mga tasa na may iba't ibang kulay at hugis na ang mga hawakan ay tinatalian ng tali
Imahe sa pamamagitan ng congerdesign 

Tinatanggap ng aming InnerSelf ang iyong panloob na sarili.

Sa linggong ito, tinitingnan natin ang pakikipag-ugnayan sa iba sa mga komunidad, maging sa mga setting ng trabaho, sa ating mga kapitbahay, o sa komunidad ng buhay sa loob ng ating sariling katawan. Ang lahat ng ugnayang ito ay mahalaga at nangangailangan ng ating atensyon at pangangalaga. 

Para maganap ang mga pagbabago sa planetang ito na tinatawag nating tahanan, dapat tayong magsama-sama sa komunidad. Kung ang komunidad na iyon ay iyong kapitbahayan, iyong bayan, iyong bansa, o mga segment sa loob ng mga heograpikal na lugar na iyon. Ang mga pagbabagong kailangan ay nangangailangan ng higit sa isang tao, nangangailangan sila ng pagbabago ng saloobin, ng pananaw, at pagsasama-sama ng ating mga pananaw para sa isang mas magandang kinabukasan.

Ang ating mga ninuno ay nanirahan sa pamayanan. Alam nila ang halaga ng kapitbahay, ng pamilya, ng isang nayon "pagpapalaki ng anak". Ito ay hindi mundo ng bawat tao para sa kanilang sarili, ngunit isang mundo kung saan napagtanto ng mga tao na kailangan nila ang isa't isa upang mabuhay at umunlad. Walang nagbago sa pangangailangang iyon. Ang nagbago ay ang pagkilala natin sa kahalagahan ng pagkakaisa, malalim na komunikasyon (hindi lamang sa mga Tweet at post), at sa kahalagahan ng mahabaging pagtulong sa ating kapwa, kapitbahay man sila o sa kabilang panig ng planeta. 

Bagama't ang ating makabagong pag-iral, na may mga lungsod at sasakyan at teknolohiya, ay naghihikayat sa paghihiwalay, kailangan nating putulin ang hilig nating humiwalay sa iba pisikal man o emosyonal, at matutong kilalanin ang pagkakaisa ng ating kinabukasan. Ang hinaharap ng planeta ay makakaapekto sa ating lahat, ang ilan ay mas maaga kaysa sa iba.

Sa komunidad, ang enerhiya at kapangyarihan ay lumalaki nang husto. Sama-sama, magagawa nating mangyari ang mga pagbabago na hindi natin magagawa bilang isang indibidwal.

Mag-scroll pababa para sa mga bagong artikulo at video na idinagdag sa website ngayong linggo.

Pakiusap bisitahin ang aming channel sa YouTube at mag-subscribe. Salamat sa inyo.

Nais mong masisiyahan ka sa matalinong pagbabasa, at syempre isang kamangha-mangha, puno ng kagalakan, puspos ng kalusugan, at mapagmahal na linggo. 

Marie T. Russell
editor / publisher,
InnerSelf.com
"New Attitudes ... New Possibilities"

BAGONG MGA ARTIKULO SA LINGGONG ITO

 Ang Konektadong Komunidad—Hindi Napakaligaw na Panaginip!

 Cormac Russell at John McKnight

isang bolang kristal na puno at napapaligiran ng mga batik ng liwanag

Sa bawat oras na ginagawa namin ang aming paraan upang hikayatin, suportahan, ibahagi, at tangkilikin ang isang kapitbahay, inilalagay namin ang mundo sa mga karapatan sa aming sariling kalye.

Isang 6 na Hakbang na Landas tungo sa Kaligayahan at Kagalang-galang

 Michael Glauser

limang kabataang babae na nakasuot ng hijab at nakasuot ng napakamodernong damit tulad ng maong

Ang pagkamamamayan ay hindi maaaring isabatas, utusan, o ipatupad ng mga pamahalaan—ito ay nagmumula sa panloob na mga pagpapahalagang sibil sa ating buhay. Sa madaling salita, habang tayo ay nagiging mas masaya, tayo rin ay nagiging mas sibil, at ang pagiging mas sibil ay nagpapatibay sa ating kaligayahan.

innerself subscribe graphic

Bumuo ng Mga Relasyon sa Negosyo sa Mga Taong Hindi Katulad Mo

 Kelly McDonald

isang boss at ang kanyang magkakaibang mga tauhan

Kung wala kang kakilala na mga taong may kulay, maaari ka pa ring makapasok at bumuo ng mga relasyon na kapwa nakatutulong at kapaki-pakinabang sa magkakaibang mga negosyante, kahit na walang pagpapakilala mula sa isang kaibigan o kasamahan.

Mga Unang Hakbang patungo sa Pagkontrol sa Iyong Kalusugan

 Kristin Grayce McGary

isang babaeng naka-stretch na pose

Ang pagkontrol sa iyong kalusugan ay nagsisimula sa pagkakaroon ng kamalayan sa mga salik na nakakaimpluwensya sa iyong personal na kagalingan. Ngunit ang isang malusog na pamumuhay ay higit pa sa kamalayan...

Bakit at Paano Ang Iyong Katawan ay Isang Orchestra at Recycling Center

 Michael J. Shea, Ph.D

isang pisara na may maraming arrow, tuwid, hubog, pabilog, at higit pa

Mula sa sandali ng paglilihi, ang katawan ng tao ay nagtatayo ng dalawang sistema ng pagproseso ng basura. Nangyayari ang pag-recycle para sa mga cell na namamatay o mga cell na may mga produktong basura...

Maaari Mo bang Pagbutihin ang Athletic Performance sa Beets?

 Evangeline Mantzioris

  beet juice para sa sports 2 12

Ang Beetroot ay nagiging popular bilang isang performance-enhancer para sa mga atleta at sa mga gustong makakuha ng competitive advantage sa pagtakbo at pagbibisikleta.

Si Cupid ay Hindi Isang Chubby Cherub

 Debbie Felton

  ang tunay na cupid 2 12

Ah, Araw ng mga Puso: ang Hallmark holiday ng mga greeting card at tsokolate, ang madugong pinagmulan nito ay halos nakalimutan na sa nakalipas na 2,000 taon!

Ang Pang-araw-araw na Inspirasyon ng InnerSelf: Nakikita ang mga Bagay sa Mas Malusog na Paraan

 Barb Rogers

aso at pusa na magkasamang nakahiga

Pebrero 12, 2023 - Matututo kang makakita ng mga bagay sa mas malusog na paraan. Pagkita ng mga Bagay sa Mas Malusog na Paraan

Narito ang 7 Mahabang Sintomas ng COVID

 Eric Stann

matagal na sintomas ng covid 2 11

Sa kabila ng napakaraming mahahabang sintomas ng COVID na iniulat dati ng ibang mga pag-aaral, nakita lang namin ang ilang sintomas na partikular na nauugnay sa impeksyon mula sa SARS-CoV-2

Isa pang Paraan para Magkaroon ng Malusog na Puso

 Alexis Blue

pagkakaroon ng malusog na puso 2 11

Ang mga smooches at snuggles ay maaaring magpainit sa atin at malabo, ngunit maaari rin itong maging mahusay na gamot, sabi ni Kory Floyd.

Narito ang Tunay na Nagpapasaya sa Iyo

 Christopher Boyce

ano ang nagpapasaya sa iyo 2 11

Isang bagay na malaman kung ano ang nagpapasaya sa mga tao, ngunit iba ang mamuhay ng masayang buhay sa sarili. Hindi ako nakatikim ng tunay na kaligayahan hanggang sa huminto ako sa aking dekadang karera bilang isang akademikong kaligayahan, nag-impake ng lahat ng kailangan ko sa loob ng maraming buwan sa isang bisikleta, at nagsimulang maglibot sa buong mundo patungo sa Bhutan.

Ang Pang-araw-araw na Inspirasyon ng InnerSelf: Isang Bagong Paraan ng Pamumuhay

 Marc Allen

magkayakap ang mga kabataang lalaki na may malaking ngiti

Pebrero 11, 2023 - Ang dakilang gawain sa hinaharap, paalala ni Riane Eisler, ay ang pagpapalit sa nakaugat na modelo ng dominasyon, batay sa takot at pangangailangang kontrolin, ng bagong paraan ng pamumuhay...

Gustong Iwasan ang Iyong Mga Mainit na Argumento?

 Paul Hanel et al

Gustong Iwasan ang Iyong Mga Mainit na Argumento?

Ang pakikinig sa mga taong nagsasalita tungkol sa mga pananaw na sumasalungat sa iyong sarili ay maaaring nakakapanghina. Iniiwasan ng mga pamilya sa buong mundo ang mga kontrobersyal na paksa. Sa UK, halimbawa, banggitin ang Brexit at panoorin ang lahat ng tao sa silid na tense.

Limang Paraan para Makatipid sa Pag-aalaga ng Alagang Hayop

 Daniel Allen

Limang Paraan para Makatipid sa Pag-aalaga ng Alagang Hayop

Bilang isang taong ibinabahagi ang kanilang buhay sa isang kasamang hayop, napakahirap marinig ang tungkol sa libu-libong tao na kailangang isuko ang kanilang mga alagang hayop dahil sa gastos ng krisis sa pamumuhay.

6 Magandang Dahilan para Magsanay ng Yoga Kapag Buntis

 Anjali Raj Westwood

mga buntis na babae na gumagawa ng yoga sa isang setting ng klase

Ang isang opsyon na maaari mong isaalang-alang ay ang prenatal yoga. Ang yoga ay angkop kahit para sa mga kababaihan na hindi madalas na gumawa ng maraming ehersisyo.

Pang-araw-araw na Inspirasyon ng InnerSelf: Kasalukuyan at Alam

 Ora Nadrich

isang batang lalaki na napapalibutan ng mga bula ng sabon

Pebrero 10, 2023 - Ang mindfulness, kapag patuloy na isinasabuhay, ay maaaring pakiramdam na ang iyong kamalayan ay napakatindi ng laser na maaari mong makita ang mga bagay na higit pa sa kung ano ang nasa ibabaw. Aware ka ba sa ganyan? Karamihan sa mga tao ay hindi, ngunit maaari silang maging kung magpasya silang maging mas naroroon.

Ang Pag-unlad ng Malaking Utak ay Nakadepende sa Pagkakaroon ng 'Mabubuting' Magulang

 Szymek Drobniak

Isang hyacinth macaw (Anodorhynchus hyacinthinus)

Ito ay ang halaga ng pangangalaga ng magulang na natatanggap ng mga supling na sumusuporta sa isang mas malaking utak.

Ang mga Mapurol na Magalang na Katotohanan ba ng mga Bata ay Hinahatulan nang Higit na Malupit kaysa sa Kanilang mga Kasinungalingan?

 Laure Brimbal

isang ina na nakikipag-usap sa kanyang anak

Ang pagsisinungaling ay karaniwang negatibong tinitingnan. Sa katunayan, ang pagiging sinungaling ay madalas na nakikita bilang isa sa mga pinakamasamang katangian na maaari mong ibigay sa isang tao.

Narito ang Sinasabi ng Science tungkol sa Tunay na Benepisyo sa Kalusugan ng CBD

 Kent E Vrana

isang taong nakasuot ng lab coat at hair net sa isang cannabis greenhouse

Kahit na ang abaka at marihuwana ay nabibilang sa parehong uri ng halaman, ang Cannabis sativa, ang bawat isa ay may kakaibang kimika, na may iba't ibang katangian at epekto.

Ang Pang-araw-araw na Inspirasyon ng InnerSelf: Likhain ang Mundo na Gusto Mo

 Sanaya Roman

isang drowing ng isang still life na iba sa orihinal

Pebrero 9, 2023 - Sa ngayon, tingnan ang lahat ng iyong mga opsyon at pagpipilian. Magpasya na mula ngayon ay lilikha ka ng mundong gusto mo.

Bakit Hindi Napakaganda ng Mga Hot Tub

 Primrose Freestone

panganib sa mga ho tub 2 8

Sa loob ng maraming siglo, naliligo tayo sa mga komunal na tubig. Minsan para sa kalinisan ngunit mas madalas para sa kasiyahan.

Ano ang Dapat Gawin Tungkol sa Mga Taong May Maitim na Ugali ng Personalidad

 Cinthia Beccacece Satornino

problema sa mga tao sa trabaho 2 8

Naranasan mo na bang magdusa sa mga kwento ng kadakilaan mula sa isang self-absorb na "kaibigan" na nagpapaalala sa iyo kay Michael Scott mula sa "The Office" - at hindi sa mabuting paraan?

Ang Talagang Sinasabi ng Unang Susog sa US Tungkol sa Libreng Pagsasalita

 Lynn Greenky

pagprotekta sa kalayaan sa pagsasalita 2 8

Sa madaling salita, ang Unang Susog ay nagtataglay ng kalayaang magsalita ng isip. Hindi ito nakasulat sa code at hindi nangangailangan ng advanced na degree para maunawaan. Sinasabi lamang nito: "Ang Kongreso ay hindi gagawa ng batas ... pinaikli ang kalayaan sa pagsasalita."

Ang Pang-araw-araw na Inspirasyon ng InnerSelf: Mga Sandali ng Katahimikan

 Marlise Karlin

isang babaeng nakaupo na nakapikit sa parang

Pebrero 8, 2023 - Isang mahalagang paraan ng pagbawi ng iyong likas na kapangyarihan ay sa pamamagitan ng pag-ayon sa karunungan ng puso.

Kung Bakit Pinasaya ka ng Sunshine

 Franz Buscha

pinapasaya ka ng shunshine 2 7

Nagtanong ako maraming taon na ang nakalilipas nang nakaupo ako sa isang magandang maaraw na dalampasigan, malayo sa isang magandang mainit na isla. Naaalala ko ang pag-iisip, "Oh gosh, bukas kailangan kong lumipad pabalik sa maulan na London kung saan ang panahon ay kakila-kilabot. Ayokong pumunta; ang panahon ay magpapalungkot sa akin.”

5 Dahilan Kung Bakit Kailangan ng Mga Pasyente ng Kanser ng Aktibidad

 Kajal Gokal at Amanda Daley

kahalagahan ng fitness para sa cancer 2 7

Maaaring alam mo na ang pisikal na aktibidad ay maaaring makatulong na mapababa ang iyong panganib na magkaroon ng maraming karaniwang uri ng kanser. Ngunit ang hindi nalalaman ng marami sa atin ay kung gaano kahalaga ang pisikal na aktibidad kung ikaw ay na-diagnose na may kanser.

Mapoprotektahan Ka ba ng Kayamanan mula sa Pagbabago ng Klima?

 Hannah Della Bosca

klima pagtanggi 2 7

Bagama't halos tapos na ang mga araw ng hayagang pagtanggi sa klima, mayroong kakaibang anyo ng pagtanggi na umuusbong sa halip nito. Maaaring naranasan mo na at hindi mo man lang napagtanto. Ito ay tinatawag na implicatory denial.

Pang-araw-araw na Inspirasyon ng InnerSelf: Piliin ang Iyong Pokus

 Greg S Reid

isang bata sa isang swing handing mula sa isang malaking pulang kabute

Pebrero 7, 2023 - Tandaan ito: kung ito man ay isang damo sa hardin, isang panaginip, pagnanais—o kahit na takot—kung ano ang ating pinapakain at pinagtutuunan ng pansin ang higit na lalago.

Araw-araw na Inspirasyon ng InnerSelf: Isang Mapayapang Pananaw

 Marie T. Russell, InnerSelf.com

isang lalaki na may asong nakatali habang nakatingin sa paglubog ng araw

Pebrero 6, 2023 - Kapag pinananatili natin ang isang mapayapang pananaw, mas maayos ang daloy ng mga bagay-bagay. 
   

Pangkalahatang-ideya ng Astrological ngayong Linggo

Pangkalahatang-ideya ng Astrological at Horoscope: Peb. 13 - 19, 2023

 Pam Younghans

isang larawan ng isang puno ng plasma sa araw

Ang lingguhang journal na astrologiko ay batay sa mga impluwensya sa planetary, at nag-aalok ng mga pananaw at pananaw upang tulungan ka sa paggawa ng pinakamahusay na paggamit ng kasalukuyang mga enerhiya. Ang haligi na ito ay hindi inilaan bilang hula. Ang iyong sariling karanasan ay mas partikular na tinukoy ng mga transit sa iyong personal na tsart.
   

Mga Video na Idinagdag Sa YouTube Ngayong Linggo

Pangkalahatang-ideya ng Astrological at Horoscope: Pebrero 13 - 19, 2023

Isinulat at Isinalaysay ni Pam Younghans
  

 

Pagpapagaling ng mga Negatibong Karanasan sa Pamamagitan ng Pagpapalabas ng Tensyon

Isinulat at Isinalaysay ni Carmen Viktoria Gamper.
  

 

Pagiging Balanse sa loob ng Mga Pagbabago ng Mundo

 Isinulat ni Laura Aversano at Isinalaysay ni Marie T. Russell

? Iyong InnerSelf ?Upang Gawin? Listahan ?

? Kung namimili ka sa Amazon, mangyaring gamitin ang link na ito: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom Ang iyong gastos ay pareho at nakakatanggap kami ng hanggang sa 5% sa komisyon. Ang bawat maliit ay tumutulong!

? Ibahagi ang mga artikulo ng InnerSelf at ang Pang-araw-araw na Inspirasyon sa iyong mga kaibigan sa social media at kung hindi man.

? Tinatanggap din namin (at anyayahan) ang feedback ... Upang ipadala sa amin ang iyong mga komento, mag-hover sa item na "Ito at Iyon" sa tuktok na menu ng bawat pahina, at mag-click sa pindutan ng "Makipag-ugnay sa Amin".

 MAKAKATULONG NA InnerSelf link:

Facebook | kaba | InnerSelf Home

Mangyaring gamitin ang link na ito upang mamili sa Amazon:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
Ang iyong presyo ay pareho, at nakakuha kami ng isang komisyon :-) na makakatulong sa amin na bayaran ang mga gastos sa pagpapatakbo ng website: mga server, bandwidth, mga update ng programa, atbp.