Imahe sa pamamagitan ng Jeyaratnam Caniceus 

Tinatanggap ng aming InnerSelf ang iyong panloob na sarili.

Maraming nangyayari "diyan" sa mundo, at kung paano natin ito haharapin ay may kinalaman sa kung ano ang nangyayari "dito" sa ating isip at puso. Lagi tayong may pagpipilian kung paano mag-react, at ang ating reaksyon ay nakabatay sa takot (na kinabibilangan ng paghuhusga, hinanakit, paninisi, atbp.) o ang ating reaksyon ay maaaring batay sa pag-ibig. Ngayon ang ilang mga tao ay maaaring bigyang-kahulugan ang pag-ibig na ang ibig sabihin ay sinasabi namin na "ang lahat ay maayos" at umupo muli sa sopa at kumain ng potato chips.

Ngunit ang pagtugon nang may pag-ibig ay walang kinalaman sa kawalang-interes o pagbaon ng ating ulo sa buhangin. Ang pagtugon nang may pagmamahal ay may kinalaman sa paghahanap sa loob ng isang solusyon na maagap, nakabubuo, at para sa pinakamataas na kabutihan. Tulad ng malamang na alam mo mula sa personal na karanasan, walang gustong husgahan at sisihin. Itinataas lang niyan ang aming mga hackles at ilalagay kami sa isang fight o flight mode. Ang sisihin, kahihiyan at pagpuna ay magsasara ng mga pintuan, tainga, at puso sa iyong sasabihin at kung ano ang kailangang gawin.

Upang magkaroon ng pagbabago sa mundo sa paligid natin, kailangan muna nating tumingin sa ating paligid pati na rin sa ating sarili, at kilalanin kung ano ang ating nararamdaman, kung ano ang nakabaon sa ilalim ng mga layer ng "mabuting pag-uugali", pagiging magalang, kontrol ng lipunan, at pagkawalang-galaw. Naalala ko ang eksena mula sa pelikulang "Network" (1976) na may matunog na sigaw ng "I'm mad as hell, at hindi ko na tatanggapin pa". (Tingnan ang clip ng pelikula dito.)

Ang mga problemang binanggit niya sa kanyang "news rant" ay ang parehong mga problemang kinakaharap natin ngayon, makalipas ang 45 taon: mga baril, pagpatay, depresyon, hangin na hindi karapat-dapat sa paghinga, pagkain na hindi karapat-dapat kainin, atbp. Nangangahulugan ba iyon na wala nang magagawa tapos na? O sa halip, nangangahulugan ba ito na hindi pa natin itinakda ang ating puso at isipan na magkaroon ng pagbabago.

Kaya kung tayo ay galit na galit at ayaw na nating kunin, ano ang gagawin natin? Ang solusyon ay hindi higit na pareho. Hindi namin nilulutas ang isang problema sa pamamagitan ng pagdaragdag dito. Kaya ang solusyon ay hindi mas maraming baril, mas maraming karahasan, mas maraming polusyon (mental pati na rin ang pisikal). Ang solusyon ay gumawa ng ibang bagay. Gaya ng sinabi ng sikat na quote na ito na iniuugnay kay Einstein: "Ang kahulugan ng pagkabaliw ay ginagawa ang parehong bagay nang paulit-ulit at umaasa ng ibang resulta." Sama-sama, maaari tayong maghangad na tumuklas at gumawa ng mga hakbang para maabot ang mga solusyon at magkaroon ng pagbabago batay sa mapagmahal na pananaw at layunin.

Nagsisimula tayo sa paggawa ng pagbabago sa ating sarili sa pamamagitan ng pagbabago ng ating mga saloobin at pag-iisip pabalik sa isang walang kondisyong pagmamahal at koneksyon sa ating likas na karunungan. Binitawan namin ang paninisi at paghuhusga, at sa halip ay naghahanap ng mga solusyon. Dapat nating bigyang pansin ang ating intuwisyon at panloob na patnubay kung anong mga hakbang ang dapat gawin.

Tingnan ang iyong sarili para sa iyong lakas, iyong tapang, iyong pagmamahal para sa sangkatauhan gayundin para sa ating kaibig-ibig na Planetang Daigdig, at tingnan kung paano ka makakagawa ng pagbabago -- ang paggawa nito mula sa pag-ibig at hindi pagkapoot. Higit pang galit ay tiyak na hindi kailangan. Maaaring ito ay isang cliché ngunit ito ay totoo rin: Ang kailangan ng mundo ngayon, ay pag-ibig, matamis na pag-ibig.

Ang kailangan ng mundo ngayon ay pag-ibig, matamis na pag-ibig.
Ito lang ang kulang.
Ang kailangan ng mundo ngayon ay pag-ibig, matamis na pag-ibig,
Hindi lang para sa ilan kundi para sa lahat.
                                 . - Dionne Warwick (1966)
Lyrics by HAL DAVID, Music by BURT BACHARACH.

Kagiliw-giliw na katotohanan: Ang kanta ay unang ni-record ni Jackie DeShannon.

Mag-scroll pababa para sa mga bagong artikulo na idinagdag sa website ngayong linggo.

Pakiusap bisitahin ang aming channel sa YouTube at mag-subscribe. Salamat sa inyo.

Nais mong masisiyahan ka sa matalinong pagbabasa, at syempre isang kamangha-mangha, puno ng kagalakan, puspos ng kalusugan, at mapagmahal na linggo. 

Marie T. Russell
editor / publisher,
InnerSelf.com
"New Attitudes ... New Possibilities"

BAGONG ARTICLES NGAYONG LINGGO

Ang ilan sa mga itinatampok na artikulo ay nasa audio at video na format din.
Pumunta sa bawat artikulo para sa mga link.

Mga Mahahalagang Gawi at Mindset para Muling Imbento ang Iyong Buhay

 Ronald Alexander, may-akda ng libro "Punong Pagkamalikhain"

Upang lumikha ng pagbabago sa iyong buhay at upang makagawa ng isang mas mahusay na marka sa mundo, kakailanganin mong linangin ang isang bagong pag-iisip.

Pagbibigay-pansin sa "Mga Pulang Watawat"

 Joyce Vissell. kapwa may akda ng "Kapuso: 52 Paraan para Magbukas sa Higit pang Pag-ibig"

Ang mga pulang bandila ay maaaring panloob at panlabas. Maaari silang magmula sa isang malakas na intuwisyon na may isang bagay na hindi tama.

Kung Ikaw ay Isang Napaka Sensitibong Tao...

 Bertold Keinar, may-akda ng aklat "Mga Kasanayan sa Pagpapalakas para sa Lubos na Sensitibo"

Maraming Highly Sensitive People (HSP) ngayon, na naglalakad sa ating planeta. Ang pagiging sensitibo ay isang kumplikadong sitwasyon na nangangailangan ng isang kumplikadong diskarte.

Pangkalahatang-ideya ng Astrological at Horoscope: Hulyo 4-10, 2022

 Pam Younghans, NorthPoint Astrology

Habang unti-unting nag-wax ang Buwan ngayong linggo. patungo sa Full Moon sa Hulyo 13, malapit na rin ang Comet K2 (PanSTARRS) sa pinakamalapit na daanan nito sa Earth, na nakatakdang mangyari sa Hulyo 14. Ang mga kometa ay...

Pangkalahatang-ideya ng Astrological at Horoscope: Hulyo 4-10, 2022 (Video)

Ano ang Dapat Isaalang-alang Kapag Nag-eehersisyo Habang Nagbubuntis

 Dan Gordon at Matthew Slater, Anglia Ruskin University

Bagama't ang ehersisyo ay madalas na sinasabing ligtas na gawin habang buntis, sa napakaraming impormasyon sa labas, maaaring mahirap malaman kung gaano karaming ehersisyo ang dapat mong gawin - at kung may ilang mga ehersisyo na dapat iwasan.

Ang Panloob na Orasan ng Iyong Katawan ay Nagdidikta Kung Kailan Ka Kumain, Natutulog

 Shogo Sato, Texas A&M University

Ang sinumang nagdusa mula sa jet lag o nahirapan pagkatapos na iikot ang orasan pasulong o pabalik ng isang oras para sa daylight saving time ay alam ang lahat tungkol sa kung ano ang tawag ng mga mananaliksik sa iyong biological clock, o circadian rhythm...

4 na Paraan Para Itigil ang Pag-iisip na Mangyayari ang Pinakamasama

 Patricia Riddell, Unibersidad ng Pagbasa

Ang sakuna ay isang ugali na ipagpalagay na ang pinakamasama ay mangyayari kapag nag-iisip ng isang sitwasyon sa hinaharap - kahit na mayroon kang ebidensya na hindi ito ang pinakamalamang na resulta.

5 Paraan Para Suportahan ang Mga Kasanayan sa Maagang Pagbasa at Pagbasa at Pagbuo ng Mga Koneksyon sa Pamilya

 Kimberly Hillier, Unibersidad ng Windsor

Sa pagtatapos ng taon ng pag-aaral dito, maaaring makita ng mga magulang, tagapag-alaga, at tagapagturo ang kanilang sarili na nagmumuni-muni sa isa pang magulong taon sa edukasyon.

Ipinarating ng Korte Suprema ang Wild West na Hindi Talagang Umiiral

Robert Jennings, InnerSelf.com

Ang Korte Suprema ay sadyang, sa lahat ng hitsura, sadyang ginawang isang armadong kampo ang Amerika.

Krisis sa Klima: Bakit Kahit Pansamantalang Pag-overshoot sa 2°C ay Magdulot ng Permanenteng Pinsala

 Joanne Bentley, Unibersidad ng Cape Town, et al

Ngayon ang karamihan ay nakikipagbuno sa katotohanan ng pagsisikap na pabagalin ang sakuna na pag-init, at ang pagkakaiba sa pagitan ng mga solusyon at maling pag-asa.

5 Mga Kakulangan sa Pagsunod sa Iyong Pasyon

 Erin A. Cech, Unibersidad ng Michigan

Bilang isang sosyolohista na nagsusuri sa kultura ng mga manggagawa at hindi pagkakapantay-pantay, kinapanayam ko ang mga mag-aaral sa kolehiyo at mga propesyonal na manggagawa upang malaman kung ano talaga ang ibig sabihin ng ituloy ang kanilang mga pangarap, na tatawagin ko rito bilang prinsipyo ng pagnanasa.

Paano Makakatipid sa Iyong Mga Gastos sa Pagpapalamig

 University of Oregon

Maaaring bawasan ng mga passive cooling strategies ang load sa air conditioning ng hanggang 80%, ulat ng mga mananaliksik.

Narito ang Dapat Mong Malaman Tungkol sa Madilim na Side ng Creator Economy

 Nina Willment, Unibersidad ng York

Nalaman ng isang poll noong 2019 na mas gusto ng mga bata na maging YouTuber kaysa sa mga astronaut. Gumawa ito ng mga headline at humantong sa maraming pag-ungol tungkol sa "mga bata ngayon".

Paano Makakatipid sa Iyong Bill sa Pagkain at Kumain Pa rin ng Malasa at Masustansyang Pagkain

 Clare Collins at Megan Whatnall, Unibersidad ng Newcastle

Ang mga presyo ng grocery ay tumaas para sa iba't ibang dahilan, kabilang ang tumataas na halaga ng petrolyo, pataba at paggawa.

Dapat Ka Bang Kumuha ng Covid-19 Booster Shot Ngayon O Maghintay Hanggang Taglagas?

 Prakash Nagarkatti at Mitzi Nagarkatti, University of South Carolina

Habang ang mga bakuna sa COVID-19 ay patuloy na napakabisa sa pagpigil sa pag-ospital at kamatayan, naging malinaw na ang proteksyong inaalok ng kasalukuyang mga bakuna ay humihina sa paglipas ng panahon.

Sa The Brink

Bagama't, kami sa InnerSelf, ay nagsusumikap na magpakita ng isang nagbibigay-inspirasyon at positibong pananaw sa buhay at mga kaganapan, kung minsan, kailangan ng diskarte na medyo mas malupit kapag ang mga katotohanan ay nakasisilaw at kailangang tugunan. Ganyan ang section na ito Sa The Brink ginagawa: nagbibigay-liwanag sa mga isyu na apurahan para sa sangkatauhan at sa planeta. 
 

Pinahigpit ng Russia ang Kontrol sa Online na Buhay ng mga Ruso na Nagbabanta sa Global Internet

 Stanislav Budnitsky, Unibersidad ng Indiana

Mula nang magsimula ang digmaan ng Russia sa Ukraine noong huling bahagi ng Pebrero 2022, naranasan ng mga user ng internet ng Russia ang tinatawag na pagbaba ng isang “digital iron curtain.”

Itinaas ng Korte Suprema ang Mga Karapatan sa Ikalawang Pagbabago Sa Bagong Heights

 Morgan Marietta, UMass Lowell

Sa desisyon nito sa New York State Rifle & Pistol v. Bruen noong Hunyo 23, 2022, inihayag ng Korte Suprema na ang Ikalawang Pag-amyenda ay hindi isang pangalawang uri na karapatan. 
  

? Iyong InnerSelf ^?Upang Gawin^? Listahan ?

? Kung namimili ka sa Amazon, mangyaring gamitin ang link na ito: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom Ang iyong gastos ay pareho at nakakatanggap kami ng hanggang sa 5% sa komisyon. Ang bawat maliit ay tumutulong!

? Ibahagi ang mga artikulo ng InnerSelf at ang Pang-araw-araw na Inspirasyon sa iyong mga kaibigan sa social media at kung hindi man.

? Tinatanggap din namin (at anyayahan) ang feedback ... Upang ipadala sa amin ang iyong mga komento, mag-hover sa item na "Ito at Iyon" sa tuktok na menu ng bawat pahina, at mag-click sa pindutan ng "Makipag-ugnay sa Amin".

 MAKAKATULONG NA InnerSelf link:

Facebook | kaba | InnerSelf Home

Mangyaring gamitin ang link na ito upang mamili sa Amazon:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
Ang iyong presyo ay pareho, at nakakuha kami ng isang komisyon :-) na makakatulong sa amin na bayaran ang mga gastos sa pagpapatakbo ng website: mga server, bandwidth, mga update ng programa, atbp.