Isa sa mga pinaka-radikal bagay ang isang tao ay maaaring gawin ay upang makita ang buhay bilang isang mahusay na oras. Upang gumawa ng isang desisyon na maging masaya. Ngunit gumawa ng walang pagkakamali. Buhay na buhay na may joie de vivre ay isang rebolusyonaryong kilos. Kailangan ang pagbabantay.

Habang walang sinuman maliban sadsack comedian Niles Crane ay susuriin ang kahong "Hindi" pagkatapos ng tanong, "Gusto mo bang maging masaya?" ilan sa atin ang naniniwala na napipili tayo. Sa tingin namin ito ay isang bagay ng kapalaran, isang roll ng dice.

* Mayroon ba kaming mga kaakit-akit na mga magulang?
* Ang aming kasosyo ay pumili ng mga romantikong regalo sa kaarawan?
* Nagbabayad ba ang aming trabaho para sa overtime?

Datapuwa't ginanap ang mga bagay na hindi mahalaga. Kung ikaw man ay masaya o hindi ay ganap na, 100 porsyento, huwag-even-banggitin-the-word-kapalaran nasa sa iyo.

Say It Again, Pam

Siguro dapat kong sabihin ito muli: Maaari mo piliin para maging masaya. Maaari mong piliing mahawahan ang lahat ng iyong mga saloobin, damdamin, at mga aksyon na may isang paradaym ng kaligayahan.

Ang problema ay na ang pagpunta paradaym para sa nakalipas na 5,000 taon ay karaniwang ay "Life ng isang sakit at pagkatapos ay mamatay ka." Kami ay bihasa mula sa isang maagang edad upang ilagay sa isang pares ng kulay-abo na kulay na baso at tumingin sa mundo sa pamamagitan ng lens ng pagkatalo at sakit. Nakukuha namin ang brownie points para sa paghahanap ng mga problema.

Tumututok sa ang mabuti sa buhay at sa pag-aakala ang pinakamahusay na kinalabasan tunog dangerously tulad ng "hindi nakaharap hanggang sa katotohanan." May isang bias laban masyadong maraming optimismo at kaligayahan.

Ito ay isang kahanga-hangang World

Si Pioneer Leo Buscaglia, na nagturo sa isang klase sa kolehiyo at nagsulat ng isang bestseller tungkol sa pag-ibig, ay nagsabing inaakusahan siya ng mga tao bilang isang "walang muwang na kook" dahil masigasig niyang ipinahayag na ang mundo ay kahanga-hanga.

"Sa tingin nila ako ay isang nutcase dahil sinasabi ko 'Hi' at 'Magandang araw' sa lahat," sabi niya. "Noong isang araw ay nakansela ang aking flight, sinabi ko sa iba pang mga pasahero, 'Mahusay, hayaan ang lahat ng magkakasama. Maaari kaming magkaroon ng isang partido.' Nagpatakbo sila mula sa akin na parang may sakit ako. Masyado silang abala sa pagrereklamo upang masira ang kanilang oras sa kasiyahan. "

Siyempre, ang media ng balita ay nag-aakalang ito ang kanilang sinumpaang tungkulin na magkaroon ng mga headline na nakakapagod na puso. Ang mga reporter ay gagantimpalaan para sa pag-aalala ng trahedya, paghuhukay sa tormented, at pagsasabi sa amin tungkol sa pangit.

Kahit therapists na purport upang magpasaya sa aming mga buhay na hinihikayat sa amin upang kumuha sa lupa ng mga lumang bagahe at silip sa katakut-takot na mga skeletons lingid sa aming hindi malay closet. Sila ay nakuha sa amin sa likod para sa pagpansin kung saan kami ay stuck, para sa pagbibigay pansin sa kung paano namin ang paghihirap.

Tumigil sa Pag-focus sa Ano ang Maling

Kung gusto nating mabuhay ng malaki, kailangan lang nating tumigil sa pagtuon sa kung ano ang mali. Lalo na kapag may napakaraming kagandahan at pag-ibig sa mundo.

Ang lalaki ba na humihihip ng gusali ay totoong o may bagong talumpati kaysa sa daan-daang tao na gumugol ng dalawampu't apat na oras sa paghuhukay sa mga rubble? Ay mas tumpak ang mga "pangangailangan upang mapabuti" ang mga marka sa pagsusuri ng iyong trabaho kaysa sa mga lugar na "gumagawa ng isang mahusay na trabaho" sa iyong buhay sa trabaho? Bakit namin igiit ang pagtuon sa negatibong?

Nasanay na tayo sa pamumuhay sa paradaym ng "Buhay ng isang sakit" na hindi ito nangyayari sa atin na posible ang isa pang katotohanan, isang masayang katotohanan. Ang sakit, kalungkutan, at takot ay ang konteksto sa loob kung saan namin nabubuhay ang aming buhay. Nasisiyahan tayo upang makalubha sa paghihirap na ang konsepto ng buhay bilang isang masayang pakikipagsapalaran ay tila imposible o kahit na hindi natural.

Nagpe-play Big: Ang Saloobin ng Kaligayahan

Sure, maaari naming bilhin na magkakaroon ng maligayang mga kaganapan. Sa katunayan, umaasa kami sa mga bagay tulad ng mga piyesta opisyal at kaarawan at oras ng trabaho. Ngunit upang maniwala na ang aming kaligayahan ay posible 24-7 ay isang medyo malaking kahabaan para sa karamihan sa atin.

Ngunit tandaan na iyan ang sinusubukan naming gawin dito. Upang mag-abot. Upang makakuha ng mas malaki.

Sa katunayan, ang "Life's a pain" paradigm ay talagang walang anuman kundi isang masamang ugali, isang kalat na napuntahan natin mula pa noong unang sinabi sa amin ng aming mga magulang na "kumilos sa aming edad." Ang paghahanap ng sakit ay walang anuman kundi isang labis na hindi responsableng paraan ng pagtingin sa mundo.

Pagtingin sa Ating mga Kalagayan Mula sa Isang Paradigm ng Posibilidad

Hindi iyan sinasabi ang mga negatibong bagay ay hindi mangyayari. Ang buhay ay puno ng mga hamon. Iyan ang ginagawa kaya mayaman. Ngunit lagi naming napipili na tingnan ang aming mga kalagayan mula sa isang paradigm ng posibilidad sa halip na isang "O hindi, hindi muli" saloobin.

Tingnan ang Victor Frankl, ang psychianrist ng Austrian. Itinapon siya sa mga kampong kulungan ng mga Hudyo sa pinakadulo ng kanyang buhay. Ang kanyang mga magulang, kanyang kapatid, ang kanyang minamahal na asawa ay pawang namatay sa kamay ng mga sundalong Nazi. Maliban sa kanyang kapatid na babae, nawala ang bawat isa na mahal niya. Bukod dito, nagdusa siya ng halos pang-araw-araw na pagpapahirap at hindi mabilang na mga pagkasuko, na hindi nalalaman mula sa isang araw hanggang sa susunod kung siya ay ipapadala sa mga hurno o maiiwasan upang mailabas niya ang abo ng mga iyon.

Isang araw, habang hubad at nag-iisa sa kanyang malubhang selyula, biglang na-hit siya: Hindi mahalaga kung ano ang ginawa ng mga Nazi sa kanya, hindi nila maaaring alisin ang huling mga kalayaan ng kanyang kalayaan. Ito ay isang direktang quote mula sa kanyang aklat, Maghanap ng tao para sa Kahulugan: "Ang lahat ay maaaring makuha mula sa isang tao ngunit isang bagay: upang mapili ang saloobin ng isang tao sa anumang ibinigay na hanay ng mga pangyayari, upang pumili ng sariling paraan."

Kumuha Ka Upang Pumili!

Mozart ay isa pang nakagugulat na halimbawa ng isang tao na Pinagsama ang Big sa kabila ng hindi kapani-paniwalang kalagayan. Sa halos lahat ng kanyang buhay, siya ay walang pera, hindi makahanap ng trabaho, may sakit kaysa sa isang aso. Nawala siya ng maraming mga bata sa gutom. Gayunpaman, sa kabila ng mga problemang ito, napili siyang maging masaya, upang magpatuloy sa paggawa ng magagandang musika.

Sa kanyang pitong taon na pagkabilanggo sa North Vietnam, si Captain Gerald Coffee, na sumulat ng isang libro na tinatawag Higit pa sa Kaligtasan, pinananatili ang kontrol ng kanyang pananaw sa pamamagitan ng Playing Big. Sa halip na tumuon sa kung ano ang wala siya (at wala siyang anumang bagay), kinuha niya ang pananagutan para sa kanyang kasiyahan ng kagalakan, kahit na nagbibigay ng kanyang sariling libangan. Siya ay umawit ng bawat kanta na gusto niyang makilala, na naalaala ang mga alaala na nauugnay sa bawat kanta. Nagsasanay siya bilang isang naturalista sa pamamagitan ng pag-aaral ng mga daga, cockroaches, ants, at lilipad.

Ang paglalaro ng malaki ay isang saloobin na maaari nating maunlad. Sa pamamagitan ng pamumuhay na may pasasalamat, sa pamamagitan ng paglapit sa buhay na may pakiramdam ng pakikipagsapalaran, maaari nating tangkaing matuklasan at mapalakas ang isang pakiramdam ng kagalakan sa buhay. Ang lahat ng ito ay depende sa kung saan mo lumiwanag ang iyong pansin ng madla.

© 2001, 2015 sa Pam Grout. Lahat ng karapatan ay nakalaan.
Reprinted na may pahintulot ng publisher, Conari Press,
isang imprint ng Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.

Artikulo Source:

Buhay na Malaki: Ihambing ang Iyong Pag-iibigan at Tumalon sa isang Hindi Karaniwang Buhay
sa pamamagitan ng Pam grawt.

Nagtatampok ng mga profile ng araw-araw na mga tao na buhay na ganap at ganap at puno ng mga suhestiyon para sa mga aktibidad sa pagbabago ng buhay, ang aklat na ito ay makakakuha ka ng pag-iisip BIG, pangangarap BIG, at pagtatanong sa tamang BIG na mga katanungan.

I-click dito para sa karagdagang impormasyon o mag-order ng aklat na ito sa Amazon.

Tungkol sa Author

Pam Grawt ay ang may-akda ng dalawang mga iPhone app at 15 mga libro, kasama ang New York Times mabenta E-Squared. Bilang isang Midwestern stringer para sa Mga tao na nagtatrabaho sa labas ng kanilang Chicago Bureau, isinulat niya ang tungkol sa lahat ng bagay mula sa isang dinosaur hunter sa isang pares ng mga guys na binuksan ang isang panaderya para sa mga aso sa isang kahanga-hangang Boeing lineman na tumakbo sa isang nasusunog na gusali upang i-save ang anim na bata. Sinulat din niya para sa Huffington Post, cnngo, Travel & Leisure, Sa Labas, Family Circle, Modern Maturity, New Age Journal, Scientific American Explorations, Arizona Highways, Travel Holiday, Tennis, Powder, Snow Country, ang Washington Post, ang Detroit Free Press, Una para sa Mga Babae , Amtrak Express, at iba pa. Bisitahin ang kanyang sa pamgrout.com.

Panoorin ang isang pakikipanayam sa Pam Grout: Ang Lihim na 2-Step Formula Para sa Isang Brilliant Day