Isang beses akong nagkaroon ng isang pasyente na pumasok at nagpahayag nang mahinahon, "Nagkaroon ako ng isang brownie kahapon, at pagkatapos ay naramdaman ko ang tunay na paniwala." Para sa isang sandali, ang aking maginoo reaksyon ay sa tingin siya ay nawawalan ng ugnayan sa katotohanan. Siya ay isa sa aking hindi bababa sa dramatiko, pinaka-levelheaded kliyente at karaniwang siya understated sa halip na overstated lahat ng bagay.
- By Jack Angelo
Ang buhay ay tungkol sa pagbabago, kahit na mukhang static. Ang aming paghinga ay nagbabago ayon sa mga rhythms ng aming estado ng kawalan ng timbang (isa pang dahilan upang manatiling mapag-alaala sa ating paghinga). Ang mga partikular na pagsasanay sa paghinga ay maaaring gumana sa mga sanhi ng ating pagkapagod, sakit, kalungkutan, o kawalang-kasiyahan
Ang pinakamainam na diskarte sa pisikal na aktibidad ay nag-iiba ayon sa edad at katayuan sa kalusugan. Kami ay tumututok sa isang foundational at napapanatiling proseso dito, na kinabibilangan ng ehersisyo sa lahat ng tatlong antas ng kapasidad: aerobic kapasidad, lakas ng kalamnan, at kakayahang umangkop ...
Ang isang mababang gastos na bakuna laban sa dengue virus ay nagpakita ng pangako sa isang maagang yugto ng klinikal na pagsubok. Sa karagdagang pag-unlad, ang bakuna ay maaaring makatulong sa pag-alis ng pasanin ng dengue fever sa mga papaunlad na bansa ....
Mayroon kaming higit sa isang daang trilyong bakterya na naninirahan sa aming sistema ng pagtunaw. Kailangan namin ang mga bakterya na maging malusog. Ang mga taong may nagpapaalab na sakit sa bituka ay may mas mababang bilang ng mga friendly bacteria. Upang ayusin ang iyong tupukin, dagdagan ang pagsipsip ng nutrients, at pagtagumpayan ang maraming mga hamon sa kalusugan ...
Mayroon kaming higit sa isang daang trillion bakterya na naninirahan sa ating digestive system. Kailangan namin ang mga bakterya upang maging malusog.
- By John Robbins
Ang tsokolate ay nakakuha ng isang masamang rap. Sinasabi ng mga tao na nagiging sanhi ito ng acne, na ito ay junk food. Ngunit ang mga paratang na ito ay hindi lamang hindi karapat-dapat at di-tumpak; sila ay may kasalanan ng isang masarap na pagkain na lumiliko upang magkaroon ng malalim na mahalagang kapangyarihang pagpapagaling ...
Ang pananaliksik mula sa Princeton University ay nagpakita na ang fructose ay maaaring gumawa ng taba sa iyo ... "Ang ilang mga tao ay nag-claim na ang mataas na fructose mais syrup ay hindi naiiba kaysa sa iba pang mga sweeteners pagdating sa timbang ng nakuha at labis na katabaan, ngunit ang aming mga resulta ay malinaw na ito lamang isn 't true ... "
- By John Robbins
May mga lehitimong katanungan tungkol sa toyo. Sa aking isipan, sa ngayon ang pinaka-nakakagambala ay nagmumula sa katotohanan na ang 90 na porsyento ng pag-crop ng soybean sa US ngayon ay ininhinyero sa genetiko. Dahil napakaraming pag-ikot ang ginagamit sa mga pananim na ito, ang mga antas ng residu sa mga ani na pananim ay higit na lampas sa kung ano, hanggang sa kamakailan lamang, ay pinahihintulutang limitasyon ...
Ang bipolar disorder ay isang komplikadong kondisyon. Walang nag-iisang kadahilanan ang responsable para sa paglikha nito, at walang iisang therapeutic na panukalang maaaring baligtarin ito. Nangangahulugan ito na dapat mong matuklasan kung anong mga salik ang nasasangkot sa iyong kaso at gumawa ng mga hakbang upang mapabuti ang mga ito. Ang mga sumusunod ay mga hakbang na maaari mong gawin upang maalis ang mga sanhi, nag-trigger, at mga kontribyutor sa iyong bipolar disorder.
Habang madalas nating maririnig na ang kanser ay maaaring maiugnay sa paninigarilyo, asbestos, polusyon, pestisidyo, sun exposure, o pulang karne, isa sa mga pinakamahusay na pinananatiling lihim ay ang asukal ay nagpapalakas ng paglago ng kanser. Huwag kang maniwala? Isaalang-alang ang ilang pag-aaral ...
- By Barry Dennis
Ang aming mga anak ay ang unang henerasyon sa kasaysayan ng tao na hinulaan na magkaroon ng mas maikling span ng buhay kaysa sa nakaraang henerasyon. Kahit na sa lahat ng mga himala ng makabagong gamot, ang mga uri at ang mga halaga ng pagkain na binibigyan namin ng aming mga anak, kasama ng kakulangan ng ehersisyo, ay pinapatay sila ...
Ang mga benepisyo ng masahe - pagbawas ng stress, nakapapawing pagod na mga kalamnan sa katawan, pagpapalakas ng ating immune system, at pagtugon sa ating mga emosyonal na pangangailangan para sa pagpindot - ay nasa ating sariling mga kamay. Kapag ang massage ay ginagawa sa kaginhawahan at pamilyar sa ating mga tahanan sa mga taong pinagkakatiwalaan natin at ...
Ang jala neti, o paghuhugas ng ilong, ay isang lumang pamamaraan ng yogic. Habang ang pamamaraan ay napakaluma, nasiyahan ito sa muling pagkabuhay sa katanyagan, dahil ang pananaliksik ay nagpakita ng pang-araw-araw na patubig sa ilong ng ilong binabawasan ang mga sintomas ng sinus at paggamit ng gamot sa mga pasyente na may madalas na sinusitis at nagpapabuti ng kalidad ng buhay.
Ang pamamaga ay ang bilang-isang dahilan na ang isang indibidwal ay kumunsulta sa anumang practitioner ng pangangalagang pangkalusugan. Ang artritis, gastritis, colitis, dermatitis, nephritis, neuritis, at cystitis ay ilan lamang sa mga karaniwang kondisyon na nagpapasiklab na nagdadala ng mga tao sa kanilang mga doktor ...
- By Deanna Duke
(Sa palagay mo ba ang iyong tubig sa gripo ay tubig lamang? Mag-isip muli.) Ang mga pangunahing kontaminant na hinihiling ng EPA na isama ang mga benzenes, vinyl chloride, BPA, triclosan, DEET, mercury, cadmium, perchlorate, phthalates, DDT, PCBs, atrazine at iba pang mga pestisidyo, E. coli at fecal coliforms. Iba pang mga contaminants ...
Ang mga kakulangan sa nutrisyon at kawalan ng timbang ay isang pangkaraniwang tampok sa sakit na bipolar at iba pang mga "mental" na karamdaman. Ang pagwawasto sa mga ito ay madalas na gumagawa ng dramatikong pagpapabuti. Sa kasamaang palad, ang pagsusuri sa katayuan ng nutrisyon at interbensyon ay hindi karaniwang kasanayan sa maginoo na saykayatriko na gamot.
Pagdating sa pagbaba ng timbang, ang panulat ay mas malakas kaysa sa laki. Magsimulang manatiling maingat lahat ng bagay inilalagay mo sa iyong bibig, kabilang ang mga inumin. Ang pagiging nananagot sa iyong sarili sa ganitong paraan ay magiging isang karanasan sa pagbubukas ng mata, sapagkat ito ay pinipilit mong makaharap sa ...
Ang mga emosyonal na pagkain ay kadalasang may negatibong mga kaisipan tungkol sa kanilang mga katawan, timbang, mga pag-uugali sa pagkain, at kanilang sarili. Sa pamamagitan ng paggamit ng creative visualization, maaari kang magtakda ng mga layunin at gamitin ang kapangyarihan ng iyong imahinasyon upang likhain ang nais mo sa halip na ...
Ang emosyonal na pagpapagaling ay ang pinakamahirap na bagay na kinakaharap dahil hindi ito nakikita o nabibilang. Maaaring kailanganin mong tugunan ang katotohanang kumakain ka ng dagdag na pagkain para sa kaginhawaan o sa labas ng inip. Ang ilang mga pagkain ay maaaring magkaroon ng mga nakakahumaling na katangian. Halimbawa, kapag kumain ka ...
- By Stasia Bliss
Ang katotohanan ay, ang tsokolate ay napaka, napakahusay para sa iyo. Matapat. Ang tsokolate sa raw form nito ay naglalaman ng mahabang listahan ng mga pangunahing nutrients na kwalipikado bilang isang 'superfood.' Ang pinakadakilang mga benepisyo ng tsokolate ay inihatid kapag kinuha sa likas na anyo, ang kakaw bean, o ang ...
Ang tubig ay mahalaga sa pagsuporta sa tamang paggana sa katawan. Ang tubig ay tumutulong sa transportasyon ng mga hormones, nutrients, oxygen, at antibodies sa buong bloodstream at lymphatic system. Tubig ay maaari ring makinabang ang aming pisikal na hitsura sa pamamagitan ng pagtulong sa hydrate cells, na ginagawang ang balat ay tumingin plumper at mas saggy ...
Ang emosyonal na overeating ay nagsasangkot ng pagkain ng maraming dami ng pagkain sa maikling panahon, kawalan ng kontrol sa mga bingung na ito, mabilis na pagkain, kumakain na walang pisikal na kagutuman, pagpili ng makakain na nag-iisa, nagpapasuso (kumakain sa pagkain sa buong araw), at / o pakiramdam na nalulumbay tungkol sa sobrang pagkain.