Ang mga pagkaing nakabatay sa halaman ay mahusay na pinagmumulan ng malusog na sustansya. Kabilang dito ang iba't ibang uri ng dietary fiber, bitamina, mineral, at isang hanay ng "phytonutrients”, na ginagawa ng mga halaman upang tulungan silang lumago o maprotektahan ang mga ito mula sa mga pathogen at peste.
Kung iniisip natin ang pagkain sa nakaraan, kadalasan ay mga larawan ni Henry VIII na may isang mesa na umuungol na may mga pagkaing karne ang naiisip. Ngunit sa katunayan, higit na alam ng ating mga ninuno ang tungkol sa mga benepisyong pangkalusugan ng pagkain ng mga salad - na karaniwang iniisip bilang isang malamig na ulam ng mga halamang gamot o gulay - kaysa sa maaari nating isipin.
Ang iyong tahanan ba ay dinagsa kamakailan ng maliliit na kulay-abo na gamu-gamo, na palipat-lipat sa paligid ng iyong kusina? Nakakita ng ilang kahina-hinalang web sa isang cereal box? Maaaring ibinabahagi mo ang iyong pinatuyong pagkain sa mga pantry moth
Sinubukan namin ang kakayahang nagbibigay-malay ng mga matatandang daga kasunod ng mga tinukoy na panahon ng ehersisyo at nakakita ng pinakamainam na panahon o 'sweet spot' na lubos na nagpabuti sa kanilang spatial na pag-aaral,
Para maunawaan kung ano ang nangyayari – at kung paano ayusin ito – tuklasin natin ang “stop eating signal” ng iyong katawan
Nakaupo ka man sa bahay o sa opisina, malamang na binabasa mo ito sa isang digital na device, at ang iyong mga mata ay maaaring maiinit, gasgas, pagod at tuyo.
Ano ang nangyayari? Ang pagdami na ito sa galit na retorika ay minsan ay iniuugnay sa social media. Ngunit mayroon bang iba pang mga impluwensya na nagbabago sa mga istilo ng komunikasyon?
Ang isang magandang pagtulog sa gabi ay mahalaga para sa maraming mga kadahilanan. Tinutulungan nito ang ating katawan na ayusin ang sarili nito at gumana ayon sa nararapat, at naka-link sa mas mabuting kalusugan ng isip at mas mababang panganib ng maraming kondisyon sa kalusugan - kabilang ang sakit sa puso at diabetes.
Ang early-onset colorectal cancer incidence sa mga kabataan, na tinukoy bilang mga wala pang 50 taong gulang, ay tumataas sa buong mundo mula noong unang bahagi ng 1990s.
Sa kasaysayan, ang pagpapagaling ay isa sa mas mataas na tungkulin ng sangkatauhan, na iniiwan ang marka nito na naitala sa mahigit 10,000 taon ng sibilisasyon ng tao. Ang lahat ng mga pangunahing relihiyon ay kinabibilangan ng pagpapagaling bilang isa sa kanilang mga pagpapahayag ng espirituwalidad...
- By Emma Farrell
Kung mayroong isang halaman upang simulan ang iyong paglalakbay kasama ang mga espiritu ng halaman, ito ay dapat na Mugwort, ang nakamamanghang maganda at mapagbigay. Artemisia vulgaris. Ang Mugwort ay isa sa mga pinaka-visceral na espiritu ng halaman na hinahabi ang kanyang espiritu sa lahat ng aspeto ng ating buhay upang magkaroon ng pagkakahanay.
Kung ang iyong kapamilya ay kaka-admit pa lamang sa ICU, maaaring mabigla ka sa dami ng mga taong pumapasok at umaalis. Sino lang ang lahat ng mga taong ito — at sino ang namamahala?
- By UC Irvine
Nag-aalok ang bagong pananaliksik ng molecular view kung paano nagtrabaho ang mga halaman na may mahabang kasaysayan ng paggamit ng mga Katutubong Amerikano upang gamutin ang pananakit at pagtatae.
Kahit na alam ng mga mananaliksik ang tungkol sa proteksiyon na epekto ng ehersisyo sa loob ng maraming taon, kung bakit ito ay may ganitong epekto sa utak ay nanatiling isang misteryo.
Ang isang pagbabago sa diyeta na karaniwang inirerekomenda ng mga eksperto ay ang kumain ng mas kaunting saturated fats - at sa halip ay kumain ng polyunsaturated fats
- By Jude Bijou
Paano kung sinabi ko sa iyo na ang isang bagong diyeta na tinatawag na "It's Not About the Food" ay nagiging popular at nagiging sanhi ng makabuluhang bilang ng mga kababaihan na bumaba ng pounds kasama ang mga lumang gawi at labis na bagahe? Pustahan ako na bigyan mo man lang ito ng pangalawang tingin, at marahil ay magsiyasat pa.
- By Jude Bijou
Paano kung sinabi ko sa iyo na ang isang bagong diyeta na tinatawag na "It's Not About the Food" ay nagiging popular at nagiging sanhi ng makabuluhang bilang ng mga kababaihan na bumaba ng pounds kasama ang mga lumang gawi at labis na bagahe? Pustahan ako na bigyan mo man lang ito ng pangalawang tingin, at marahil ay magsiyasat pa.
Marami sa atin ang may mga smartwatch o app sa ating mga telepono na binibilang ang bilang ng mga hakbang na ginagawa natin. Karaniwan, layunin nating umabot ng hindi bababa sa 10,000 hakbang sa isang araw, na kadalasang pinapaalala sa atin ay ang target na tumulong sa pagpapabuti ng ating kalusugan.
- By NC State
Ang ilang mga tradisyon sa kusina ay pinakamahusay na iwasan kung gusto nating maiwasan ang sakit na dala ng pagkain.
Sinasabi ng mga mananaliksik na ang mga kalahok sa survey ay malinaw na natagpuan ang ilang mga pagkain na aversive, hindi lamang hindi kasiya-siya.
Habang ang mga araw ay patuloy na umiikli at lumalamig, malamang na ikaw o isang taong kilala mo ay nagsimulang makaranas ng mga pana-panahong pagbabago sa mood.
Bagong pananaliksik tungkol sa kaugnayan sa pagitan ng aktibidad ng neuron at daloy ng dugo sa malalim na utak, pati na rin kung paano nakakaapekto sa utak ang pag-inom ng asin.
"Fight or flight! Iyan lang ang paraan para makayanan natin ang stress," sabi ng professor ko years ago. Ito ang aming awtomatikong estado ng alarma na nagtutulak sa aming katawan nang husto upang makagawa kami ng isang bagay na napaka-agresibo upang mapagtagumpayan ang isang mandaragit o pinaghihinalaang pinagmumulan ng matinding stress, o upang maalis ito nang mabilis hangga't maaari.