Imahe sa pamamagitan ng Ajay kumar Singh 

Tinatanggap ng aming InnerSelf ang iyong panloob na sarili.

Sa linggong ito, dinadala namin sa iyo ang iba't ibang mga artikulo upang matulungan kang maunawaan ang iyong sarili pati na rin ang mundo sa paligid mo. Ang mga bagay ay hindi palaging tulad ng pagpapakita ng mga ito sa ibabaw, at ito ay nakakatulong na magkaroon ng impormasyon at mga insight upang makita sa pamamagitan ng manipis na ulap.


Mangyaring mag-scroll pababa para sa mga bagong artikulo na idinagdag sa website ngayong linggo.

Nais mong masisiyahan ka sa matalinong pagbabasa, at syempre isang kamangha-mangha, puno ng kagalakan, puspos ng kalusugan, at mapagmahal na linggo. 

Marie T. Russell
editor / publisher,
InnerSelf.com
"New Attitudes ... New Possibilities"

BAGONG ARTICLES NGAYONG LINGGO

Nagdagdag kami kamakailan ng maraming bersyon ng video ng mga artikulo ng InnerSelf
sa aming YouTube channel. Mangyaring bisitahin at mag-subscribe.

Paano Lakaran ang Walang-takot na Landas

 Marie T. Russell, InnerSelf.com

Kung minsan ay parang nakulong tayo sa kalituhan ng mga takot. Ngunit hindi tayo nakulong. May mga paraan sa labas ng maze kapag natutunan natin ang mga lubid...

Paano Lakaran ang Walang takot na Landas (Video)

Ang Ups and Downs ng Caregiving

 Judith Johnson, may-akda ng Makipagpayapaan sa Kamatayan at Pagkamatay

May mga pagkakataon na ang mga pangangailangan ng aking ina ay parang isang napakalalim na hukay at isang walang katapusang parada ng mga kritikal na kaganapan. Sa kabila ng kung gaano ko kamahal ang aking ina, madalas akong nalulumbay at nakulong.

Tunay at Taos-pusong Paghingi ng Tawad: Isang Mahalagang Kasanayan sa Buhay

 Barry Vissell, may-akda ng Nakakabagbag-damdamin: Mga Paraan ng 52 upang Buksan sa Higit pang Pag-ibig

Maaaring masaktan natin ang isang tao sa pamamagitan ng maling pakikipag-usap o kawalan ng pag-unawa. Minsan sinasadya nating saktan ang isang tao, tulad ng kapag galit tayo. Sa alinmang kaso, kailangan nating humingi ng tawad upang...

Ang mga Halaman ay Namumulaklak Isang Buwan Mas Maaga - Narito Kung Ano ang Maaaring Ibig Sabihin Nito Para sa Mga Nag-pollinate na Insekto

 Chris Wyver, at Laura Reeves, Unibersidad ng Pagbasa

Ang mga halaman ay namumulaklak mga isang buwan na mas maaga sa UK dahil sa pagbabago ng klima. Iyan ay ayon sa mga siyentipiko sa Unibersidad ng Cambridge, na kamakailang nagsuri sa unang mga petsa ng pamumulaklak ng 406 na uri ng hayop at nakakita ng isang link sa mas maiinit na temperatura sa tagsibol.

Bakit Maaaring Makaranas Ka ng Pagkabalisa Habang May Hangover

 Craig Gunn, Unibersidad ng Bristol

Para sa karamihan ng mga tao, ang mga hangover ay kinabibilangan ng sakit ng ulo, pagkapagod, pagkauhaw o pagduduwal. Ngunit ang ilang tao ay nag-uulat din na nakakaranas sila ng tinatawag ng marami na "hangxiety" - mga damdamin ng pagkabalisa sa panahon ng isang hangover

Ano ang Walking Meditation?

 Brooke Schedneck, Kolehiyo ng Rhodes

Para kay Thich Nhat Hanh, ang yumaong Vietnamese na monghe na nagpasikat sa pagiging maingat sa Kanluran, ang paglalakad ay hindi lamang isang paraan upang makapunta mula sa isang lugar patungo sa isa pa, o isang aktibidad na ilalaan para sa isang perpektong landas sa kagubatan.

3 Tip Para Matulungan kang Manatiling Motivated Para Patuloy na Mag-ehersisyo

 Ian Taylor, Loughborough University

Ang dahilan kung bakit humihina ang iyong pagganyak ay maaaring dahil sa pinili mo ang mga maling motibo at layunin sa simula. At ipinapakita sa amin ng pananaliksik na ang pagpili ng tamang uri ng layunin ay ang susi upang mapanatili kaming motivated sa mahabang panahon.

Marami pang Higit sa Pag-iisip kaysa Inaakala ng Karamihan

 Pierce Salguero, Penn State
 
Ang pag-iisip ay tila nasa lahat ng dako sa mga araw na ito. Ang isang paghahanap sa Google na isinagawa ko noong Enero 2022 para sa terminong "pag-iisip" ay nagresulta sa halos 3 bilyong hit. 

Para Iwasan ang Kagat ng Lamok, Magsuot ng Tamang Kulay

 James Urton, Unibersidad ng Washington

Ang pagkatalo sa kagat ng lamok ngayong tagsibol at tag-araw ay maaaring nakadepende sa iyong kasuotan at sa iyong balat, ipinapakita ng isang bagong pag-aaral.

Paano Nauugnay ang Kahirapan sa Enerhiya Sa Pisikal at Mental na Kalusugan

 Apostolos Davillas, University of East Anglia et al

Ang regulator ng enerhiya ng Britain na si Ofgem ay nakatakdang taasan ang cap nito sa mga presyo ng enerhiya ng 54% ngayong Abril 2022. Ito ay bilang tugon sa tumataas na presyo ng gas, na pinalala ng pagtaas ng demand habang ang mga bansa ay nag-relax sa mga hakbang sa pag-lockdown, mababang bilis ng hangin, at mga bottleneck sa mga supply chain.

Ang mga Bagong Anyo ng Advertising ay Nagtataas ng mga Tanong Tungkol sa Integridad sa Pamamahayag

 Michelle A. Amazeen, Boston University
 
Ang mga mainstream news media outlet, sa mga nakalipas na taon, ay nagsimulang lumikha ng mga patalastas na mukhang mga artikulo ng balita sa kanilang mga website at sa social media.

Paano Nakasentro ang Africa sa Paggawa Ng Makabagong Mundo

 Lauren van der Rede, Stellenbosch University

Ang pag-usbong ng industriya ng bulak, asukal at tabako ng kolonyal na US ay hindi mangyayari kung wala ang kalakalan ng mga alipin mula sa Africa...

Bakit Hindi Ka Mabibili ng Pera ng Isang Kahulugan

 Rebecca Beyer, Stanford University

Posible na ang mga hadlang sa pananalapi ay nagdudulot ng praktikal at emosyonal na stress na napipilitan ang mga tao na subukang bigyang-kahulugan ang kanilang sitwasyon...

Bakit Nakikita Natin ang Hilagang Ilaw Ngayong Taon?

 Sandra C Chapman, Unibersidad ng Warwick

Kinukumpirma ng bagong pananaliksik kung paano maipapadala ang mga particle mula sa kalawakan pababa sa atmospera ng Earth upang lumikha ng aurora, na pinupunan ang nawawalang piraso sa kung paano nabuo ang nakamamanghang natural na phenomenon na ito.

Bakit Handa ang mga Ukrainians na Ipaglaban ang Kanilang Demokrasya

 Olga Boichak, Unibersidad ng Sydney

Ang Ukraine ay literal na napapaligiran ng mga tropang Ruso: sa kahabaan ng hilagang hangganan nito sa Belarus, sa silangang Ukraine na sinasakop ng Russia (Donetsk at Luhansk), sa Crimea sa timog, at sa Transnistria, ang bahagi ng Moldova na sinakop ng Russia sa kanluran.

Bakit Maaaring Ligtas Mula sa Panmatagalang Sakit ang Ilang Taong Sobra sa Timbang

 Stan Kubow at Michele Iskandar, McGill University

Mayroong lumalagong pandaigdigang kilusang positibo sa katawan upang labanan ang stigma at pagkiling na kinakaharap ng mga sobra sa timbang at napakataba. Ang ilan sa stigma na ito ay nagmumula sa pang-unawa na ang mga taong napakataba ay hindi malusog.

Bakit Maaaring Hindi Ang Pag-inom ng Mga Medisina na Nakakabawas sa Lagnat at Mga Fluid na Pag-inom Ang Pinakamahusay na Paraan Upang Magamot ang Trangkaso at Lagnat

 Tamara Hew-Butler, Wayne State University
 
Ang paggamit ng mga pampababa ng lagnat o pag-inom ng labis na likido habang nakikipaglaban sa trangkaso ay maaaring makasira sa maselan na pagkilos ng katawan sa pagbabalanse. 

Ang Cognitive Bias na Nag-tritrip sa Amin Noong Pandemya

 Taha Yasseri, University College Dublin
 
Ang utak ng tao ay isang kamangha-manghang makina, na may kakayahang pangasiwaan ang kumplikadong impormasyon. Upang matulungan kaming mabilis na maunawaan ang impormasyon at gumawa ng mabilis na pagpapasya, natutunan nitong gumamit ng mga shortcut, na tinatawag na "heuristics".

Maiiwasan ba ang mga Kanser na ito sa pamamagitan ng Bakuna?

 Ronald C. Desrosiers, Unibersidad ng Miami

Ang mga virus na ito ay hindi nagiging sanhi ng kanser hanggang sa matagal na panahon pagkatapos nilang mahawa ang isang tao. Sa halip, ang mga virus ay nagtuturo sa mga cell na kanilang kukunin kung paano makatakas sa natural na biological na proseso ng cell death. 

Paano Mapapalakas ng Mga Luntiang Gusali ang Produktibidad, Kagalingan at Kalusugan ng mga Manggagawa

 Md Sazan Rahman, McGill University

Ipinapakita ng kamakailang pananaliksik na ang mga berdeng gusali ay maaari ding mapabuti ang kalusugan at pagiging produktibo ng mga nakatira o nagtatrabaho sa loob ng mga ito. Sa ilang mga kaso, ang mga berdeng gusali ay maaaring magkaroon ng parehong mga benepisyo tulad ng paggugol ng oras sa kalikasan, na maaaring makinabang sa mga taong naninirahan sa malamig na klima.

Bakit Maaaring Mawala ang Coral Reef Sa 1.5°c Ng Global Warming

 Adele Dixon, Unibersidad ng Leeds, et al
 
Ang mga coral reef ay matagal nang itinuturing na isa sa pinakamaaga at pinakamahalagang ekolohikal na kaswalti ng global warming.

Bakit Ang Demokrasya ay Nagbibigay Daan sa Awtoritarianismo

 Ben Whitham, SOAS, Unibersidad ng London
 
Sa nakalipas na mga taon, ang talakayan sa pulitika sa kanluran ay napuno ng mga nagbabantang babala -- demokratikong pagtalikod, awtoritaryan na populismo, mga kilusang neofascist at pagwawakas ng liberal na demokrasya.

Ang Iyong Gabay sa Bagong Taon ng Tsino

 Jingjing Ruanand Catherine Chabert, Cardiff University

Bilang ang pinaka-tradisyonal at ipinagdiriwang na holiday sa kulturang Tsino, ang lunar new year (kilala rin bilang Spring Festival (??)) ay hindi lamang isang oras upang ipagdiwang ang simula ng tagsibol kundi isang okasyon din para sa muling pagsasama-sama ng pamilya. 

Ang mga Gas Stoves ay Nag-leak ng Maraming Methane Kahit Naka-off ang mga Ito

 Rob Jordan, Stanford University

Ang mga tao ay nagluto ng apoy sa loob ng millennia, ngunit maaaring oras na para sa pagbabago. Ang mga kagamitan sa natural na gas ay nagpapainit sa planeta sa dalawang paraan: pagbuo ng carbon dioxide sa pamamagitan ng pagsunog ng natural na gas bilang gasolina at pagtagas ng hindi pa nasusunog na methane sa hangin.

Bakit Ang Pag-iisa sa Sarili sa Bahay ay Maaaring Hindi Makapigil sa Pagkalat ng Covid

 Patti Verbanas, Rutgers University

Ang aming panloob na air sampling data ay malinaw na nagpakita na ang masusukat na airborne na SARS-CoV2 RNA ay naroroon sa hangin sa mga tahanan ng karamihan sa mga nahawaang tao, hindi lamang sa isolation room, ngunit, mahalaga, sa ibang lugar sa bahay...

Mga Paraan Para Matalo ang Lamok Nang Hindi Malagkit

 Cameron Webb, Unibersidad ng Sydney
 
Ang pagtigil sa kagat ng lamok ay susi sa pag-iwas sa makati na bukol at sakit na dala ng lamok. Sa kabutihang palad, may ilang mga paraan na maaari mong subukan - at ilang mga bagay na dapat iwasan - para sa isang tag-init na walang kagat ng mozzie.

Horoscope: Linggo ng Pebrero 7 - 13, 2022

 Pam Younghans, NorthPoint Astrology

Ang lingguhang journal na astrologiko ay batay sa mga impluwensya sa planetary, at nag-aalok ng mga pananaw at pananaw upang tulungan ka sa paggawa ng pinakamahusay na paggamit ng kasalukuyang mga enerhiya. Ang haligi na ito ay hindi inilaan bilang hula. Ang iyong sariling karanasan ay mas partikular na tinukoy ng mga transit sa iyong personal na tsart.

Horoscope: Linggo ng Pebrero 7 - 13, 2022 (Video)

? Iyong InnerSelf ^?Upang Gawin^? Listahan ?

? Kung namimili ka sa Amazon, mangyaring gamitin ang link na ito: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom Ang iyong gastos ay pareho at nakakatanggap kami ng hanggang sa 5% sa komisyon. Ang bawat maliit ay tumutulong!

? Ibahagi ang mga artikulo ng InnerSelf at ang Pang-araw-araw na Inspirasyon sa iyong mga kaibigan sa social media at kung hindi man.

? Tinatanggap din namin (at anyayahan) ang feedback ... Upang ipadala sa amin ang iyong mga komento, mag-hover sa item na "Ito at Iyon" sa tuktok na menu ng bawat pahina, at mag-click sa pindutan ng "Makipag-ugnay sa Amin".

 MAKAKATULONG NA InnerSelf link:

Facebook | kaba | InnerSelf Home

Mangyaring gamitin ang link na ito upang mamili sa Amazon:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
Ang iyong presyo ay pareho, at nakakuha kami ng isang komisyon :-) na makakatulong sa amin na bayaran ang mga gastos sa pagpapatakbo ng website: mga server, bandwidth, mga update ng programa, atbp.