang sasabihin mo bago mo sabihin ito sa isang tinedyer." Ang kanyang intuwisyon ay nakakagulat na nakahanay sa mga natuklasan sa pananaliksik (at pinaghihinalaan ko na ito ay isang mensahe mula sa kanya sa akin din).

Ang mga pag-uusap sa mga kabataan ay mahirap sa maraming kadahilanan. Una sa lahat, ang pagdadalaga ay panahon kung kailan ang mga kabataan bumuo ng kanilang sariling pagkakakilanlan. Upang subukan ang iba't ibang bahagi ng mga pagkakakilanlan nila gumawa ng higit pang mga desisyon nang wala ang kanilang mga magulang, ang ilan sa mga ito ay maaaring maging medyo delikado.

Ngunit ang mga kabataan ay umaasa pa rin sa mga magulang at hinahanap ang kanilang pagmamahal at pag-apruba - kahit na ayaw nilang aminin ito. Mga pag-uusap na matugunan ang mga kumplikadong pangangailangan madalas na nangangailangan ng kakayahang umangkop, pagtugon at pasensya. Natututo pa rin ang mga mananaliksik tungkol sa kung paano pinakamahusay na masusuportahan ng mga magulang ang mga pangangailangan ng kanilang mga tinedyer, ngunit ang mga pag-aaral na isinagawa hanggang ngayon ay tumutukoy sa ilang mahahalagang bagay na dapat tandaan.

Madalas na pag-usapan ang mga nakakalito na paksa

Makipag-usap sa iyong tinedyer, madalas at may interes. Himukin sila sa mga paksang mahalaga sa kanila. Kapag naramdaman ng mga kabataan na maaari silang makipag-usap sa mga hindi mapanghusgang magulang tungkol sa mahahalagang paksa mas nagbubukas sila. Kasama ang kalidad ng pag-uusap, mahalaga din ang dalas. Ang pagsisimula ng mas madalas na pag-uusap ay tumulong sa mga kabataan ibahagi pa.

Upang maghanda para sa pag-uusap, nakakatulong na itakda ang iyong isip patungo sa pagkuha ng isang interes sa, pagpapahalaga, at pagtitiwala iyong binatilyo bago pa man magsimula ng mahirap na pag-uusap.

Makinig nang may pagmamahal

Aking sariling pananaliksik ay nagpapakita na ang mataas na kalidad na pakikinig sa iyong bahagi ay maaaring mapabuti ang kapakanan ng mga tinedyer at humantong sa kanila na maging handang magbahagi ng higit pa sa hinaharap.

Nakikinig ng mabuti Kabilang dito ang maingat na pagdalo sa sinasabi ng iyong anak, sinusubukang unawain ang mga isyu mula sa kanilang pananaw at ipahiwatig na pinahahalagahan mo at mahal mo sila – kahit na hindi mo kinakailangang pahalagahan ang kanilang nagawa o kung ano ang kanilang sinasabi.

Ang pakikinig ay hindi nangangailangan ng mga magulang na sumang-ayon sa mga kahilingan nang walang magandang dahilan. Sa simula ng pag-uusap, maaari mong ipaliwanag ang pagkakaiba sa pagitan ng pagnanais na maunawaan at pagiging handa na mapaunlakan ang iyong tinedyer.

Ipaliwanag ang iyong pangangatwiran

Ang pakikinig ay hindi palaging sapat, at ang mga magulang ay tinatawag na tumugon, o magdirekta, sa mga aksyon ng kanilang anak. Ang paraan mo ito ay maaaring makatulong sa mga tinedyer na maunawaan ang kahalagahan ng isang kahilingan na higit sa kapritso ng kanilang magulang.

Halimbawa, ang isang magulang ay maaaring magbigay ng utos: "Kailangan mong ibaba ang iyong telepono ngayon!" O kaya, maaari silang magbigay ng isang kahilingan na may paliwanag: “Mahalagang ibaba ang telepono ngayong may oras tayo sa pamilya para makakonekta tayo.” Ang pagpapaliwanag ng mga desisyon at paghiling ay maaaring hindi nagpoprotekta sa iyo mula sa mga protesta ng mga teenager, ngunit ang paggawa nito ay naghahatid ng iyong mga halaga at nagbibigay-daan sa iyong tinedyer na pumili tungkol sa kanilang pag-uugali. Ito sa huli ay nakakatulong sa mga teenager na mag-internalize o bumili sa mga tuntunin at pamantayan ng magulang.

Isipin ang tono ng boses

Hindi lamang kung ano ang sinasabi ng mga magulang, ngunit kung paano nila ito sinasabi, mahalaga. Aking pananaliksik ay nagpapakita na ang mainit, kaakit-akit at malambot na tono ng boses ay mas mahusay na natatanggap ng mga kabataan, na nag-uulat na ang isang sumusuportang tono ng boses ay nakakatulong sa kanila na makasama sa mga mensahe ng magulang, makadama ng mga positibong emosyon at makaranas ng pakiramdam ng koneksyon sa mga magulang.

Sa kaibahan, nakakapagpapalayo sa mga kabataan ang madiin na tono ng boses at pahinain ang mga pagsisikap na makipag-usap nang epektibo para sa positibong pagbabago.

Isipin ang iyong sariling kapakanan

Ang pakikinig nang mabuti, at paggamit ng mainam na tono ng boses at mga salita upang maghatid ng mga mensahe sa mga kabataan, ay maaaring mahirap kapag ang mga magulang ay nahihirapan naubos na, nahihirapan, o nakikitungo sa mahirap na pag-uugali mula sa kanilang mga anak. Parehong nakikinabang ang mga magulang at mga anak kapag naganap ang mga pag-uusap na ito pagkatapos ng magandang pahinga, o kahit isang malalim na paghinga. Maaaring makatulong na subaybayan ang sarili mong mood, at lumayo sa isang pag-uusap kapag wala ka sa tamang headspace.

Mahalaga rin na bantayan ang iyong sariling nararamdaman pagbabanta at takot sa panahon ng mga pag-uusap, dahil ang mga ito ay maaaring humadlang sa pagiging tumutugon, mapagmahal, at matatag pa rin - kung kinakailangan - kapag ang mga bagay ay nagiging mahirap.

Unawain na ang isang pag-uusap ay hindi malulutas ang lahat

Ang mga kabataan ay nasa kanilang sariling mga paglalakbay sa paglago, at kadalasan ang mga paglalakbay na ito ay naiimpluwensyahan ng ilan, kadalasang kumplikado, pagkatao mga kadahilanan, impluwensiya ng kaibigan, at kahirapan sa kalusugang pangkaisipan. Ang mga magulang ay tiyak na may kapangyarihan hikayatin ang mga tinedyer upang pag-usapan ang mga isyung nakakaapekto sa kanila at isulong ang kanilang kabutihan, ngunit karapat-dapat din ang mga magulang na magkaroon pakikiramay sa kanilang sarili pati na rin para sa kanilang mga kabataan. Wala silang walang katapusang kapangyarihan; ang paggawa ng kanilang makakaya ay maaaring sapat na.

Tungkol sa Ang May-akda

Netta Weinstein, Propesor, Paaralan ng Sikolohiya, University of Reading

Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

Mga Kaugnay na Libro:

Ang Buong Utak na Bata: 12 Mga Estratehikong Rebolusyonaryo upang Pangalagaan ang Uunlad na Isip ng Iyong Anak

ni Daniel J. Siegel at Tina Payne Bryson

Nagbibigay ang aklat na ito ng mga praktikal na diskarte para sa mga magulang upang matulungan ang kanilang mga anak na bumuo ng emosyonal na katalinuhan, regulasyon sa sarili, at katatagan gamit ang mga insight mula sa neuroscience.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

Walang-Drama na Disiplina: Ang Buong Utak na Paraan para Kalmahin ang Kaguluhan at Mapangalagaan ang Lumalagong Isip ng Iyong Anak

ni Daniel J. Siegel at Tina Payne Bryson

Ang mga may-akda ng The Whole-Brain Child ay nag-aalok ng patnubay para sa mga magulang na disiplinahin ang kanilang mga anak sa paraang nagtataguyod ng emosyonal na regulasyon, paglutas ng problema, at empatiya.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

Paano Makipag-usap Para Makikinig ang Mga Bata at Makikinig Para Makipag-usap ang mga Bata

nina Adele Faber at Elaine Mazlish

Ang klasikong aklat na ito ay nagbibigay ng mga praktikal na diskarte sa komunikasyon para sa mga magulang upang kumonekta sa kanilang mga anak at pagyamanin ang pakikipagtulungan at paggalang.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

Ang Montessori Toddler: Isang Gabay ng Magulang sa Pagpapalaki ng Isang Mausisa at Responsableng Tao

ni Simone Davies

Ang gabay na ito ay nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa mga magulang na ipatupad ang mga prinsipyo ng Montessori sa tahanan at pagyamanin ang likas na pagkamausisa, pagsasarili, at pagmamahal ng kanilang sanggol sa pag-aaral.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

Mapayapang Magulang, Masayang Mga Bata: Paano Itigil ang Pag-iingay at Magsimulang Kumonekta

ni Dr. Laura Markham

Nag-aalok ang aklat na ito ng praktikal na patnubay para sa mga magulang na baguhin ang kanilang mindset at istilo ng komunikasyon upang pasiglahin ang koneksyon, empatiya, at pakikipagtulungan sa kanilang mga anak.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order