Imahe mula sa pixabay
Tinatanggap ng aming InnerSelf ang iyong panloob na sarili.
Ang isang bagay na kailangan natin upang gamutin ang ating mga karamdaman, maging ito ay personal, o panlipunan at planeta, ay ang personal na empowerment. Hindi na tayo dapat maging biktima ng sarili nating mga pagdududa at pangamba, o ng mga ugali na napapaligiran tayo ng lipunan.
Sa linggong ito, ibinabahagi ng ating mga may-akda ang iba't ibang paraan ng pagbibigay-kapangyarihan, para sa ating pisikal, mental, at espirituwal na kagalingan pati na rin para sa planetaryong kalusugan at kagalingan.
Mag-scroll pababa para sa mga bagong artikulo at video na idinagdag sa website ngayong linggo.
Pakiusap bisitahin ang aming channel sa YouTube at mag-subscribe. Salamat sa inyo.
Nais mong masisiyahan ka sa matalinong pagbabasa, at syempre isang kamangha-mangha, puno ng kagalakan, puspos ng kalusugan, at mapagmahal na linggo.
Marie T. Russell
editor / publisher,
InnerSelf.com
"New Attitudes ... New Possibilities"
BAGONG ARTICLES NGAYONG LINGGO
Ang ilan sa mga itinatampok na artikulo ay nasa audio at video na format din.
Pumunta sa bawat artikulo para sa mga link.
Pag-alala at Pagbabalik sa Kasakdalan ng Kung Sino Ka
Marie T. Russell, InnerSelf.com
"Ikaw talaga ang arkitekto at tagabuo ng iyong buhay. Ang iyong mga saloobin ay lumilikha ng iyong buhay sa bawat sandali. Binubuo nila ang gusto mo o sinisira ito."
Pag-alala at Pagbawi sa Kasakdalan ng Kung Sino Ka (Video)
Sino ang Magpapasya Kung Tapos na ang Pandemic?
Robert Jennings, InnerSelf.com
Dalawang taon na ang nakalipas mula nang ideklara ng World Health Organization (WHO) ang pagsiklab ng COVID bilang isang pandemya, at mula noon, ang mga tao sa buong mundo ay nagtatanong ng parehong bagay: kailan ito matatapos?
Paano Mabuhay Higit sa Pag-aalala at Takot
Kimberly Meredith, may-akda ng aklat Paggising sa 5th Dimension
Ang pag-aalala ay isang aspeto ng kalagayan ng tao na kung minsan ay mahirap iwasan. Mula sa isang masiglang pananaw, hinaharangan ng pag-aalala ang halos lahat, maliban sa higit pa sa hindi mo gusto.
Ang Etika at Vibration ng Pagkain nang Responsable
Candice Covington, may-akda ng aklat Vibrational Nutrisyon
Ang Golden Rule, “Gawin mo sa iba ang gusto mong gawin nila sa iyo,” ay tumutukoy sa pagtrato sa iba sa paraang gusto mong tratuhin ka. Nalalapat ito sa ating pagkain, sa mga nabubuhay na nilalang—gulay, hayop, at mineral—na nagbibigay sa atin ng pagpapakain at nagpapanatili ng ating pisikal, emosyonal, mental, at espirituwal na enerhiya.
Pagtagumpayan ang Mga Sagabal sa Pagbuo at Palawakin ang Iyong Pananaw
Amit Goswami, Ph.D., co-author ng libro Pag-activate ng Dami
Nagdadala at nagre-react kami sa isang na-pre-program na template na hindi naman sa amin. Ang buhay mismo ay nagbibigay sa atin ng sapat na mga curveball araw-araw na nagpapanatiling abala hanggang sa tayo ay mamatay. Ang huling bagay na kailangan natin ay ang komplikasyon ng pagdadala ng hindi nalutas na mga isyu ng ninuno ng nakaraan...
Nasa Ulo Mo Na Ba Ang Stress Mula sa Balita?
Marie T Russell, InnerSelf.com
Nagsimula ito sa isang pangunahing tampok na "balitang magagamit mo" mula sa National Public Radio. Pinamagatang “5 ways to cope with the stressful news cycle,” ang piraso ng producer na si Andee Tagle, na inilathala noong huling bahagi ng Pebrero 2022, ay nag-alok ng mga tip sa kung paano makayanan ang pagkabalisa na dulot ng pagkonsumo ng balita sa tensyon na panahon.
Paglabas ng Sakal ng Panloob na Mang-aapi (Video)
Stacee L. Reicherzer PhD, may-akda ng aklat Ang Handbook sa Kakayahang Pagaling
Ang sarap sa pakiramdam na gumaling mula sa mga nakakapinsalang mensahe na ikaw ay "mas mababa." Habang nangyayari ito, pinapalakas mo ang boses na nagsasabing, "Mas magaling ka pa sa ginawa mong gulo." Nagiging mas mahusay ka sa pagkilala sa iyong mga hangganan at pagkakaroon ng kakayahang magsabi ng "Hindi."
Paano Bitawan ang Mga Salaysay ng Digmaan at Unahin ang Kolektibong Kagalingan (Video)
Annette Simmons, may-akda ng aklat Pag-inom sa Ibang Balon
Ang ugali ng pagbalangkas ng mga problema bilang isang haka-haka na labanan sa pagitan ng mabuti at masama ay sumisira sa ating kamalayan sa kahalagahan ng pagbabalanse ng magkasalungat na mga priyoridad, at ng pagsasaalang-alang sa magkabilang panig ng mga kabalintunaan na nakakaharap natin sa araw-araw na proseso ng paggawa ng negosyo.
Narito ang 5 Paraan Para Pagbutihin ang Kalusugan ng Iyong Puso
Ellie Paige, George Institute para sa Global Health et al
Ang sakit sa puso ay ang nangungunang sanhi ng kamatayan sa Australia – at sa buong mundo, kabilang ang sa Estados Unidos, kung saan dalawa sa sampung tao na namamatay sa sakit sa puso ay wala pang 65 taong gulang.
Ang Skits at Satire ay Nagdala ng Kasiyahan sa Isang Sinaunang Jewish Holiday
Zev Eleff, Propesor ng American Jewish History
Ang Purim, ang holiday ng mga Hudyo sa tagsibol na puno ng labis na kasiyahan at katatawanan, ay naalaala ang biblikal na kuwento ni Reyna Esther.
Pang-araw-araw na Inspirasyon: Marso 13, 2022
Marie T, Russell, InnerSelf.com
Ang lahat ng mga landas ay humahantong pabalik sa Pag-ibig... sa loob at labas. Mas gusto ng ilang tao na dumaan sa mas mahirap na ruta para makarating doon, mas gusto ng iba na umupo at maghintay dito sandali, at ang iba naman ay gusto lang ang maayos na ruta ng paglalayag.
Higit pa sa Pagbaba ng Timbang ang Mga Benepisyo sa Pangkalusugan ng Diyeta na ito
Maria Hornbek, Unibersidad ng Copenhagen
Ang Nordic diet ay may positibong benepisyo sa kalusugan, pumayat ka man o hindi, ayon sa mga bagong pananaliksik.
Maaaring Matalo ng Resistance Exercise ang Cardio Para Mas Makatulog
Rachel Cramer, Iowa State University
Kung ang mga tao ay nag-aalala tungkol sa kanilang pagtulog at may limitadong oras para mag-ehersisyo, maaaring gusto nilang isaalang-alang ang pagbibigay-priyoridad sa mga pag-eehersisyo sa paglaban.
Bakit Lalong Nag-aalala ang mga Magsasaka Tungkol sa Klima
Stephen Bartos, Australian National University
Ang pagbabago ng klima ay nangangahulugan na ang matinding mga kaganapan tulad ng baha, bushfire at tagtuyot ay magiging mas madalas at malala. Ang mga kaganapang iyon ay makakaabala sa mga kadena ng suplay ng pagkain, dahil nakita muli ng mga tao sa kahabaan ng sodden east coast ng Australia nitong mga nakaraang linggo.
Pang-araw-araw na Inspirasyon: Marso 12, 2022
Marie T, Russell, InnerSelf.com
Walang pangkalahatang larawan o paglalarawan ng pagiging perpekto. Ang pagiging perpekto, tulad ng kagandahan, ay nasa mata ng tumitingin. At ito ay batay sa pang-unawa at paghuhusga ng bawat tao.
Bakit Di-malusog ang Daylight Saving Time
Beth Ann Malow, Vanderbilt University
Habang naghahanda ang mga tao sa US na buksan ang kanilang mga orasan nang isang oras sa kalagitnaan ng Marso, nakita ko ang aking sarili na naghahanda para sa taunang ritwal ng mga kuwento sa media tungkol sa mga pagkagambala sa mga pang-araw-araw na gawain na dulot ng paglipat mula sa karaniwang oras patungo sa daylight saving time.
Bakit Isang Pang-ekonomiyang Bangungot ang Stagflation
Veronika Dolar, SUNY Old Westbury
Karaniwang nakatuon ang mga ekonomista sa tatlong malalaking macroeconomic variable: gross domestic product, kawalan ng trabaho at inflation.
Bakit Mas Gusto ng Iyong Utak ang Kalikasan kaysa Lungsod
Emily Halnon, Unibersidad ng Oregon
May siyentipikong dahilan kung bakit mas maganda ang pakiramdam ng mga tao sa paglalakad sa kakahuyan kaysa sa paglalakad sa kalye ng lungsod, ayon sa isang bagong papel.
Pang-araw-araw na Inspirasyon: Marso 11, 2022
Marie T, Russell, InnerSelf.com
Kung titingnan natin ang magkasalungat sa Kalikasan -- gabi at araw, ulan at sikat ng araw, high tide at low tide -- makikita natin na hindi sila mabuti o masama, binabalanse nila ang isa't isa.
Kung Bakit Nasusuka ang Ilang Tao Sa Mga Eroplano, Tren, at Sasakyan
Saima Rajasingam, Anglia Ruskin University
Kung ikaw ay isang taong dumaranas ng motion sickness, maaaring maging mahirap ang paglalakbay sa maraming uri ng sasakyan dahil sa maraming sintomas tulad ng pagkahilo, pagkahilo, pagduduwal at kahit pagsusuka.
Alin sa Ating Bagong Nabuo na mga Gawi ang Naririto Para Manatili Pagkatapos ng Pandemic?
Simon Nicholas Williams, Swansea University
Ngunit sa paglabas ng mga bahagi ng mundo mula sa pandemya, narito ba ang mga bagong gawi na ito, o talagang namamatay nang husto ang mga lumang gawi? Narito kung ano ang maaaring sabihin sa amin ng data.
Gawin Ito Para Mag-recharge at Makipag-ugnayan sa Iyong mga Anak
Kimberly Hillier at Lindsey Jaber, Unibersidad ng Windsor
Ang mga nagtatrabahong magulang ay binabalanse ang kanilang trabaho at ang pasulput-sulpot na pag-aaral ng kanilang mga anak, kasama ang maraming iba pang hamon sa pagiging magulang.
Paano Makita ang Disinformation Tungkol Sa Pagsalakay ng Russia Sa Ukraine
Melissa De Witte, Stanford University
Habang nagpapatuloy ang salungatan, ang mga mamamayan ng Ukraine ay gumagamit ng mga platform tulad ng Twitter, Facebook, at TikTok upang ipakita sa mundo kung ano ang nangyayari sa lupa sa panahon ng pagsalakay ng Russia sa Ukraine...
Pang-araw-araw na Inspirasyon: Marso 10, 2022
Marie T, Russell, InnerSelf.com
Ang buhay ay talagang napakasimple. May dahilan at pagkatapos, may epekto o kinalabasan. Ang isip, salita at kilos ay...
Bakit Pabagu-bago ang Presyo ng Gasolina
David Detomasi, Queen's University, Ontario
May mga malinaw at hindi gaanong kasagutan sa mahihirap na tanong na ito. Ang pangunahing driver ng mga presyo ng gasolina ay ang presyo ng isang bariles ng langis at, tulad ng iba pang mga bilihin, ang mga presyo ng langis ay hinihimok ng dynamics ng supply at demand. Sa ngayon, napakahigpit ng supply.
Bakit Kinatatakutan ng Canada ang Kaguluhan Ng Pulitika sa US
Oana Godeanu-Kenworthy, Miami University
Nang ang bansang Canada ay itinatag noong 1867, ang mga tao nito ay sadyang pumili ng isang uri ng pamahalaan na nilalayon upang maiwasan ang mga pagkakamali at problemang nakita nila sa gobyerno ng US sa tabi.
Ano ang Dapat Isaalang-alang Kapag Bumili ng Dehumidifier
Michael Taylor, Flinders University
Sinaliksik ko ang kalidad ng amag at panloob na hangin, at nakikipagtulungan sa mga kliyente na tumulong sa paglutas ng mga problema sa amag sa mga tahanan. Narito ang kailangan mong malaman kung saan makakatulong ang isang dehumidifier, at kung kailan mas malamang na band-aid lang ito para sa mas malalim na problema.
Paano Gumagawa ng Mas Malusog na Pagkain ang Pagsasaka sa Pagbubuo ng Lupa
Hannah Hickey, Unibersidad ng Washington
Ipinapakita ng bagong pananaliksik kung paano naaapektuhan ng mga regenerative na kasanayan sa pagsasaka—mga diskarte sa pagbuo ng lupa na nagpapaliit sa pag-aararo, paggamit ng mga pananim na pabalat, at pagtatanim ng magkakaibang pananim—sa nutritional content ng pagkain.
Pang-araw-araw na Inspirasyon: Marso 9, 2022
Marie T, Russell, InnerSelf.com
Gaya ng nakikita natin sa kalikasan, ang mga bagay ay umiikot, o umiikot -- ito man ay ang pag-ikot ng mga planeta, ang mga siklo ng mga panahon, o ang pag-ulan na sumingaw pabalik sa mga ulap at bumabalik bilang ulan. Lahat ng cycle, lahat ng bilog.
Paano Sinira ng Munting Panahon ng Yelo ang Maagang Makabagong Europa
Ariel Hessayon at Dan Taylor
Gayunpaman, hindi ito ang unang pagkakataon na nakaranas ang Britain ng matinding pagbabago ng klima. Pagsapit ng ika-16 at ika-17 na siglo, ang hilagang Europa ay umalis sa medyebal na mainit na panahon nito at nanghihina sa tinatawag kung minsan na maliit na panahon ng yelo.
3 Dahilan Para Magdagdag ng Plant-based Proteins Sa Iyong Diyeta
Jess Haines, Unibersidad ng Guelph et al
Ang pagpapaunlad ng napapanatiling sistema ng pagkain ay isang kagyat na pandaigdigang priyoridad. Ang mga napapanatiling diyeta ay bahagi ng mga sistema ng pagkain na may mahalagang implikasyon para sa kalusugan ng tao at kapaligiran.
Bakit Nagpapakita ng Galit ang mga Ina at Ginagamit ang Kanilang Kapangyarihan
Amanda D. Watson, Simon Fraser University
Ang pagiging ina sa panahon ng pandemya ay nasaklaw nang husto — mula sa mga isyu ng kahirapan sa ekonomiya, hanggang sa hindi mapapawi na mga responsibilidad sa pangangalaga, talamak at patuloy na mga strain sa kalusugan ng isip ng ina.
Bitamina D2 At D3: Ano ang Pagkakaiba At Alin ang Dapat Mong Dalhin?
James Brown, Aston University
Mahalaga ang bitamina D para sa pagpapanatili ng kalusugan, dahil marami itong tungkulin sa katawan ng tao. Ngunit mayroong higit sa isang anyo ng bitamina D, at ang kamakailang pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang mga form na ito ay maaaring magkaroon ng iba't ibang epekto
Mapagtatagumpayan ba ang Ating Mga Walang Malay na Pagkiling?
Nick Haslam, Ang Unibersidad ng Melbourne
Mas maraming lasa ang bias kaysa sa ice cream ng Baskin-Robbins. Ang mga kilalang pagkiling ng kasarian, lahi, edad, klase, timbang, at media ay halos hindi nakikita.
Pang-araw-araw na Inspirasyon: Marso 8, 2022
Marie T, Russell, InnerSelf.com
Ang aming mga panalangin at kahilingan ay hindi natutupad ng isang mahiwagang nilalang o cosmic sugar daddy. Ang enerhiya ng katuparan ay patuloy na naroroon sa Uniberso, at kami ang kumokontrol sa on at off switch.
Gaano Katagal Tayo May Malay Para sa Kamatayan at Talaga bang Kumikislap ang Buhay sa Ating mga Mata?
Guillaume Thierry, Unibersidad ng Bangor
Sa unang pagkakataon na nalampasan ko ang matinding kakila-kilabot ng konsepto ng kamatayan at nagtaka kung ano ang maaaring maging karanasan ng pagkamatay, mga 15 anyos ako. Natuklasan ko lang ang mga kakila-kilabot na aspeto ng rebolusyong Pranses at kung paano maayos na pinutol ang mga ulo sa katawan ng isang Guillotine.
Pang-araw-araw na Inspirasyon: Marso 7, 2022
Marie T, Russell, InnerSelf.com
Nakaranas ka na ba ng ganitong karanasan: May nangyari, at ang iyong agarang komento ay "Alam kong mangyayari iyon!" Hindi mo lang alam na mangyayari ito, hinulaan mo pa!
Pangkalahatang-ideya ng Astrological ngayong Linggo
Horoscope: Linggo ng Marso 14 - 20, 2022
Pam Younghans, NorthPoint Astrology
Ang lingguhang journal na astrologiko ay batay sa mga impluwensya sa planetary, at nag-aalok ng mga pananaw at pananaw upang tulungan ka sa paggawa ng pinakamahusay na paggamit ng kasalukuyang mga enerhiya. Ang haligi na ito ay hindi inilaan bilang hula. Ang iyong sariling karanasan ay mas partikular na tinukoy ng mga transit sa iyong personal na tsart.
Horoscope: Linggo ng Marso 14 - 20, 2022 (Video)
? Iyong InnerSelf ?Upang Gawin? Listahan ?
? Kung namimili ka sa Amazon, mangyaring gamitin ang link na ito: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom Ang iyong gastos ay pareho at nakakatanggap kami ng hanggang sa 5% sa komisyon. Ang bawat maliit ay tumutulong!
? Ibahagi ang mga artikulo ng InnerSelf at ang Pang-araw-araw na Inspirasyon sa iyong mga kaibigan sa social media at kung hindi man.
? Tinatanggap din namin (at anyayahan) ang feedback ... Upang ipadala sa amin ang iyong mga komento, mag-hover sa item na "Ito at Iyon" sa tuktok na menu ng bawat pahina, at mag-click sa pindutan ng "Makipag-ugnay sa Amin".
MAKAKATULONG NA InnerSelf link:
Facebook | kaba | InnerSelf Home
Mangyaring gamitin ang link na ito upang mamili sa Amazon:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
Ang iyong presyo ay pareho, at nakakuha kami ng isang komisyon :-) na makakatulong sa amin na bayaran ang mga gastos sa pagpapatakbo ng website: mga server, bandwidth, mga update ng programa, atbp.
