Paano tayo nagbabago ... talagang nagbabago?

Kapag nadarama natin o nais na baguhin ang isang bagay, kadalasan ay nagmumula ito mula sa pagnanais na mapabuti o alisin ang ating sarili ng isang bagay na hindi natin gusto, o masakit iyon. Kapag ang isang bagay na nararamdaman sa mga uri, hindi masyadong tama, o mayroon kang isang negatibong pakiramdam o paghatol tungkol sa isang bagay, ito ay isang pagkakataon upang siyasatin at matuto mula dito.

Marahil ay inspirasyon kang magbago sapagkat nakikita mo ang iba na mayroong o gumagawa ng isang bagay, o pagiging isang partikular na paraan na pumukaw sa iyo ng pagnanasa. Ang mundo sa paligid natin ay maaaring mag-udyok sa atin na tanungin ang ating sarili at kumonekta sa aming hindi kasiyahan.

Maaari kang maging motivated sa pamamagitan ng isang panloob na pagpapakilos o hindi naganap na pananabik. Ang pagsasakatuparan ng isang malalim na pananabik ay nagbibigay ng isang kamalayan ng tagumpay at katuparan. Mahalaga na madama ang ginagawa mo sa buhay ay makabuluhan, gamitin sa mundo. Maaari nating sabihin na ang paghahanap ng kung ano ang ibig nating gawin ay bahagi ng pagkakatawang-tao, na naririto sa katawan.

Maaaring naghahanap ka ng isang resulta, o isang bagay na magkakaiba sa panimula, na nangangailangan ng pagbabago upang baguhin o baguhin ito. Minsan ang pagbabago, o paglikha ng gusto natin, ay mas mahirap kaysa sa inaasahan natin. Ang pagbabago ay nangyayari nang paunti-unti. Ang personal na pag-unlad ay sinusukat sa mga degree; ikaw ay naging freer, Mayroon mas marami pang kaligayahan, at isama mas marami pang ng iyong kakanyahan. Sa kasamaang palad, maraming tao ang bihirang makuha ang buong larawan ng kung ano ang kinakailangan upang pagalingin at palaguin, at pagkatapos ay magtaka kung bakit hindi sila nagbabago. Malamang na naririnig mo ang iyong sarili o sinasabing, "Gusto kong sumulong," o, "Sinubukan kong baguhin ngunit hindi."

Gumawa ng Pangmatagalang Pagbabago Lumapit Mas Mabilis sa pamamagitan ng Pag-aalis ng Down

Paradoxically, ang pangmatagalang pagbabago ay dumating nang mas mabilis kapag yakapin namin ang alalay, pagpunta mas malalim, at pagiging maingat. Posible na lumipat ng lampas "Lumabas, tapos na," at pagbabago. Alam namin mula sa pagtatrabaho sa aming nasugatan na mga egos at personal programming na kapag ginagawa namin ang parehong lumang bagay, sa parehong lumang paraan, nakuha namin ang parehong mga lumang mga resulta.

Kapag may kamalayan ka, nararamdaman mo ang banayad, panloob na mga pagpapakilos na maaaring magbigay ng inspirasyon o magdirekta sa iyo upang baguhin ang mga aspeto ng iyong buhay, na ginagabayan ka sa Tunay na Sarili. Matapang kang nakikipag-usap sa sarili at nagsimulang makilala ka na nakakaapekto sa kurso ng iyong buhay. Lalo kang naghahanda na kumuha ng mga panganib, bibigyan ng kapangyarihan ang iyong sarili patungo sa paglikha ng nais na mga pagbabago.

Bakit Nakahihinto ang Pagbabago?

Kakatwa sapat, kahit na gusto namin ang isang bilang ng mga bagay ay naiiba, madalas naming labanan ang pagbabago. Para sa karamihan sa atin, ang takot ay pumipigil sa atin na maging ganap sa ating sarili at sa patuloy na daloy ng kilusan. Mayroong maraming mga kilalang at hindi kilalang mga takot, pati na rin ang kahihiyan, kalungkutan, o kalungkutan na nakapipigil sa kasalukuyang ng Uniberso mula sa pag-agos sa ating buhay. Maaaring natatakot tayo kung anong pagbabago ang magdadala, o ibig sabihin. Siguro hindi mo gusto ito, o kakailanganin mong umalis sa isang tao, o sa pisikal na paglipat sa isang lugar.

Dahil nakatira kami sa mga katawan at sa pisikal na sukat, may posibilidad kaming makita at maranasan ang lahat bilang solid, at samakatuwid ay hindi mababago. Ang iyong pagkatao ay pinapantay ang pagiging solid sa kaligtasan, naniniwala kung mahuhulaan mo ang buhay, kung gayon hindi mo haharapin ang iyong takot sa hindi alam. Ngunit ang prediktabilidad ay isang ilusyon, batay sa hindi namamalayang inaasahan o paulit-ulit na mga nakaraang tugon sa kasalukuyang sandali. Ang makitid na pag-unawa sa buhay na ito ay madalas na nag-iiwan sa iyo ng pakiramdam na walang lakas, na may isang maling pakiramdam ng lakas ng kaakuhan na tiyak na hamunin sa isang punto sa iyong buhay.

Sinusubukang Pagkontrol ng Lahat

Mula sa aming mga maling kuru-kuro tungkol sa kamalayan at Diyos, sinisikap naming lumikha ng matatag, tila ligtas at matatag na buhay. Labanan namin ang batayan at pare-parehong proseso ng pagbabago. Sa palagay namin, "Kung maaari kong panatilihin ang mga bagay sa paraang ito, kahit na kinapopootan ko ito, ligtas ako." Ang pamumuhay sa patuloy na pagbabago ng daloy ay tinatanggap kung ano ang tinatawag na "karunungan ng kawalang-seguridad."

Ang aming mga hindi gumaling na ego ay nagkakaproblema sa pagpapaalam sa ilusyon na makokontrol natin ang lahat. Nanatili kaming nawala sa aming mga kwento, at iniisip ang pagbabago, at sa huli ang kaligayahan, ay lampas sa atin. Patuloy naming hinahabol ang aming mga buntot, tumatalon mula sa makintab na bagay hanggang sa makintab na bagay, naghahanap ng katuparan sa labas ng ating mga sarili - nakaugat sa hindi pagkakaunawaan, hindi naprosesong emosyon, at lumang programa.

Ang pangmatagalang pagbabago ay nangyayari kapag isinasama namin ang mga hindi kanais-nais na ideya at mga knot na pangkasaysayan, pinapalaya ang aming masikip na damdamin at pananaw. Sa katapangan, tibay, pangako, at may kasanayan na paraan, ang hindi pinaghiwalay na Mga Strands of Consciousness shift, ibabalik ang aming kaluluwa at psyche sa kabuuan, at tinutupad ang pagbabagong nais namin.

Ang Pagbabago ay Mangyayari sa Pagpupumilit at Pagsuko

Habang pinapalalim mo ang gawaing ito at nagbubukas ang iyong nais na mga pagbabago, lumilipat ka sa mga sandaling "ah ha", sa isang panloob na pag-alam. Naglakbay ka papasok sa mga nakatagong crevice na makakatulong sa iyong maging malakas. Pinangalanan at naiintindihan mo ang iyong damdamin, binubuo ang iyong mga kwento, at yakapin ang iyong mga pagkukulang. Ang panloob na paglambot at pagkahabag ay lumago sa pagtanggap sa sarili, naghihikayat sa pagbabago.

Maaari mong makita ang pagbabago habang ito ay nangyayari o mapapansin ito sa ibang pagkakataon, napagtatanto na hindi mo na ginagawa "ang bagay na" na nais mong ihinto ang paggawa, o ginagawa mo ang nais mong gawin. Baguhin ang mangyayari sa pagtitiyaga. Gaano katagal ang nakasalalay sa lalim ng isyu at sa oras na ginugol mo sa paggawa nito. O maaari kang maging hinog at handa na, at ang mga bagay ay magbabago nang mabilis.

Ito ay tumatagal ng isang tiyak na halaga ng sikolohikal at espirituwal na trabaho upang makakuha ng lampas sa pag-iisip ng aming kaayusan ng ego ay maaaring patakbuhin ang buong palabas. Sa puntong ito ng pag-unlad at kapanahunan, sumuko kami, na mahalaga sa paglikha ng kung ano ang dumating kami dito upang maging.

© 2013. Dr. Jennifer Howard. Lahat ng karapatan ay nakareserba.
Nai-publish sa pamamagitan ng Bagong Mga Aklat ng Pahina isang dibisyon ng
Career Press, Pompton Plains, NJ. 800-227-3371. 

Artikulo Source

Ang Iyong Tunay na Plano sa Buhay: Paano Upang Malalim na Pagbabago ang Iyong Pang-araw-araw na Karanasan At Lumikha ng Mga Pagbabago Na Huling
ni Dr. Jennifer Howard.

Ang Iyong Tunay na Plano sa Buhay ay ang nawawalang "kung paano" para sa pagkuha ng unstuck at paglipat ng nakalipas na ang iyong mga problema sa isang mas mayamang at mas makabuluhang buhay. Ang paglilinis ng mga taon ng karanasan ni Dr. Howard na 20-plus bilang lisensyado na psychotherapist at espirituwal na guro, ang "workshop sa isang aklat" ay isang roadmap sa pamumuhay ng iyong pinaka-masaya, pinaka-tunay, pinaka-kahanga-hangang buhay.

I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito sa Amazon.

Tungkol sa Author

Si Jennifer Howard, Ph.D., ang may-akda ng Ang Iyong Tunay na Plano sa Buhay. Isang kinikilalang pinuno ng pag-iisip sa sikolohiya at espirituwalidad, si Dr. Howard ay isang Huffington Post blogger, isa sa mga itinatampok na eksperto sa pambansang kaayusan ng kampanya, Maglakad kasama ang Walgreens, at lumitaw bilang isang dalubhasa sa maraming pambansang palabas sa telebisyon. Isang buhay at negosyo coach, propesyonal na nagsasalita, at co-founder ng Healing Path Path, Dr Howard ay nagpapanatili ng isang pribadong kasanayan sa mga tanggapan sa New York City at Long Island, at may malawak na kasanayan sa telepono.