- By Boris Kester
Ang lahat ng ito ay isang bagay ng pang-unawa. Ang aking motibasyon sa paglalakbay ay pinaputok ng isang walang pigil na pag-uusisa para sa mga hindi kilalang lugar, para sa mga taong may ibang-iba ang buhay at para sa mga kultura na malayo sa akin.
Alam nating lahat ang pakiramdam na iyon kapag tinawag ng kalikasan - ngunit ang hindi gaanong naiintindihan ay ang sikolohiya sa likod nito. Bakit, halimbawa, nagkakaroon tayo ng gana na umihi bago tayo maligo, o kapag lumalangoy tayo?
Ang kawalan ng katiyakan ay isa sa mga hindi maiiwasan sa buhay. At lahat tayo ay nakayanan ito at tinatanggap ito - higit pa o mas kaunti. Ngunit ang isang malalang sakit tulad ng MS ay maaaring itaas ang antas ng kawalan ng katiyakan sa isang bagong antas - sa nakakatakot, hindi pamilyar na teritoryo.
- By Jude Bijou
Desperado kaming nagsusumikap na makakuha ng kontrol sa hindi alam. At bilang isang resulta, tinatawag natin ang ating sarili na "stressed" out. Nalalapat ba ito sa iyo o sa isang taong kilala mo?
Karamihan sa atin ay nakadarama ng trauma sa kung ano ang tila isang out-of-control na buhay. Ngunit ang mabuting balita ay may magagawa tayo.
Bawat isa sa atin ay nakatayo sa gitna ng ating sariling mga kaisipan, damdamin at mga pangangailangan, at sa gayon ay nararanasan ang mga ito sa paraang hindi natin mararanasan ang mga iniisip, damdamin at pangangailangan ng iba.
Ang paggamit ng social media ay ipinakita upang bawasan ang kalusugan ng isip at kagalingan, at upang mapataas ang mga antas ng pampulitikang polarisasyon.
Kailanman sa kasaysayan ng sangkatauhan ay nalantad tayo sa walang katapusang pagkakaiba-iba ng mga opinyon, paniniwala, anyo ng pag-uugali, kaugalian at iba pa. Ang sangkatauhan ay naging isang melting pot ng mga sukat ng mundo!
May kakaibang nangyayari sa pagsasaliksik ng kaligayahan ng kababaihan. Dahil sa kabila ng pagkakaroon ng higit na kalayaan at mga oportunidad sa trabaho kaysa dati, ang mga kababaihan ay may mas mataas na antas ng pagkabalisa
- By Jude Bijou
Lahat tayo minsan ay nagsasabi at gumagawa ng mga bagay na pinagsisisihan natin. Ano ang kalamangan ng isang tunay na paghingi ng tawad? Ano ang halaga ng hindi paghingi ng tawad?
Mayroong limang malalim na paniniwala, bagama't luma na, na nagpapanatili sa pattern ng iyong katulong na matatag na nakaangkla sa iyong pang-araw-araw na buhay.
Ang pagpapahalaga sa sarili ay ang kahulugan ng halaga na mayroon tayo para sa ating sarili. Ito ay kung paano natin nakikita ang ating sarili: kung iniisip natin na tayo ay karapat-dapat at may kakayahan, kung iniisip natin na tayo ay kabilang, kung gusto natin ang ating sarili.
Sa mga turo ng Budismo, ang "mga gutom na multo" ay mga ethereal na nilalang na umiiral sa loob ng cycle ng muling pagsilang, lalo na bilang isa sa anim na kaharian ng pag-iral.
Itinuro sa amin ni Ram Dass ang maraming napakahalagang bagay. Marahil ang pinakamahalaga ay ang tanggapin at mahalin ang ating sarili nang lubusan at huwag itago ang mas madidilim na bahagi ng ating pagkatao.
Nag-iisip ka ba tungkol sa pag-aaral ng isang wika? Marahil ay napagpasyahan mo na na oras na para alisin ang alikabok sa iyong silid-aralan na Pranses.
Habang kinakaharap natin ang mga nakakatakot na hamon sa ating panahon, tulad ng banta ng digmaang nuklear, ang mga epekto ng pagbabago ng klima, ang pagguho ng demokrasya, at kawalang-tatag ng ekonomiya, mayroong tatlong sikolohikal na yugto na nararanasan ng mga indibidwal kapag nahaharap sa mga nakababahalang katotohanang ito.
Na-pressure ka na mag-overtime para matapos ang isang proyekto. Hindi ka mababayaran para sa mga dagdag na oras ngunit natitiyak mong magkakaroon ng kudos mula sa senior management. Mayroon - ngunit para lamang sa iyong boss, na kumukuha ng kredito.
Karamihan sa atin ay nag-o-online nang maraming beses sa isang araw. Humigit-kumulang kalahati ng 18–29 taong gulang na na-survey sa isang 2021 Pew Research Study ang nagsabing sila ay “halos palagiang” konektado.
- By Jude Bijou
Naniniwala ka ba kung mayroon ka o ginawang iba pa -- nagpakasal, kumita ng mas malaki, mas payat, mas mahusay na sumayaw, o nagkaroon ng mas maraming oras -- sa wakas ay makakapag-relax ka at magiging okay na ang pakiramdam mo?
Noong 2023, sa pagitan ng isang-kapat at isang-katlo ng mga Canadian ay nakakaramdam ng pagkasunog. Hindi bumababa ang burnout kumpara noong nakaraang taon. Isang buong 36 porsiyento ng mga empleyado ang mas na-burn out ngayon kaysa noong nakaraang taon.
Ang musika ay may pambihirang kapangyarihan upang maakit ang ating mga isipan at ilipat ang ating mga kaluluwa. May kakayahan itong dalhin tayo sa iba't ibang emosyonal na tanawin, pukawin ang mga alaala, at bigyan tayo ng inspirasyon na sumayaw.
Ang kalituhan sa kung ano ang katotohanan ang nagdudulot ng takot at pagkabalisa para sa marami. Malaking mayorya ng mga tao ang naniniwala na ang ilang indibidwal at grupo ay "tama" sa isang isyu at may katotohanan, habang ang iba ay "mali."