Ang isang diyeta na may mababang calorie na may maraming mga sariwang prutas at gulay ay maaaring makatulong na ilagay ang uri ng diabetes sa 2 sa pagpapatawad. Shutterstock 

Nakakatakot na mga kuwento tungkol sa dyabetis Ang epidemya na nagbabanta sa milyun-milyong buhay - at ang NHS mismo - ay naging pangkaraniwan, at may magandang dahilan. Sa paligid ng 4.6m mga tao sa UK ay nabubuhay na may diyabetis habang ang isang karagdagang 12.3m ay nasa mas mataas na panganib ng pagbuo nito. Ang NHS ay gumastos ng tinatayang £ 14 na bilyong isang taon sa pagpapagamot sa diyabetis at nito mga komplikasyon.

Ngunit may ilang positibong balita sa gitna ng kalungkutan. Pinamunuan ko ang 2018 World Congress on Prevention of Diabetes and its Complications, kung saan ang mga eksperto mula sa buong mundo ay nagtagpo upang talakayin ang pag-unlad sa parehong mga programa sa agham at pag-iwas.

I-type ang 1: mapipigilan?

Minsan ay kilala bilang juvenile diabetes dahil sa mga pasyente sa edad ay karaniwang diagnosed na, uri 1 ay isang autoimmune disease na inaatake ang mga cell na gumagawa ng insulin, na nag-iiwan ng mga pasyente na nakaharap sa isang buhay ng mga injection at lumalalang kalusugan. Ang pinabuting pangangalaga ay nakatuon sa mga paraan na inihatid ang insulin at sa pagliit ng epekto ng mga komplikasyon sa kalusugan sa pang-araw-araw na buhay. Ang mga siyentipiko ngayon ay mas kumbinsido kaysa kailanman na ang ganitong uri ng diyabetis ay maaaring maging napigilan. Kahit na ang uri ng diabetes 1 ay lamang 5% ng lahat ng diyabetis, ito pa rin ang mga account para sa sampu-sampung libo ng mga pasyente na nahaharap sa mga hamon sa kalusugan araw-araw at nangangailangan ng isang buhay ng suporta medikal. Ang epekto ng pag-iwas sa uri ng diabetes sa 1 ay magiging makabuluhan.

{youtube}wZAjVQWbMlE{/youtube}

Ang dalawang mga breakthroughs na underlie ang bagong optimismo na may kaugnayan sa maagang pagtuklas at pag-iwas therapy. Ang genetic na panganib ng uri ng diabetes na 1 ay nagiging mas malinaw, at mayroon na tayong kakayahang sukatin ang isang hanay ng mga kadahilanan ng dugo na lumilitaw sa mga maagang yugto ng sakit. Na nangangahulugan na kami ay bumubuo ng mga tool upang matukoy ang mga malamang na magkaroon ng diyabetis.

Mula doon, mayroon na tayong tunay na pag-asa immunotherapy maaaring itigil ang mga cell na gumagawa ng insulin na nawasak. Sinasaklaw nito ang isang hanay ng mga paggamot - kabilang ang pagbabakuna - na dinisenyo upang baguhin ang paraan ng pagkilos ng immune system ng isang tao. Ang mahalagang bagay ay upang makahanap ng isang therapy na partikular na off ang bahagi ng immune system na pag-atake ng mga cell na gumagawa ng insulin, na iniiwan ang natitirang bahagi ng sistema ng pagtatanggol na buo. Ang mga takot na ang immunotherapy ay magiging masyadong nakakalason at di-tiyak para sa mga bata hinamon ng ebidensya sa mga klinikal na pagsubok. Ang mga ito ay nagpakita na ang therapy ay maaaring maging ligtas, at encouragingly, ay nagpakita ng mga palatandaan ng alalay ang pag-unlad ng sakit.

I-type ang 2: nagwawasak

Ito ang pinaka-karaniwang uri ng sakit, na direktang may kaugnayan sa labis na katabaan at iba pang mga salik sa pamumuhay. Ang uri ng diabetes sa 2 ay nagwawasak; sa loob ng lima hanggang sampung taon ang mga pasyente ay maaaring mawala ang kanilang mga bato, mga mata, o mga binti. Maaari silang magdusa cardiovascular at iba pang mga nakamamatay na sakit nakaugnay sa diyabetis.

Dahil halos apat sa bawat lima ang mga taong may diyabetis ay sobra sa timbang, ang pinaka-epektibong solong paraan upang maiwasan ang sakit ay upang maiwasan ang nakuha ng timbang. Para sa 20 na taon, ang Finland, US at Australia ay nagsagawa ng mga programa sa pag-iwas sa diyabetis upang hikayatin ang mga pagbabago sa pamumuhay, at nakikita nila positibong resulta sa kalusugan ng kanilang mga bansa.

Maraming mga bansa na may napakataas na antas ng uri ng 2 ang sumunod sa suit. Ito ay nagsasangkot ng "nakasisigla"Ang mga tao ay sumasang-ayon na baguhin ang mga gawi ng isang buhay, at pagkatapos ay magbigay ng mga taon ng suporta upang mapanatili ang pisikal na aktibidad at mapabuti ang kanilang diyeta.

Gayunpaman, ito lamang ay maaaring maabot ang halos kalahati ng lahat ng uri ng diabetes na 2, kaya lalong na-target ng mga bansang ito ang obesogenic na kapaligiran na ginagawang madali upang ilagay sa timbang at mahirap mawawala ito. Nagsisimula ito sa pakikipag-usap sa industriya ng pagkain, ngunit dapat ding isama ang batas upang mabawasan ang epekto ng pinaka-nakakapinsalang aspeto ng ating diyeta. A asukal sa buwis Naipakilala na sa maraming bansa at matututuhan natin sa lalong madaling panahon kung gaano ito epektibo sa pagbabawas ng diyabetis at mga problema sa kalusugan nito.

Ang pamahalaang Scottish ay nakilala tabloid fury at corporate lobbying sa ibabaw nito Pinakamababang Presyo ng Unit para sa alak at kamakailang mga plano na may kaugnayan sa 2-for-1 pizza at "lahat ng makakain mo" buffets. Ang mga panukalang ito ay hindi kailanman popular ngunit ang mga ito lalong kinakailangan. Ang mga buwis at subsidies ay maaaring makatulong sa i-reset ang balanse sa pagitan ng gastos ng malusog at hindi malusog na pagkain. Ang paggawa ng mataas na taba at mataas na asukal sa pagkain na mas mahal ay makatutulong upang madagdagan ang pangangailangan para sa mga malulusog na alternatibo at dahil dito ay bawasan ang presyo.

Pag-iwas sa mga komplikasyon

Ang mga tao ay hindi bumabagsak na patay sapagkat nagkakaroon sila ng diyabetis. Maaari silang mabuhay sa mga dekada sa kalagayan, ngunit ang kalidad ng buhay ay isa pang bagay. Uri ng 2 na mga programa sa pag-iwas sa diyabetis ay dapat ding magsama ng mga taong may sakit na.

Ang mga pagbabago sa pamumuhay ay maaaring magpabagal sa pag-unlad at mabawasan ang malubhang mga isyu sa kalusugan, at, sa ilang mga kaso, kahit na baligtarin ang sakit. Para sa marami, mahigpit na sumusunod sa isang diyeta na mababa ang calorie kaagad pagkatapos ng diagnosis ay maaaring maglagay ng uri 2 sa pagpapatawad. Ngunit ang tagumpay nito ay nakasalalay sa indibidwal na pangako, kaya kailangan ng suporta upang matulungan ang bawat tao na makamit ang mahirap na layunin na ito, at pagkatapos ay mapanatili ang pamumuhay upang maiwasan ang pagbabalik ng sakit.

Ang posibilidad ng pagbuo ng immunotherapy upang maiwasan ang uri ng 1, at nagpapatunay na ang uri ng 2 ay maaaring maipadala sa pagpapatawad, ang dalawang pinaka kapana-panabalang mga pagpapaunlad sa pananaliksik sa diyabetis sa maraming taon.

Kung posible upang maiwasan ang hindi bababa sa kalahati ng mga uri ng mga kaso 2 - na naniniwala kami ay maaaring gawin sa pamamagitan ng pagbabago ng pamumuhay at kapaligiran mga kadahilanan - pagkatapos ang halaga na ginugol sa pagpapagamot ng diyabetis at ang mga komplikasyon nito ay maaaring halved. Iyan ay bilyon ang napalaya para sa NHS. Pinakamahalaga, mapapabuti nito ang kalidad ng buhay ng mga pasyente at ang pag-asa ng buhay.

Ang link sa pagitan ng murang, matamis at mataba na pagkain at labis na katabaan at uri ng diabetes sa 2 ay hindi mapag-aalinlanganan. Ang malusog / masama sa kalusugan na halaga ng pagkain ay kailangang magbago dahil ang katibayan ay ang edukasyon - habang mahalaga - ay hindi sapat sa pamamagitan ng kanyang sarili. Ang ebidensya mula sa maraming mga bansa ay nagpapakita na sa karamihan ng mga talamak, mga sakit na may kaugnayan sa pamumuhay, ang batas ay mas mabilis at kadalasang mas epektibo.

Ang mga apokaliptikong mga sitwasyon na madalas na ipininta ay hindi maiiwasan, ngunit malamang na kung magpapatuloy tayo bilang tayo. Kinakailangang tanggapin ng mga tao ang ilang mahihirap na katotohanan tungkol sa kanilang pamumuhay, at kailangan ang matapang na pamumuno sa pulitika upang gumawa ng di-popular na mga desisyon para sa kapakinabangan ng kalusugan ng bansa.

Tungkol sa Ang May-akda

Calum Sutherland, Reader School of Medicine, University of Dundee

Ang artikulong ito ay orihinal na na-publish sa Ang pag-uusap. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

Mga Kaugnay na Libro:

at InnerSelf Market at Amazon