Lining ang Iyong Tiyan Sa Gatas Bago Isang Big Night Out At Iba Pang Mga Alituntunin sa Alkohol

walang ginagawa

Lining ang Iyong Tiyan Sa Gatas Bago Isang Big Night Out At Iba Pang Mga Alituntunin sa Alkohol
Art Credit: Max Pixel

Ang pag-inom ng alak ay masaya - ang mga epekto pagkatapos, mas mababa pa. Gayunpaman, hindi kataka-taka na ang mga tao sa mundo ay humingi ng mga remedyo upang mapigilan ang dreaded hangover.

Narito inilalagay natin ang ilan sa mas mahusay na kilalang mga alamat sa pag-aaral ng siyensiya.

'Lining' ang iyong tiyan

May malawak na paniniwala na ang isang baso ng gatas bago ang mabigat na sesyon ay makakatulong upang mabawasan ang mga epekto ng alak sa pamamagitan ng "lining sa iyong tiyan". Pinipili ng ilang mga bansa sa Mediteraneo ang kanilang tiyan sa isang kutsara ng langis ng oliba. Ngunit, biologically pagsasalita, walang bagay na tulad ng "lining iyong tiyan". Kung may anumang mga epekto, ito ay sa pamamagitan ng pagbagal ng pag-alis ng tiyan.

Ang paligid ng 20% ng alkohol ay nasisipsip sa tiyan at ang iba ay nasisipsip sa bituka. Kaya ang anumang pagkain na naglalaman ng taba, protina o, sa ilang mga lawak, karbohidrat na pagkaantala sa pag-aalis ng tiyan ay maaaring magkaroon ng isang napakasarap na epekto sa pagbagal ng pagsipsip ng alak.

Ang isang masarap na breakfast mops up natitirang alak

A survey ng 2,000 British adults, na isinagawa ng One Poll, ay natagpuan na ang isang fried breakfast ay "ang ginustong remedyo para sa Brits na nakikipaglaban sa resulta ng mabigat na gabi". Sinuri rin ng survey na ang 26% ng mga popular na pagpapagaling na hangover ay umaasa sa isang ulam na naglalaman ng itlog. Ngunit mayroong anumang agham sa ito?

Ang isang pag-aaral na may kinalaman sa mga daga ay nagmumungkahi doon ilang suporta para sa ideyang ito. Ang mga itlog ay mataas sa sangkap na tinatawag na cysteine. Kapag ang mga daga ay pinakain ng nakamamatay na mga halaga ng acetaldehyde - isang lason ang iyong katawan ay gumagawa kapag ito ay pumutok ng alkohol - ang mga ibinigay na cysteine ​​ay mas malamang na makaligtas sa nakakalason na pag-atake kaysa sa mga kontrol. Ngunit, siyempre, ang mga tao ay hindi mga daga - mabuti, karamihan sa kanila ay hindi.

Kumusta ka ng kape

Kung lasing ka at kailangan mong mag-alala sa magmadali, ano ang gagawin mo? Well, kung ang mga pelikula ay anumang bagay na dumaan, uminom ng isang saro ng malakas, itim na kape. Gayunpaman, ang agham ay hindi masyado sa isang ito. Ito ay bahagyang dahil sa masalimuot na paraan ng pag-inom ng alak bilang isang gamot na pampakalma - ginagawa kang nahihilo at malilimutin - samantalang ang kape, pampalakas ng loob, ay nagbibigay sa iyo ng higit na alerto, ngunit walang ginagawa upang mapahusay ang pagkahilo o pagkalimot.

A pag-aralan na tumingin sa mga epekto ng caffeinated versus non-caffeinated alcoholic drink sa isang simulate na gawain sa pagmamaneho, nalaman na ang caffeine ay maliit lamang upang maiwasan ang mga epekto ng alkohol sa kakayahan sa pagmamaneho o oras ng reaksyon. Iba pa mga agham ay natagpuan na ang caffeine ay maaaring dagdagan ang agap ngunit hindi mapabuti ang mga damdamin ng pagkahilo o ibalik ang memorya.

Ang paghahalo ng caffeine at alkohol ay nagdaragdag din sa iyo panganib ng pinsala sa isang gabi out, kaya hindi sila isang magandang combo.

Ang tubig bago matulog ang iyong ulo

Maaaring may isang butil ng katotohanan sa isang ito. Para sa popular na buhay na pataga, ito ay depende sa kung saan bit ng hangover na gusto mong bawasan. Habang ang pag-inom ng tubig ay gagawin walang para sa sakit ng ulo, makakatulong ito upang mabawasan ang dehydrating effect at ang dreaded dry mouth.

Grape at butil - hindi kailanman ang dalawa

May matagal na paniniwala na ang paghahalo ng mga inumin ay nagiging mas malala. Ito ay isang gawa-gawa. Ang pag-inom ng mga inumin ay nagdaragdag lamang ng panganib ng pag-inom ng higit na alak dahil nawalan ka ng track sa kung magkano ang mayroon ka. "Mayroon ba akong apat na pinto, tatlong shot at isang baso ng alak? O kaya ay ang tatlong pinto, apat na shot at dalawang baso ng alak? "Wala sa kimika ng alkohol sa, sabihin, alak at serbesa, na iba.

Ang pag-uusapKung talagang gusto mong maiwasan ang isang hangover, ang pinakamagandang payo ay sundin ang mga alituntunin sa alak. Pati na rin hindi "nagse-save" ang iyong pinapayong maximum ng mga unit ng 14 sa isang linggo at ininom ang lahat ng ito sa isang gabi, mga opisyal ihatol pag-inom ng mas mabagal, kumakain habang umiinom at alternating alkohol na inumin na may tubig.

Tungkol sa Ang May-akda

mellor duaneDuane Mellor, Senior lecturer, Coventry University. Si Duane ay nagtrabaho nang clinically bilang isang dietitian, pangunahin sa pamamahala at edukasyon ng diyabetis at pagkatapos ay bilang isang mananaliksik sa mga klinikal na pagsubok. Gayunpaman, na sumasalamin sa unang 2 na dekada ng kanyang karera ay nagsimula siyang magtanong ng maraming aspeto ng nutrisyon at dietetic practice. Siya ngayon ay interesado sa pagtingin sa katibayan sa nutrisyon, parehong sa mga tuntunin ng causality at kalidad kasama ang kung paano ito ay communicated sa publiko sa pamamagitan ng media.

Ang artikulong ito ay orihinal na na-publish sa Ang pag-uusap. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

Mga Kaugnay na Libro:

50 Mga paraan upang gamutin ang isang Hangover: Natural na mga remedyo at therapies na ipinapakita sa mga larawan 70

walang ginagawaMay-akda: Raje Airey
Nagbubuklod: Hardcover
Studio: Lorenz Books
Label: Lorenz Books
Publisher: Lorenz Books
tagagawa: Lorenz Books

Bumili na Ngayon
Repasuhin ang Editoryal:
Sa pamamagitan ng mga tip sa 50 upang makatulong na mapalayas ang umaga pagkatapos ng blues, ang aklat na ito ay naka-pack na may ligtas at simpleng mga mungkahi upang magpakalma sa lahat ng paraan ng mga karamdaman hangover.





Natural Hangover Cure, Hangover Remedy na may Hypnosis, Meditation, at Affirmations: The Sleep Learning System

walang ginagawaMay-akda: Joel Thielke
Nagbubuklod: Naririnig Audiobook
Format: Orihinal na pag-record
Creator (s):
  • Joel Thielke
  • LLC Motivational Hypnosis Help

Studio: Motivational Hypnosis Help, LLC
Label: Motivational Hypnosis Help, LLC
Publisher: Motivational Hypnosis Help, LLC
tagagawa: Motivational Hypnosis Help, LLC

Bumili na Ngayon
Repasuhin ang Editoryal:

Alamin kung paano ihinto ang iyong mga hangovers sa kanilang mga track at aliwin ang iyong katawan at isip kapag sobra na ang iyong inumin. Ang lahat ng ito sa nakapapawing pag-gabay na meditasyon at hipnosis mula sa The Sleep Learning System at sa mundo na kilala na hypnotherapist na si Joel Thielke.





Ang Hangover Handbook: 15 Natural Cures Upang Patayin ang Iyong Hangover Mabilis at Mabisa

walang ginagawaMay-akda: Brett Weisman
Nagbubuklod: Kindle Edition
Format: Kindle eBook

Bumili na Ngayon
Repasuhin ang Editoryal:

Hangovers Will No Longer Effect You


Ang hangover ay tumutukoy sa karanasan ng ilan sa mga hindi kanais-nais na sikolohikal at physiological effect na resulta ng pagkonsumo ng alak. Ito ay itinampok sa isang pakiramdam ng hindi komportable na napakalubha na maaaring tumagal hanggang sa isang araw. Karaniwan, ang ilan sa mga karaniwang sintomas na nagreresulta sa hangover ay ang mga problema sa konsentrasyon, pananakit ng ulo, tuyong bibig, antok, pagkabalisa, sobra-kaguluhan, pagduduwal, pagpapawis, gastrointestinal na reklamo, pagkapagod at pagkahilo.

Ang gabay na ito ay dinisenyo upang mabigyan ka ng 15 pinakamahusay na mga paraan ng overcoming mabawi ang mabagal at sa pinaka mahusay na paraan. Sa ganitong paraan magkakaroon ka ng parehong mga pre-inom at post-drinking na mga ideya na makakatulong sa iyong gamutin ang isang hangover pagkatapos ng iyong inuming inuming alkohol. Ang mga ito ay higit sa mga remedyo sa na magkakaroon ka ng mga paraan na natural upang kontrolin ang iyong hangover at mapupuksa ito. Karaniwan ay maririnig mo ang mga tao na nagsasabi na, "Hindi na sila kailanman uminom" pagkatapos gumising pagkatapos ng isang gabi na nagugutom sila. Sa kasong ito ang karamihan sa mga tao ay nakakaranas ng ilan sa mga nabanggit na sintomas na malubhang kabilang ang pananakit ng ulo pati na rin ang paglipat ng tiyan.

Ano ang Tutulong sa Inside

  • Mga tip upang maiwasan ang isang hangover bago ka magsimulang uminom
  • Iba't ibang pagkain na makatutulong sa paghinto ng hangover sa mga track nito
  • Aling mga alcoholic drink ang mas malamang na magbigay sa iyo ng hangover
  • Iba't ibang mga herbal na remedyo upang gamutin ang isang hangover
  • Aling mga inumin upang kumain habang gutom na gutom upang ihinto ito

Gusto Mo Bang Malaman Higit Pa?


Ang aklat na ito ay naglalaman ng ilang malubhang mga lihim na lunas sa pagpapagaling. Ang tanong ay pipiliin mong gamitin ang mga ito upang maiwaksi ang mga pesky hangovers sa kanilang mga track o patuloy kang magdurusa araw-araw pagkatapos mong uminom?

Kung ikaw ay handa na upang ihinto ang pagkuha hungover kaysa mag-scroll up at grab ang iyong kopya ng Ang Hangover Handbook.




walang ginagawa
enafarzh-CNzh-TWtlfrdehiiditjamsptrues

sundin ang InnerSelf sa

google-plus-iconfacebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}

sundin ang InnerSelf sa

google-plus-iconfacebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}