Kung ang mga tao ay nag-aalala tungkol sa kanilang pagtulog at may limitadong oras para mag-ehersisyo, maaaring gusto nilang isaalang-alang ang pagbibigay-priyoridad sa mga pag-eehersisyo sa paglaban.
Habang naghahanda ang mga tao sa US na buksan ang kanilang mga orasan nang isang oras sa kalagitnaan ng Marso, nakita ko ang aking sarili na naghahanda para sa taunang ritwal ng mga kuwento sa media tungkol sa mga pagkagambala sa mga pang-araw-araw na gawain na dulot ng paglipat mula sa karaniwang oras patungo sa daylight saving time.
Ang Golden Rule, “Gawin mo sa iba ang gusto mong gawin nila sa iyo,” ay tumutukoy sa pagtrato sa iba sa paraang gusto mong tratuhin ka. Nalalapat ito sa ating pagkain, sa mga nabubuhay na nilalang—gulay, hayop, at mineral—na nagbibigay sa atin ng pagpapakain at nagpapanatili ng ating pisikal, emosyonal, mental, at espirituwal na enerhiya.
Kung ikaw ay isang taong dumaranas ng motion sickness, maaaring maging mahirap ang paglalakbay sa maraming uri ng sasakyan dahil sa maraming sintomas tulad ng pagkahilo, pagkahilo, pagduduwal at kahit pagsusuka.
Ang pagpapaunlad ng napapanatiling sistema ng pagkain ay isang kagyat na pandaigdigang priyoridad. Ang mga napapanatiling diyeta ay bahagi ng mga sistema ng pagkain na may mahalagang implikasyon para sa kalusugan ng tao at kapaligiran.
Mahalaga ang bitamina D para sa pagpapanatili ng kalusugan, dahil marami itong tungkulin sa katawan ng tao. Ngunit mayroong higit sa isang anyo ng bitamina D, at ang kamakailang pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang mga form na ito ay maaaring magkaroon ng iba't ibang epekto
Kahit na ang ating fatty tissue ay nawawalan ng mahalagang function sa edad, ang mataas na dami ng ehersisyo ay maaaring magkaroon ng malaking epekto para sa mas mahusay, ayon sa isang bagong pag-aaral.
Humigit-kumulang isa sa pitong kanser sa suso na nakita ng mammogram screening sa Estados Unidos ay over-diagnosed, ayon sa isang bagong pag-aaral.
Isang bagay ang tiyak: Ang COVID-19 ay hindi ang huling hamon sa ating panahon, at kahit na tayo ay nagsusumikap na mapaamo ang kasalukuyang pandemya, kailangan nating maghanda para sa susunod na hamon, gamit ang ebidensya at kaalaman.
Matagal nang may katibayan na ang katamtamang aerobic exercise (isipin ang paglalakad, pagtakbo, o pagbibisikleta) ay mabuti para sa iyong panghabambuhay na kalusugan at kagalingan. Pero ano pa?
Karaniwang iniisip ng mga tao ang pagkain bilang mga calorie, enerhiya at kabuhayan. Gayunpaman, ang pinakahuling ebidensya ay nagpapahiwatig na ang pagkain ay "nakikipag-usap" din sa ating genome, na siyang genetic blueprint na nagdidirekta sa paraan ng paggana ng katawan hanggang sa antas ng cellular.
Iyan ang pangunahing natuklasan ng isang online na survey na pinangasiwaan namin sa 930 Amerikano, na pinili upang maging kinatawan ng populasyon ng US sa mga tuntunin ng kasarian, edukasyon, edad at kita. Ang margin ng error ay plus o minus 2%.
Lahat tayo ay nagnanais na may magawa tayo upang makatulong. Oo, maaari kaming magpadala ng pera at iyon ay mabuti, ngunit hindi lahat ng tao ay may paraan upang magpadala ng pera. Ngunit mayroong isang makapangyarihang paraan kung saan ang bawat isa sa atin ay makakatulong sa araw-araw...
Lahat tayo ay nagnanais na may magawa tayo upang makatulong. Oo, maaari kaming magpadala ng pera at iyon ay mabuti, ngunit hindi lahat ng tao ay may paraan upang magpadala ng pera. Ngunit mayroong isang makapangyarihang paraan kung saan ang bawat isa sa atin ay makakatulong sa araw-araw...
Parami nang parami ang humihiling na bumalik sa normal, at sa paghina ng omicron, nagsisimula nang kumilos ang mga pamahalaan. Ang UK, halimbawa, ay nag-aalis ng mga natitirang hakbang sa kalusugan ng publiko, kabilang ang mandatoryong pag-isolate sa sarili ng mga kaso ng COVID at libreng pagsusuri.
Ang gumagawa ng tsokolate ay walang maraming iba pang mga opsyon upang maimpluwensyahan ang kalidad ng lasa ng 100% na tsokolate maliban sa pag-iba-iba kung paano niya iniihaw ang beans, at ipinapakita ng aming mga resulta ang pinakamainam na pag-ihaw ay maaaring sapat na mabawasan ang kapaitan
Sa loob ng bahay, maaari mong dagdagan ang pagbabanto ng iyong hininga ng sampung beses sa pamamagitan lamang ng pagbubukas ng ilang mga bintana. Bagama't bihira lang nating makita ang epektong ito (halimbawa, vape), makakatulong ang ating mga pang-amoy at pagpindot na kumpirmahin na totoo ito kung bibigyan natin ng pansin.
Dumadami ang bilang ng mga tao na pinipiling kumain ng mas kaunting karne. Maraming dahilan kung bakit maaaring piliin ng mga tao na gawin ang pagbabagong ito, ngunit kadalasang binabanggit ang kalusugan bilang isang popular na motibo.
Ang ating pang-araw-araw na pag-uugali ay napapailalim sa ilang mga tuntunin at regulasyon. Ang pag-alis sa pag-iisa sa sarili ay isa sa mga huling hakbang sa pagbabalik-tanaw sa mga panuntunang ito at patungo sa "pamumuhay kasama ang COVID".
Parang halos lahat ng plant-based na pagkain ay ginagawang "gatas" sa mga araw na ito, ang pinakahuli ay ang gatas ng patatas.
Isa sa bawat siyam na tao sa Australia ay may hika. Ito ay isang pasanin sa kalusugan para sa maraming mga bata, at mahal para sa mga pamilya dahil sa mga gastos sa gamot, ospital at out-of-hospital.
Sinisira ng digestive system ang lahat ng iyong kinakain at iniinom upang sumipsip ng mga sustansya at gawin ang enerhiya na kailangan ng iyong katawan. Anumang mga solido ay hindi maaaring masira at magamit ay ilalabas bilang tae.
Sa mga araw na ito, ang mga low-carb diet ay itinataguyod bilang isang solusyon sa pagbaba ng timbang, upang talunin ang sakit sa puso at bilang mas mahusay para sa diabetes. Ngunit paano tumutugma ang mga claim na ito sa pinakabagong pananaliksik?