Imahe sa pamamagitan ng Markus Trier
Tinatanggap ng aming InnerSelf ang iyong panloob na sarili.
Sa linggong ito, ang aming mga may-akda ay sumasalamin sa pagkakaisa at balanse... kapwa sa iba at sa loob ng aming sarili. Sa kasamaang-palad, maraming bagay na kailangang balansehin at magkaisa. Sa kabutihang palad, may mga paraan na makakatulong tayo sa pagbalanse at pagkakatugma ng ating personal na buhay at ng mundo sa ating paligid.
Mangyaring mag-scroll pababa para sa mga bagong artikulo at video na naidagdag sa website sa linggong ito.
Iniimbitahan din namin kayo bisitahin ang aming channel sa YouTube at mag-subscribe. Salamat sa inyo.
Nais mong masisiyahan ka sa matalinong pagbabasa, at syempre isang kamangha-mangha, puno ng kagalakan, puspos ng kalusugan, at mapagmahal na linggo.
Marie T. Russell
editor / publisher,
InnerSelf.com
"New Attitudes ... New Possibilities"
BAGONG ARTICLES NGAYONG LINGGO
Karamihan sa mga tampok na artikulo ay nasa format din ng audio at video.
Pumunta sa bawat artikulo para sa mga link.
Paano Bitawan ang Mga Salaysay ng Digmaan at Unahin ang Kolektibong Kagalingan
Annette Simmons, may-akda ng Pag-inom sa Ibang Balon
Ang ugali ng pagbalangkas ng mga problema bilang isang haka-haka na labanan sa pagitan ng mabuti at masama ay sumisira sa ating kamalayan sa kahalagahan ng pagbabalanse ng magkasalungat na mga priyoridad, at ng pagsasaalang-alang sa magkabilang panig ng mga kabalintunaan na nakakaharap natin sa araw-araw na proseso ng paggawa ng negosyo.
Paano Gumawa ng Mas Mabuting Relasyon sa Pamamagitan ng Mas Mabuting Komunikasyon
Jude Bijou, may-akda ng Pag-aayos ng Pag-uugali
Ang mga relasyon ay unti-unting nawawala, umuunat at lumalaki, nagbabago at umuunlad. Palagi kaming nagbabago at anumang relasyon na mayroon kami, ay palaging nagbabago din. Minsan may mga bukol sa kalsada sa paglalakbay.
Paano Gumawa ng Mas Mabuting Relasyon sa Pamamagitan ng Mas Mabuting Komunikasyon (Video)
Pagtanggap at Pagsasama-sama ng Lahat ng Sino at Ano Tayo
Marie T. Russell, InnerSelf.com
"Mayroong ritmo at balanse sa lahat ng buhay, isang sayaw sa pagitan ng pisikal na katotohanan at ng espirituwal na mundo...."
Pagtanggap at Pagsasama-sama ng Lahat ng Sino at Ano Tayo (Video)
Ang Panganib ng Hindi Makita ang Mas Malaking Larawan
Paul Levy, may-akda ng Wetiko: Pagpapagaling sa Isip-Virus na Salot sa Ating Mundo
Tto polar opposite point of view—bagama't tila magkasalungat at kapwa eksklusibo—ay makikitang parehong may bisa depende sa reference point kung saan sila tinitingnan.
Ang Panganib ng Hindi Makita ang Mas Malaking Larawan (Video)
Ang 3 Bagay na Ito sa Mga Tahanan ay Nagpapakita ng Pinakamalakas na Link sa Asthma
KM Shahunja, The University of Queensland, et al
Isa sa bawat siyam na tao sa Australia ay may hika. Ito ay isang pasanin sa kalusugan para sa maraming mga bata, at mahal para sa mga pamilya dahil sa mga gastos sa gamot, ospital at out-of-hospital.
Paano Ang Maling Pagtuon sa Kaligayahan ay Maaaring Maging Malungkot sa Atin
Brock Bastian, The University of Melbourne at Egon Dejonckheere, KU Leuven
Nakita mo na ba ang mga internasyonal na ranggo ng mga pinakamasayang bansa sa mundo kamakailan? Ang pagsukat sa mga subjective na antas ng kaligayahan ng isang bansa ay naging isang bagay ng isang internasyonal na isport.
Bakit Ang Sustainability ay Hindi Kailangang Umasa Lang Sa High-tech
Chris McMahon, Unibersidad ng Bristol
Ang low-tech ay hindi nangangahulugan ng pagbabalik sa medieval na paraan ng pamumuhay. Ngunit ito ay nangangailangan ng higit pang pag-unawa sa ating pagpili ng mga teknolohiya - at pagsasaalang-alang sa kanilang mga disadvantage.
Nakakatulong ba sa Iyong Magbaba ng Timbang ang Mga Low-carb Diet?
Clare Collins, Unibersidad ng Newcastle, et al
Sa mga araw na ito, ang mga low-carb diet ay itinataguyod bilang isang solusyon sa pagbaba ng timbang, upang talunin ang sakit sa puso at bilang mas mahusay para sa diabetes. Ngunit paano tumutugma ang mga claim na ito sa pinakabagong pananaliksik?
Bakit Ang Iyong Sponge ng Kusina ay Isang Masamang Pagpipilian
Ken Kingery, Duke University
Ang isang espongha ay isang napakasimpleng paraan upang ipatupad ang multilevel portioning upang mapahusay ang pangkalahatang komunidad ng microbial," sabi ni Lingchong You. "Siguro iyon ang dahilan kung bakit ito ay isang talagang maruming bagay-ang istraktura ng isang espongha ay gumagawa lamang ng isang perpektong tahanan para sa mga mikrobyo.
Pang-araw-araw na Inspirasyon: Pebrero 20, 2022
Marie T, Russell, InnerSelf.com
Sa sandaling kilalanin at tanggapin natin kung sino tayo, dapat nating hayaan na lumiwanag ang ating tunay na Sarili. Dapat nating bitawan ang ating mga inhibitions, maging madamdamin sa ating buhay, at hayaan ang ating malikhaing espiritu na umangat.
Pang-araw-araw na Inspirasyon: Pebrero 19, 2022
Marie T, Russell, InnerSelf.com
Upang masunod ang ating puso at ang ating mga pangarap, dapat tayong maging malaya sa iba. Hindi ito nangangahulugan ng pag-abandona sa iba, ngunit sa halip, hindi maimpluwensyahan ng kanilang mga paniniwala, saloobin, pagtatangi, at pagnanasa.
Ano ang Gagawin Kung Nakikita o Naririnig Mo ang Kaswal na Rasismo o Sexism sa Trabaho (Video)
Kelly McDonald, may-akda ng It's Time to Talk About Race at Work
Marahil ay narinig mo na ang mga tao sa trabaho na nagsabi ng isang bagay na racist, sexist, mapang-api, o nakakasakit, kahit na hindi ito nakadirekta sa iyo. Maaaring wala kang sinabi o nagawa tungkol dito, dahil, pagdating sa trabaho, maaaring mahirap magsalita.
Narito Kung Bakit Maaaring Hindi Maging Mabuti Para sa Iyo ang Passion Para sa Iyong Trabaho
Taha Yasseri, University College Dublin
Baka gusto mong maging mas passionate ka sa iyong trabaho. O na mayroon kang uri ng trabaho na maaari mong isipin na madamdamin.
Ipinakita ng Mga Canadian Trucker Kung Paano Masisira ng Pinakamalakas na Boses Sa Kwarto ang Demokrasya
Matthew Jordan at Sydney Forde, Penn State
Matapos magalit ang mga Canadian trucker sa mga utos ng pagbabakuna na pumunta sa Ottawa, ipinarada nila ang kanilang mga sasakyan malapit sa Parliament at nagsimulang gumawa ng ingay - marami nito - nagpapasabog ng kanilang air horn araw at gabi, na nakakagambala sa pahinga ng mga mamamayan sa bahay, trabaho at sa paaralan.
Ano ang Mahalaga sa Biocultural Diversity?
Peter Bridgewater, Univ. ng Canberra at Suraj Upadhaya, Iowa State Univ.
Ano ang ibig sabihin ng Ingles na konsepto ng kanayunan, ang Pranses paysage, Ang Espanyol pastulan at Australian Aboriginal bansa magkatulad?
Pang-araw-araw na Inspirasyon: Pebrero 18, 2022
Marie T, Russell, InnerSelf.com
Kapag tayo ay hinila sa ganitong paraan at sa ganoong paraan ng mundo, sa pamamagitan ng mga pangako ng advertising, sa pamamagitan ng mga distractions ng buhay, ito ay mahirap na kumonekta sa ating tunay na sarili.
5 Bagay na Dapat Isaalang-alang Bago Kumuha ng Pusa
Ineke van Herwijnen at Claudia Vinke, Utrecht University
Sa mga salita ni Sigmund Freud, "ang oras na ginugol sa mga pusa ay hindi nasayang." Isa itong view na ibinahagi ng milyun-milyong tao sa buong mundo na naaakit sa maliliit na pusa na piniling tumira kasama ng mga tao libu-libong taon na ang nakararaan.
Bakit Nakakatulong ang Pagkain ng Sauerkraut sa Iyong Manatiling Malusog
Manal Mohammed, Unibersidad ng Westminster
Sa loob ng mga dekada, ginamit ang fermentation upang mapanatili ang mga pagkain, mapahusay ang buhay ng istante, at mapabuti ang lasa. Ngunit maraming tao ang hindi nakakaalam tungkol sa mga benepisyo sa kalusugan ng fermented na pagkain.
Paano Nakatakdang Patayin ng Korte Suprema ng US ang Mas Maraming Tao
Albert C. Lin, Unibersidad ng California, Davis
Kung ang Kongreso ay nagbigay ng malinaw na direksyon sa tanong na pinag-uusapan, dapat sundin ng mga korte at ahensya ang ipinahayag na layunin ng Kongreso. Gayunpaman, kung ang batas ay "tahimik o malabo na may kinalaman sa partikular na isyu," dapat na ipagpaliban ng mga korte ang interpretasyon ng ahensya sa batas hangga't ito ay makatwiran.
Mag-ingat sa Malalambot na Bote na Plastic Habang Naglalagay Sila ng Mahigit 400 Chemical sa Tubig
Maria Hornbek, Unibersidad ng Copenhagen
Ang pinakanakakalason na mga sangkap na natukoy namin ay talagang dumating pagkatapos na ang bote ay nasa makinang panghugas—marahil dahil ang paglalaba ay nauubos ang plastic at sa gayon ay nagpapataas ng pag-leaching
Ang Psilocybin Therapy ay Makabuluhang Mapapagaan ang Depresyon Sa Mga Agad na Epekto
Marisol Martinez, Johns Hopkins University
Ang Psilocybin ay hindi lamang gumagawa ng makabuluhan at agarang epekto, mayroon din itong mahabang tagal, na nagmumungkahi na maaaring ito ay isang natatanging kapaki-pakinabang na bagong paggamot para sa depresyon
Pang-araw-araw na Inspirasyon: Pebrero 17, 2022
Marie T, Russell, InnerSelf.com
Kasama sa mabuting komunikasyon ang pagsasalita at pakikinig. Kasama dito hindi lamang ang pakikipag-usap sa iba, kundi ang pakikipag-usap sa ating sarili, sa ating katawan, sa ating mga emosyon, sa ating kaakuhan.
Bakit Mahalagang Ang mga Mountain Glacier ay Maaaring Maglaman ng Mas Kaunting Yelo kaysa sa Inakala
Mathieu Morlighem, Dartmouth College
Ang mga mountain glacier ay mahalagang pinagmumulan ng tubig para sa halos isang-kapat ng populasyon sa buong mundo. Ngunit ang pag-alam kung gaano karaming yelo ang hawak nila - at kung gaano karaming tubig ang makukuha habang lumiliit ang mga glacier sa isang umiinit na mundo - ay napakahirap.
Paano Maaaring Masama ang Kalidad ng Hangin sa Iyong Tahanan
Rae Lynn Mitchell, Texas A&M University
Ang kalidad ng hangin sa loob ng mga tahanan ay maaaring hindi magkaiba laban sa kalidad ng hangin sa loob ng mga gusali ng opisina, ayon sa isang bagong pag-aaral.
Ano ang Kahulugan ng Pag-ibig at Pagnanais?
Joel Christensen, Unibersidad ng Brandeis
Sa kulturang Romano, si Cupid ay anak ng diyosa na si Venus, na kilala ngayon bilang diyosa ng pag-ibig, at Mars, ang diyos ng digmaan.
Paano Kokontrolin Ang Utak na Naadik sa Pagsusugal
Barbara Jacquelyn Sahakian, Unibersidad ng Cambridge et al
Maraming tao ang bumaling sa online na pagsusugal sa panahon ng pandemya. At habang ang malaking bahagi sa atin ay nakakapagsugal nang libangan, nang walang malubhang negatibong epekto, ang pandemya ay humantong sa pagtaas ng mga pagkagumon sa pagsusugal. Sa UK, halimbawa, nakita namin ang pinakamalaking pagtaas sa mga kababaihang naghahanap ng tulong kailanman.
Paano Nauugnay ang Alzheimer's Disease Sa Circadian Rhythm
Eleftheria Kodosaki, Cardiff University
Ang isang magandang pagtulog sa gabi ay palaging nauugnay sa mas mahusay na mood, at mas mahusay na kalusugan. Ngayon, ang mga siyentipiko ay may higit pang katibayan kung gaano karaming tulog – at mas partikular ang ating circadian ritmo, na kumokontrol sa ating ikot ng pagtulog – ay nauugnay sa ilang sakit, gaya ng Alzheimer's disease.
Pang-araw-araw na Inspirasyon: Pebrero 16, 2022
Marie T, Russell, InnerSelf.com
Kapag natukoy na natin kung ano ang nagpapakanta sa ating puso, at kung ano ang hindi -- o mas masahol pa, kung ano ang para sa atin na parang mga pako sa pisara -- oras na para matutong magtakda ng mga hangganan Sumasagot tayo ng oo at hindi, nang naaangkop.
Bakit Mas Malusog ang Extra Virgin Olive Oil
Richard Hoffman, Unibersidad ng Hertfordshire
Karaniwang payo para sa mga taong nanonood ng kanilang mga baywang o naghahanap upang kumain ng mas malusog na mag-ingat sa dami ng langis na kanilang ginagamit habang nagluluto. Ngunit hindi iyon nangangahulugan na dapat nating ganap na bawasan ang langis mula sa ating diyeta.
Bakit Bihira Umalis ang mga Biktima ng Pang-aabuso sa Domestic
Cassandra Wiener, Lungsod, Unibersidad ng London, et al
Para sa sinumang nakakaalam ng isang tao – isang kaibigan, kasamahan, miyembro ng pamilya – na nakakaranas ng pang-aabuso at karahasan sa tahanan, ang isa sa mga pinakamalaking tanong ay madalas na bakit hindi na lang sila lumayo?
Dumarating ang Tiwala Kapag Inamin Mo ang Hindi Mo Alam
Tamar Kushnir, Duke University, et al
Sa isang tanawin ng patuloy na pagbabago ng agham, ang pakikipag-usap nang may buong kumpiyansa ba ang pinakamahusay na paraan upang makuha ang tiwala ng publiko? Siguro hindi. Iminumungkahi ng aming pananaliksik na, sa maraming kaso, ang mga tao ay nagtitiwala sa mga taong handang magsabi ng "Hindi ko alam."
Paano Dalhin ang Iyong Sarili Para I-delete ang Social Media Account na Iyan
Sharon Horwood, Deakin University
Sa loob ng higit sa isang dekada, malalim kaming nahuhulog sa isang pag-iibigan sa social media. At ang pag-iisip ng pagtatapos ng mga bagay ay maaaring maging masakit.
Dapat ba Maghanda ang Canada Para sa Pagtatapos ng Demokrasya sa Amerika?
Robert Danisch, Unibersidad ng Waterloo
Ang Estados Unidos ay nasa bangin ng pagiging isang nabigong demokratikong estado. Noong Enero 2021, ang pollster na si John Zogby ay nagsagawa ng isang survey na nagpakita ng 46 porsiyento ng mga Amerikano ay naniniwala na ang US ay patungo sa isa pang digmaang sibil.
Pang-araw-araw na Inspirasyon: Pebrero 15, 2022
Marie T, Russell, InnerSelf.com
Ang lahat ay may sariling panginginig ng boses, sariling enerhiya, sariling ritmo. Ang ilang mga bagay at mga tao ay naaayon sa atin, at ang ilan ay nasa hindi pagkakatugma. Bahagi ng pagiging...
Pang-araw-araw na Inspirasyon: Pebrero 14, 2022
Marie T, Russell, InnerSelf.com
Lahat tayo ay naglalaman ng pinaghalong enerhiya -- panlalaki/pambabae, pisikal/espirituwal, magaan ang loob/seryoso, parang bata/pang-adulto, atbp. Ang ating gawain ay hindi lampasan ang isa at yakapin ang isa. Ang aming gawain ay matutong balansehin...
Pangkalahatang-ideya ng Astrological ngayong Linggo
Horoscope: Linggo ng Pebrero 21 - 27, 2022
Pam Younghans, NorthPoint Astrology
Ang lingguhang journal na astrologiko ay batay sa mga impluwensya sa planetary, at nag-aalok ng mga pananaw at pananaw upang tulungan ka sa paggawa ng pinakamahusay na paggamit ng kasalukuyang mga enerhiya. Ang haligi na ito ay hindi inilaan bilang hula. Ang iyong sariling karanasan ay mas partikular na tinukoy ng mga transit sa iyong personal na tsart.
Horoscope: Linggo ng Pebrero 21 - 27, 2022 (Video)
Mga Video na Idinagdag Sa YouTube Ngayong Linggo
Pangkalahatang-ideya ng Horoscope at Astrological: Pebrero 21 - 27, 2022
Ang Panganib ng Hindi Makita ang Mas Malaking Larawan
Pagtanggap at Pagsasama-sama ng Lahat ng Sino at Ano Tayo
Paano Gumawa ng Mas Mabuting Relasyon sa Pamamagitan ng Mas Mabuting Komunikasyon
Paano Mapagbuti ang Iyong Kalusugan sa Kaisipan na may Maikling Pang-araw-araw na Mga Dosis ng Pagninilay
Maligayang pagdating sa The Love Solution
Ano ang Gagawin Kung Nakakita o Nakarinig Ka ng Kaswal na Rasismo o Sexism sa Trabaho
Blue Moon: Frozen Contraction at Expansive Release
Mga Milagro at Remission gamit ang Attunement with the Body
? Iyong InnerSelf ?Upang Gawin? Listahan ?
? Kung namimili ka sa Amazon, mangyaring gamitin ang link na ito: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom Ang iyong gastos ay pareho at nakakatanggap kami ng hanggang sa 5% sa komisyon. Ang bawat maliit ay tumutulong!
? Ibahagi ang mga artikulo ng InnerSelf at ang Pang-araw-araw na Inspirasyon sa iyong mga kaibigan sa social media at kung hindi man.
? Tinatanggap din namin (at anyayahan) ang feedback ... Upang ipadala sa amin ang iyong mga komento, mag-hover sa item na "Ito at Iyon" sa tuktok na menu ng bawat pahina, at mag-click sa pindutan ng "Makipag-ugnay sa Amin".
MAKAKATULONG NA InnerSelf link:
Facebook | kaba | InnerSelf Home
Mangyaring gamitin ang link na ito upang mamili sa Amazon:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
Ang iyong presyo ay pareho, at nakakuha kami ng isang komisyon :-) na makakatulong sa amin na bayaran ang mga gastos sa pagpapatakbo ng website: mga server, bandwidth, mga update ng programa, atbp.
