Ang mga taong regular na dumadaloy sa mga diyeta ay malamang na mawalan ng timbang sa simula ngunit mag-bounce pabalik at kahit na magkakaroon ng timbang matapos itigil ang rehimen.
Karamihan sa mga tao ay interesado sa kung paano mapabagal ang proseso ng pag-iipon, o hindi bababa sa nakakakuha sila ng higit na interesado sa mga taon ng pag-tick.
"Kumain ka ng iyong bran kahit na ang panlasa ay kakila-kilabot - mabuti para sa iyo!" Marami sa atin ang naaalaala ang payo na ito mula dekada na ang nakalilipas.
Hindi nakakagulat na ang mga tao ay nalilito kung mabuti kung kumain ng keso, kahit na ang mga eksperto sa pagkain ay nahahati.
Ang mga cranberries, ang maliit na red berries mula sa North America, ay hindi epektibo para sa paggamot sa impeksiyon sa ihi. Ang piraso ng impormasyon ay nakasalalay sa pagkabigo sa mga kababaihan na na-swallowing cranberry capsules para sa taon sa pag-asa na ito ay. Ngunit, sayang, ito ang ipinapakita ng agham.
Ang pamamaga ay isa sa mga pangunahing dahilan kung bakit naranasan ng mga taong may diabetes ang atake sa puso, stroke, mga problema sa bato, at iba pang mga kaugnay na komplikasyon. Ngayon isang sorpresa na paghahanap ay nagpapakilala ng isang posibleng trigger ng malalang pamamaga.
Ang "ama bod", tila, ay sa popularidad. At ngayon, isang bagong libro ang nagsasabing ang pagkakaroon ng timbang pagkatapos ng pagiging ama ay nagiging mas malusog ang mga lalaki, mas kaakit-akit at mas malamang na mabuhay nang mas matagal kaysa sa kanilang mga "tuso" na mga katapat.
Sa isang maliit na pag-aaral sa timbang, ang mga kababaihan sa isang diyeta na may mataas na protina ay nawalan ng timbang ngunit hindi nakakakita ng mga pagpapabuti sa sensitivity ng insulin, na makakatulong sa pagpapababa ng panganib sa diyabetis.
Walang nakita ang mga mananaliksik sa pagitan ng kung paano gutom ang pakiramdam natin at ang bilang ng mga calorie na ating kinain.
Ang pagproseso ng karne ng pagkain ay maaaring madagdagan ang iyong panganib na magkaroon ng kanser sa kolorektura. Sinasabi ng International Agency for Research on Cancer ng International Health Organization (IARC) na ang bawat 50g na bahagi ng karne na na-proseso ay kinakain araw-araw (tungkol sa dalawang bacon rashers) ay nagdaragdag ng panganib sa bituka ng kanser sa pamamagitan ng 18%.
Ang mataas na presyon ng dugo ay tinatawag na tahimik na mamamatay. Iyan ay dahil wala itong mga sintomas. Ang pagkakaroon ng mataas na presyon ng dugo (hypertension) ay nagdaragdag sa iyong panganib ng sakit sa puso, stroke, pagpalya ng puso at sakit sa bato.
Kung nagkakaroon ka ng kasawian ng isang atake sa puso o itinuturing na may panganib ng sakit sa puso o stroke, ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng isang statin na gamot, tulad ng atorvastatin (Lipitor), upang mapababa ang iyong mga antas ng kolesterol sa dugo.
Ito ay isang mainit na debated, highly research subject: kung saan ang mga taba ay mabuti para sa amin at kung saan ay hindi?
Namin ang lahat ng malaman ang puntos: ang mga kasalukuyang trend hulaan magkakaroon 9.7 bilyong mouths sa feed sa pamamagitan ng 2050. Ang paggawa ng sapat na pagkain nang hindi gumagamit ng mas maraming lupa, nagpapalubha ng pagbabago ng klima o paglalagay ng higit na presyon sa tubig, lupa at mga reserbang enerhiya ay magiging mahirap.
Karaniwang tinuturing na "mabuting kolesterol" para sa pagtulong na mabawasan ang panganib ng stroke at atake sa puso, ang mataas at mababang antas ng high-density na lipoprotein (HDL) na kolesterol ay maaaring mapataas ang panganib ng wala sa panahon na kamatayan, nagmumungkahi ang isang bagong pag-aaral.
Ang mga pagkain, nutrisyon at mga institusyong pangkalusugan ng tao sa buong mundo ay nakikipaglaban upang mabawasan ang mga panganib na nauugnay sa pag-ubos ng mga mapaminsalang mataba na acids na nakaugnay sa mga sakit sa cardiovascular.
Kung ikaw ay inaalok ng isang plato ng blackened barbecue pagkain ngayong tag-init, maaari mong isipin nang dalawang beses ang tungkol sa pagkain ito. Karaniwang naisip na ang pagkain na nasunog ay maaaring maging sanhi ng kanser.
In ang pag-aaral ng mga matatanda sa 25,000 na may detalyadong impormasyon tungkol sa kanilang mga gawi sa pagkain, ang mga taong may mas malawak na pagkakaiba-iba ng pagkain sa kanilang diyeta ay nagpakita ng mas mababang panganib na 30 ng pagbuo ng uri ng diabetes na 2 sa loob ng sampung taon na panahon.
Napag-aralan ng isang pag-aaral ng mga taong 12,000 na ang mga nagsimula na kumain ng mas maraming prutas at gulay ay mas masaya.
- By Lisa Lewtan
Kapag nag-iisip tungkol sa ating kalusugan, ang karamihan sa atin ay isaalang-alang lamang ang antas ng timbang at kasiglahan, ngunit ang ating buhay ay binubuo ng higit pa. Kapag naiintindihan mo kung ano ang aktwal na nangyayari sa iyong buhay, maaari kang bumuo ng mga pahiwatig kung bakit kumain ka at nakatira sa paraang iyong ginagawa.
Maraming tao ang naniniwala na kumakain nang mabuti ay mahal - at mas mahal kaysa sa pagbili ng junk food. Ngunit ang aming bagong pananaliksik, na inilathala sa journal BMC Public Health, nagpapakita na hindi ito ang kaso.
Ang sopas ng noodle ng manok ay itinuturing na therapeutic dish sa maraming mga kultura, kabilang ang mga komunidad na Jewish-American at Intsik kung saan ang tradisyonal na gamot ay sinasanay.
Ang pag-inom ng cherry concentrate ay maaaring magpababa ng sista ng presyon ng dugo hanggang sa tatlong oras, natagpuan ang aming pinakabagong pag-aaral. Kung ang tinta ng Montmorency cherry ay isang gamot, malamang na makakuha ng pag-apruba ng FDA.