babala
  • JUser :: _load: Hindi mai-load ng gumagamit na may ID: 2658

Ano ang Gumagana para sa Iyong Katawan?

Ano ang Gumagana para sa Iyong Katawan?Pagdating sa pinakamahusay na plano, hindi ko masasabi kung ano ang tama para sa iyong katawan. Ang katotohanan ay kailangan mong malaman na ang isa sa iyong sarili dahil ang lahat ay naiiba. Halimbawa, hindi ako kumakain ng pulang karne dahil. . . mabuti, hindi ko talaga kinakain ito. Hindi ko lang gusto ang lasa nito.

Paano Beet Juice Strengthens You Pagkatapos Kabiguang Heart

Paano Beet Juice Strengthens You Pagkatapos Kabiguang HeartPag-inom ng puro beet juice, na kung saan ay mataas sa nitrates, ay nagdaragdag ng kalamnan kapangyarihan sa mga pasyente na may pagpalya ng puso, isang bagong pag-aaral ay nagpapakita. "Ito ay isang maliit na pag-aaral, ngunit nakikita natin magagaling pagbabago sa kalamnan kapangyarihan tungkol sa dalawang oras pagkatapos ng mga pasyente uminom ng beet juice,"

Espirituwal na Nutrisyon: Ano ang Pinakamahalagang Sangkap sa Pagkain?

Espirituwal na Nutrisyon: Ang Karamihan sa Mahalaga na Sahog sa Pagkain ay Pag-ibigSimple ang pagkain. Hindi bababa sa, ito ay dating. Ang alam kung anu makakain at kung malusog at nakapagpapagaling ay malinaw. Ito ay instinctual. Hindi namin kailangang isipin ang tungkol sa pagkain. Inihahain lang namin ito. Ngayon, kumakain ang pagkain. Tulad ng karaniwang ginagawa ng mga tao sa karamihan sa mga isyu, pinalalamig natin ang mga ito ...

Vitamin C Linked Upang Lower Odds Of Early Death

Vitamin C Linked Upang Lower Odds Of Early DeathMataas na bitamina C concentrations sa dugo mula sa pagkain prutas at gulay ay nauugnay sa isang pinababang panganib ng cardiovascular sakit at maagang kamatayan, ulat ng mga mananaliksik.

Isang Diyeta na Ang Pag-aayuno sa Pag-uudyok ay Maaaring Mapalakas ang Kalusugan

Diet Iyon Ginagaya Fasting Mayo Palakasin HealthSa isang bagong pag-aaral, ipinakita ni Valter Longo at ng kanyang mga kasamahan na ang mga siklo ng isang apat na araw na diyeta na mababa ang calorie na nagsasaad ng pag-aayuno (FMD) ay nagpaputok ng visceral na taba ng tiyan at nakataas ang bilang ng mga ninuno at mga stem cell sa ilang organo ng mga dating daga-kabilang utak, kung saan pinalakas nito ang neural regeneration at pinahusay na pag-aaral at memorya.

Paano Kumain ng Higit na Balanse at Nakakainteresyong Diyeta

Paano Kumain ng Higit na Balanse at Nakakainteresyong DiyetaKapag ang ilang mga pagbabago ng pandiyeta ay maaaring magkaroon ng isang reaksyon sa katawan na maaaring mukhang negatibo. Kung ang caffeine ay nakuha sa maraming dami sa loob ng maraming taon, ang katawan ay makakaranas ng mga sintomas ng withdrawal tulad ng sakit ng ulo at pagduduwal. Ang mga ito ay pumasa sa loob ng ilang araw - maging matiyaga!

Panimula sa Vegetarianismo: Bakit Maging Isang Vegetarian?

Panimula sa Vegetarianismo: Bakit Maging Isang Vegetarian?Ang vegetarianismo ngayon ay karaniwang sa ating lipunan. Bagaman ang desisyon ng bawat tao na magpatibay ng isang vegetarian na pagkain ay kadalasang batay sa isang kumbinasyon ng mga dahilan ng kanyang katangi-tangi, may tatlong pangunahing pag-aalala na maaaring isinasaalang-alang ng mga vegetarian. Ang mga ito ay pinabuting kalusugan, etikal at kapaligiran na alalahanin, at espirituwal na mga paniniwala.

Ligtas na Pag-aayuno para sa Kalusugan: Ang Pro at Con at ang Bakit at Paano

Ligtas na Pag-aayuno para sa Kalusugan: Ang Pro at Con at ang Bakit at PaanoAng mga taong hindi pamilyar sa pag-aayuno ay maaaring mag-isip na ito ay nangangailangan ng pag-upo sa paligid ng pagkuha ng nababato at nalulumbay, at hindi kumakain ng kahit ano. Mahirap isipin na ang mga makapangyarihang epekto na nagaganap, gamit ang ilang pagkain at inumin, ay maaaring ...

Ang Taba At Pula ng Mabibigat na Diyeta ay Pinipigilan ang Iyong Utak - At Gumagawa Nating Panatilihing Ka Sa Pagkain

hamburgersKumakain ka ba lamang kapag talagang nagugutom ka? Marami sa atin ang kumakain kahit na ang ating katawan ay hindi nangangailangan ng pagkain. Ang pag-iisip lamang ng pagkaing nakaka-engganyo sa atin ay kumain. Iniisip natin ang tungkol sa pagkain kapag nakikita natin ang ibang mga tao na kumakain, kapag pumasa tayo ng isang paboritong fast-food restaurant, kapag nakikita natin ang isang masasarap na meryenda malapit sa check-out sa isang convenience store.

Ang Broccoli Compound na ito ay maaaring gamutin ang kanser

Ang Broccoli Compound na ito ay maaaring gamutin ang Prostate CancerBroccoli ay madalas na tinuturing bilang isang pagkain na makatutulong sa pag-iwas sa kanser, ngunit ang isang tambalang matatagpuan sa broccoli at iba pang mga gulay na gulay ay maaari ring gamutin ito.

Pagkaing Ayon sa iyong Ancestry & Blood Type

Pagkaing Ayon sa iyong Ancestry & Blood Type

Kayo ang iyong kinakain, ngunit dapat mong "EAT ANO ANG IYO." Ito ay nangangahulugan na ang bawat isa sa atin ay dapat kumain ng pinakamainam na pagkain na magkatugma sa ating uri ng dugo. Ang paggawa ng mga tunog ay madaling sapat, ngunit sa ...

A Daily Avocado Diet May Cut Cholesterol

A Daily Avocado Diet May Cut CholesterolAng isang diyeta na naglalaman ng katamtamang halaga ng taba at isang abukado ay maaaring makatulong sa mas mababang "masamang" kolesterol. Ito, sa turn, ay maaaring mabawasan ang panganib ng sakit sa puso, sabi ng mga mananaliksik.

Anti-namumula Omega-3s: Sigurado Ka ba Magandang Para sa Iyo?

Anti-Inflammatory Omega-3s: Bakit Sigurado Sila Magandang Para sa Iyo?

Kabilang sa maraming mga katangian ng iba't ibang mahahalagang mataba acids-kabilang ang omega-3s, ang omega-6s, at iba pa-ay ang mga anti-inflammatory effect ng omega-3s. Ang mga sangkap na ito ay gumagawa ng "mga prostaglandin ng kapayapaan" na ang mga pagkilos ay umaayon sa mga pro-inflammatory prostaglandin na responsable para sa pamamaga.

Paghahanap ng kasiyahan at pagbibigay ng iyong Bliss sa pamamagitan ng tsokolate

Pinupurihan ang Iyong Bliss sa pamamagitan ng Chocolate

Paano kung maaari naming ganap na yakapin ang kagalakan na dumating sa pagkain ng tsokolate, nang walang anumang pakiramdam ng pagkakasala, para sa isang buong araw? Maaari ba nating yakapin ang iba pang karanasan ng kagalakan? Ito ay kung saan nagsisimula tayo, sa isipan na ito, ang tanong na ito: Paano kung? Para sa marami sa atin, ang aming relasyon sa tsokolate ay hindi ...

Paano Upang De-Inflame at Detox sa Tatlong Hakbang

Paano Upang De-Inflame at Detox sa Tatlong Hakbang

Ang isang malusog na katawan ay isang susi para sa isang malusog na kalagayan. Mahalaga na malaman na maraming mga kadahilanan na maaaring lumikha ng isang hindi malusog na katawan pati na rin ang mahinang kondisyon-at may mga hakbang na maaari mong gawin upang i-reverse ang proseso.

Paano Upang Linasin ang Iyong Sarili at ang Iba sa Mas Kaunting Pagkain

Paano Upang Linasin ang Iyong Sarili at ang Iba sa Mas Kaunting Pagkain

Ang Agham ay may simple at hindi kapani-paniwalang lansihin na tutulong sa iyo na mawalan ng timbang. Ang ideya, tila, ay upang gumawa ng mga bahagi lalabas mas malaki dahil ito ay humantong sa mga tao na maglingkod at kumain ng mas kaunti.

Advice on Alcohol, Salt, and Gluten for Hunter or Farmer Types

Mga Hunter o Mga Uri ng Pagkain ng Magsasaka: Payo tungkol sa Alcohol, Salt, at Gluten

Kailangan ng Farmer ang mas madalas na pagkain at meryenda kumpara sa Hunter. Ang iba't ibang mga pangangailangan sa pagkain ng mga Magsasaka at Mangangaso ay nangangahulugan din na sila ay naiiba pagdating sa kanilang mga pinakakaraniwang problema sa kalusugan at mga sakit.

Ang Agham Maaaring Magkaroon ng Isang Clue Kung Bakit May Napakataba ang Mga Tao Ngunit Malusog pa

Ang Agham Maaaring May Clue Upang Bakit Ang ilang mga Tao ay napakataba at Malusog pa

Ang ilang mga napakataba mga tao ay maaaring ma-mananatiling metabolically malusog sa kabila ng kanilang laki dahil ang kanilang mga katawan ay gumagawa ng mababang antas ng isang tiyak na molecule. Ang mataas na antas ng molekula, na tinatawag na heme oxygenase-1 o HO-1, ay nauugnay sa mga sakit sa metabolic tulad ng diabetes at sakit sa puso, pati na rin ang mataas na presyon ng dugo, asukal sa dugo at kolesterol ...

Isipin ang Kalusugan, Mag-isip ng May Kulay na Mga Prutas at Gulay

Isipin ang Kalusugan, Mag-isip ng May Kulay na Mga Prutas at Gulay

Noong ikalimang siglo BC, ang Hippocrates, ang ama ng Western medicine, ay nagpahayag na, 'Hayaan ang pagkain na maging gamot mo ...' Ang mga prutas at gulay, lalo na ang mga makukulay na bagay, ay naglalaman ng isang bushel ng mga compound na nakakasakit ng sakit.

Ang Natural na Way Upang Panatilihin Gumawa ng Fresh & Stop Waste

Ang Natural na Way Upang Panatilihin Gumawa Fresh at Itigil ang Basura

Halos isang third ng lahat ng pagkain na ginawa sa mundo ay nawala o nasayang, ayon sa World Resources Institute ng UN. Ito ay isang malungkot na kabalintunaan na nag-aaksaya tayo ng labis na pagkain - lalo na ang prutas at gulay - ngunit hindi pa rin nakapagpapakain sa patuloy na pagtaas ng populasyon sa mundo. Kailangan nating simulan ang pag-minimize sa dami ng pagkain na ginawa at pagkatapos ay mawawala.

Paggawa ng Stone Soup: Araw ng Ina para sa mga Dummies

Araw ng Ina para sa mga Dummies: Paggawa ng Stone Soup

Spring ay ang panahon para sa pagbabagong-buhay, ngunit ito rin ang panahon para sa siya na bumubuo. Noong Abril, pinararangalan namin ang Mother Earth sa Earth Day, pagkatapos ay dumating Mayo, pinararangalan namin ang aming sariling mga ina sa Araw ng Ina. Gotta love 'em both because ...

Ang Energetics of Food: Ang Yin & Yang of Vitality & Health

Ang Energetics of Food: Ang Yin & Yang of Vitality & Health

Ang bawat isa sa atin ay nagpapakita ng ating sariling energetic makeup, at tinutukoy nito ang balanse ng mga pagkain na nagtataguyod ng sigla at kalusugan sa mga pagkaing nagpaparumi at pinapawi ang mga kanser. Ang dynamics ng yin at yang mga aspeto ng iba't ibang pagkain at kung paano nauugnay ang mga ito sa bawat tao ay din makabuluhang ...

Myths at Mga Katotohanan tungkol sa iyong Timbang at Diet

Myths at Mga Katotohanan tungkol sa iyong Timbang at Diet

Ito ay hindi kailanman huminto upang humanga sa akin kung gaano karaming mga myths kami ay bombarded may tungkol sa pagkain, ehersisyo, at timbang. Ang mga sumusunod ay ilang mga karaniwang paksa na madalas kong marinig mula sa aking mga pasyente. Narinig mo na ba sila? Napagtanto mo na sila ay huwad?

Ang isang Wholistic Approach sa Pamamahala ng Timbang

pamamahala ng timbang

Bagaman hindi ako naniniwala sa pagbibilang ng calorie, naniniwala ako na mahalaga ito upang maging matalino sa aming mga pagpipilian sa pandiyeta. Kung ang pagbaba ng timbang ay isang layunin, pagkatapos ay pagpili ng mga mababang-enerhiya-densidad na pagkain para sa karamihan ng iyong diyeta at paggamit ng mataas na enerhiya na pagkain bilang condiments o ...

Paano Patayin ang Pinagmulan ng mga Toxins ng Katawan

Paano Patayin ang Pinagmulan ng mga Toxins ng Katawan

Ang pangunahing mapagkukunan ng toxins ay ang aming diyeta. Kung lumitaw ang isang sakit, ito ay dahil sa mga pagkaing aming kinakain at nagbibigay ng mas maraming dami ng toxins kaysa maaaring alisin ng aming mga nakakagaling na organo. Samakatuwid ...

Gut Microbes at Diet Makipag-ugnay sa Makakaapekto sa Labis na Katabaan

Gut Microbes at Diet Makipag-ugnay sa Makakaapekto sa Labis na Katabaan

Ang mga mikrobyo mula sa mga matabang tao ay tumulong na pigilan ang mga mice na maging napakataba-ngunit kung ang mga hayop ay kumain ng malusog na diyeta. Ang pananaliksik ay maaaring ituro ang daan sa mga bagong paggamot para sa labis na katabaan.

Ano ang Natural? Veganism o Radical Sustainability?

Ano ang Natural? Veganism o Radical Sustainability?

Sa Vancouver Island, sa mapagtimpi na hilagang-kanluran ng North America, ang mga tao sa Coast Salish ay malusog sa maagang 20th century. Ano ang kanilang kumain? Isda, grasa (balyena, isda, oso, selyo atbp), mga mammal sa dagat, molusko, berry, usa at iba't-ibang pana-panahong mga pagkain sa halaman. Pinahahalagahan nila ang grasa, lakas ng loob at laman bilang kanilang pinakamahalagang pagkain ...

Karaniwang Kahulugan ng Iyong Diyeta

Maraming diets out doon - at lahat ay nagmumungkahi na ang kanilang mga paraan ay ang pinakamahusay na! Maaaring ang bawat diyeta ay may isang bagay na may katuturan, ngunit mas mabuti kaysa sa isa? At ang "isa" ba ay pareho para sa lahat? Nagtatanghal si Dr. Vijay Vad ng ilang mga impormasyon at mga rekomendasyon na maaaring mailapat sa ating lahat .........

Ang pagkain tulad ng isang Gorilla ay Magandang para sa Iyo ???

Ang pagkain tulad ng isang Gorilla ay Magandang para sa Iyo ???Maaari naming matuto ng maraming mula gorillas. Mga kawani na tao at gorillas ibahagi halos katulad DNA at ng pagtunaw sistema. A gorilla ni ligaw na pagkain ay mas malusog para sa mga tao kaysa sa karaniwang Amerikano diyeta ...

Jamie Oliver Fights Obesity One Family sa isang Time

Jamie Oliver Fights Obesity One Child sa isang Time

Pagbabahagi makapangyarihang kuwento mula sa kanyang anti-labis na katabaan proyekto sa Huntington, W. Va., TED Prize winner Jamie Oliver ay gumagawa ng mga kaso para sa isang all-out assault sa aming kamangmangan ng pagkain.

Ang Uri ng Hunter-Farmer Pagkain: Aling Isa Sigurado ka?

Ang Uri ng Hunter-Farmer Pagkain: Aling Isa Sigurado ka?

Mayroong dalawang mga uri ng mga tao: Mangangaso at magsasaka. Bakit may dalawang uri ng metabolisms na kailangan ng dalawang iba't ibang Diet? Ang ideya ng pagiging isang Hunter o isang Farmer hindi dapat ay dadalhin literal ...

Ang Gluten ay Nakakaapekto sa Mga Mood at Makakaapekto sa Depression & Pagkabalisa

Ang Gluten ay Nakakaapekto sa Mga Mood at Makakaapekto sa Depression & Pagkabalisa

Isang beses akong nagkaroon ng isang pasyente na pumasok at nagpahayag nang mahinahon, "Nagkaroon ako ng isang brownie kahapon, at pagkatapos ay naramdaman ko ang tunay na paniwala." Para sa isang sandali, ang aking maginoo reaksyon ay sa tingin siya ay nawawalan ng ugnayan sa katotohanan. Siya ay isa sa aking hindi bababa sa dramatiko, pinaka-levelheaded kliyente at karaniwang siya understated sa halip na overstated lahat ng bagay.

Healing Pagsisimula sa Gut at Gastrointestinal Lining

Healing Pagsisimula sa Gut at Gastrointestinal Lining

Mayroon kaming higit sa isang daang trilyong bakterya na naninirahan sa aming sistema ng pagtunaw. Kailangan namin ang mga bakterya na maging malusog. Ang mga taong may nagpapaalab na sakit sa bituka ay may mas mababang bilang ng mga friendly bacteria. Upang ayusin ang iyong tupukin, dagdagan ang pagsipsip ng nutrients, at pagtagumpayan ang maraming mga hamon sa kalusugan ...

Ang Startling Health Benefits ng Dark Chocolate

Ang Startling Health Benefits ng Dark Chocolate

Ang tsokolate ay nakakuha ng isang masamang rap. Sinasabi ng mga tao na nagiging sanhi ito ng acne, na ito ay junk food. Ngunit ang mga paratang na ito ay hindi lamang hindi karapat-dapat at di-tumpak; sila ay may kasalanan ng isang masarap na pagkain na lumiliko upang magkaroon ng malalim na mahalagang kapangyarihang pagpapagaling ...

Isulat Off ang iyong Sugar ugali & Ang iyong Timbang - at malaglag Twice ng Karamihan!

Isulat Off ang iyong Sugar ugali & Ang iyong Timbang - at malaglag Twice ng Karamihan!

Pagdating sa pagbaba ng timbang, ang panulat ay mas malakas kaysa sa laki. Magsimulang manatiling maingat lahat ng bagay inilalagay mo sa iyong bibig, kabilang ang mga inumin. Ang pagiging nananagot sa iyong sarili sa ganitong paraan ay magiging isang karanasan sa pagbubukas ng mata, sapagkat ito ay pinipilit mong makaharap sa ...

Pagkawala ng Timbang ng Pagtingin: Tingnan Ito, Huwag Ito, Gawing Ito Real

Pagkawala ng Timbang ng Pagtingin: Tingnan Ito, Huwag Ito, Gawing Ito Real

Ang mga emosyonal na pagkain ay kadalasang may negatibong mga kaisipan tungkol sa kanilang mga katawan, timbang, mga pag-uugali sa pagkain, at kanilang sarili. Sa pamamagitan ng paggamit ng creative visualization, maaari kang magtakda ng mga layunin at gamitin ang kapangyarihan ng iyong imahinasyon upang likhain ang nais mo sa halip na ...

Napakasakit na Pagkain: Pinagpapalabas Mo ba ang Iyong Puso?

Napakasakit na Pagkain: Pinagpapalabas Mo ba ang Iyong Puso?

Ang emosyonal na overeating ay nagsasangkot ng pagkain ng maraming dami ng pagkain sa maikling panahon, kawalan ng kontrol sa mga bingung na ito, mabilis na pagkain, kumakain na walang pisikal na kagutuman, pagpili ng makakain na nag-iisa, nagpapasuso (kumakain sa pagkain sa buong araw), at / o pakiramdam na nalulumbay tungkol sa sobrang pagkain.

Pag-iwas sa Allergy sa mga Sanggol: Paghahanda ng Iyong Sarili para sa Breast-feeding

Pag-iwas sa Allergy sa mga Sanggol: Paghahanda ng Iyong Sarili para sa Breast-feeding

Ang pagpapasuso ay naisip na makatutulong sa pagpigil sa mga alerdyi sa mga sanggol, lalo na ng masamang reaksyon sa gatas ng baka. Mayroong maraming kontrobersya tungkol sa kung gaano kalaki ang pagkakaiba sa pagpapasuso, kaya ang payo na ibinigay dito ay batay sa pinakamahusay na katibayan na magagamit sa kasalukuyan.

Mga Problema sa Timbang: Dahilan ng mga Pagkamatay na Maiiwasan?

Mga Problema sa Timbang: Numero ng Isang Dahilan ng mga Pagkamamatay na Maaasahan

Ang mas maraming timbang ang ating katawan ay nagdudulot ng higit na stress sa ating mga joints, muscles at spines. Ang bawat karagdagang mga 10 pounds equates 50 pounds ng presyon sa tuhod at 100 pounds ng presyon sa aming mga backs. Mayroon ding ...

Problema sa Pagkawala ng Timbang? Eight Way Upang Kunin ang Pace

Problema sa Pagkawala ng Timbang? Eight Way Upang Kunin ang Pace

Ayon sa Mayo Clinic, pagkatapos ng ilang unang pagbaba ng timbang, ang karamihan sa atin ay matumbok ang isang talampas maliban kung magbago tayo ng ilang mga pag-uugali - halimbawa, sa pamamagitan ng pagkain ng mas kaunting at mas maraming ehersisyo. Narito ang walong mga pagbabago na maaari mong gawin sa iyong gawain upang mas mabilis mong maabot ang iyong pang-matagalang layunin.

Saturated Fats: HINDI Nila Ito Nagdudulot ng Sakit sa Puso?

Saturated Fats: HINDI Sila ay Nagdudulot ng Sakit sa Puso

Ang mas maligned saturated fats - langis ng niyog, mantikilya, at taba sa karne - ay hindi ang sanhi ng sakit sa puso ngunit talagang nagpoprotekta laban dito. Ang katotohanan ay ang mga rate ng coronary sakit sa puso, bihirang bago 1920, may ...

Pag-inom ng Sapat na protina upang mapupuksa ang mga toxins?

Pag-inom ng Sapat na protina upang mapupuksa ang mga toxins?

Ang iyong atay ay nangangailangan ng mga tiyak na nutrients upang maiproseso ang taba-matutunaw toxicants upang maaari silang alisin mula sa iyong katawan. At ang isa sa mga ito ay protina. Sa isang punto sa proseso ...

Sprouting & Dehydrating: Seeds, Nuts and Sprouts

Sprouting & Dehydrating: Seeds, Nuts and Sprouts

Sa pamamagitan ng Louisa L. Williams, MS, DC, ang ND Nuts ay may maraming mga enzyme inhibitor at pinakamahusay na babad na babad o bahagyang sprouted upang gumawa ng kanilang mga nutrients pinaka nontoxic at assimilable bago kumain. Samakatuwid, ang mga raw na mani ay mas madaling maunawaan kung ...

Ano ba ang Paleo Caveman Diet?

Ano ba ang Paleo Caveman Diet?

Batay sa karaniwang magagamit na modernong pagkain, ang Paleolithic o caveman diet ay isang diyeta na naglalayong gayahin ang diyeta ng mangangaso-gatherer. Ang pagkain ay binubuo ng mga pagkain na maaaring hunted at fished at maaaring natipon.

Milk ni Cow vs Soy Milk: kaltsyum at Iba Pang Myths

Milk ni Cow vs Soy Milk: kaltsyum at Iba Pang Myths

ni John Robbins. Ang industriya ng pagawaan ng gatas ay nakikipagdigma laban sa toyo ng gatas, sumasamo sa mga tagagawa ng toyo ng toyo para sa paggamit ng salita gatas at sa pagtubos na ang industriya ng pagawaan ng gatas ay may karapatan na gamitin ito ...

Pagkuha ng Stand Against SAD (Standard American Diet)

Pagkuha ng Stand Against SAD (Standard American Diet)

ni John Robbins.

Ang ulat ng US Surgeon General sa Nutrisyon at Kalusugan ay nagsasabi na ang dalawang-katlo ng pagkamatay ng US ay kaugnay ng diyeta. Sa isang tiyak na punto, ang isa ay nagpasiya na ang katibayan ay sapat na kumpleto at nakakumbinsi upang bigyan ng pagkilos. Sa aking mga mata, pagdating sa mga kalamangan sa kalusugan ng ...

Mayroon bang Isang Bagay na Tulad ng Utak ng Pagkain?

Brain Food?

Ang mga taong kumakain ng inihaw o inihaw na isda nang hindi bababa sa isang beses sa isang linggo ay maaaring maprotektahan ang kanilang mga talino mula sa Alzheimer's disease at iba pang mga problema sa utak. Cyrus Raji ng University of Pittsburgh Medical Center at mga kasamahan na isinagawa ang pag-scan sa utak sa ...

Ano ang Tungkol sa Detoxification?

Isang pag-aaral na inilabas noong Enero 2011 sa journal Mga pananaw Pangkapaligiran Health nagsiwalat na mahalagang 100 porsyento ng 268 buntis na kababaihan na nasubok ay kontaminado na may mataas na nakakalason sintetiko kemikal.

Gluten and Grains: Mabuti o Masama?

Gluten and Grains: Mabuti o Masama?

Ang aming mga ninuno ay nagsimulang kumain ng mga butil lamang tungkol sa 10,000 taon na ang nakakaraan sa pagdating ng agrikultura. Maraming malinaw na pakinabang ang Grain: Maaari mong iimbak ito para sa mga panahong hindi sapat ang suplay ng pagkain at pagkaing-dagat, at ang mga butil mismo ang mga buto na kailangan upang magtanim ng mga bagong pananim.

Pagbabagong-anyo sa pamamagitan ng Pag-aayuno

ni Dayna Macy. "Mag-aayuno ka para sa tatlong araw". Nagpatakbo ako mula sa kagutuman sa buong buhay ko, at ngayon ay bubuksan at harapin ko ito. Ibinahagi ni Dayna Macy ang kanyang karanasan at pananaw sa loob ng tatlong araw na mabilis at nagpapakita ...

Ang Practice of Food: Bagong Mga Gawain at Pagsukat ng Mga Bahaging

Ang Practice of Food: Mga gawain, mga bahagi, katapatan

ni Dayna Macy. "Ako ba ay taba?" Hindi ko talaga tinanong ang tanong na ito ng ibang tao - hanggang ngayon. Ako ay nakaupo sa opisina ni Dr. Linda Bacon, isang propesor sa nutrisyon sa Biology Department sa City College of San Francisco at may-akda ng Kalusugan sa bawat Sukat. "Oo." Gusto kong tiyakin na narinig ko nang tama. "Ikaw lang ang nagsabi na ako ay taba, tama?" Siya nods at ...

Fried Rice na may Nori

Recipe para sa Fried Rice na may Wild Nori.
Ang aming nori ay napupunta sa lahat ng lutong butil, lalo na ang bigas. Ihake lamang ito at puksain ito, o iwiwisik sa aming pre-roasted Nori Granules Sea Seasoning. Para sa isang bagay na isang maliit na creative na may rice subukan ang recipe na ito mula sa Montse Bradford.

Gluckastan Recipe

Ang recipe na ito ay nagmula sa Pacific Northwest kung saan ang Tsawatainak Indian tribe ay makakakuha ng kanilang lokal na laver (nori) bawat taon at lutuin ito ng mais. Ayon sa kaugalian, walang alinlangang sila ay hindi gumagamit ng mga produkto ng gatas, ngunit sa oras na dumating ang Judith Cooper Madlener sa recipe na ito, sinimulan nila ang paggamit ng isang lokal na brand ng creamed corn. Pumili ka.

Meatless Gunga: Pigeon Peas and Rice

Recipe para sa Gunga (Pigeon peas & bigas). Tingnan natin kung paano maaaring lutuin ang paboritong paboritong Bahamian dish na ito ... walang karne! Ang recipe ay excerpted na may pahintulot mula sa libro: "Ang World Sa iyong kusina" (sa labas ng print) sa pamamagitan ng Troth Wells, © 1993.

Recipe ng Langit at Spinach

Recipe for Heavenly Rice and Spinach. Iwanan ang mga karaniwang patatas o plain cooked rice sa likod! Ang adventurous side dish na ito ay may napakagandang lasa na mayaman. Ang resipe na ito ay excerpted mula sa Ang Cookbook ng Bawang, © 2000.

Curried Squash at Apples with Couscous

Recipe for Curried Squash and Apples with Couscous.
Narito ang isang masarap na curried squash recipe mula sa Susan at Richard Strafursky ng Savannah Inn, 330 Savannah Road Lewes, Delaware 19958.

Anorexia at Bulimia

Sa kasamaang palad maraming mga batang babae, upang maging hitsura ng isang supermodel, kailangan upang bumuo ng isang pagkain disorder at gastusin ng maraming oras na nag-aalala sa kanilang pagkain at ang kanilang timbang. Ang bulimia nervosa ay isang form ng kompyuter na pagkain kung saan mo palampasin at pagkatapos ay linisin. Ang mga uri ng purging ay maaaring isama ...

Aliens R Us

Ang materyal na nakapaloob sa artikulong ito ay hindi para sa mahina ang puso, at marami ang maaaring masusumpungan ito. Ang mga ulat na ito ay tungkol sa isang dayuhan na sibilisasyon na nagpapanatili ng malas at barbarikong mga gawi laban sa mga nilalang sa kanilang sariling planeta. Ito ay isang solemne paalala sa akin, na bagama't maraming mapagmahal na mga nilalang sa sansinukob, marami ring hindi nagtutulak sa buhay at malinaw na mapanlinlang at sadistiko, at hindi mapagkakatiwalaan.

Mga Buto R sa Amin: Pagkain at Ating Mga Buto

Ang kaltsyum ay napakahalaga para sa clotting ng dugo, paghahatid ng nerve, pagliit ng kalamnan at paglago, pag-andar ng puso, pangkalahatang metabolismo, at iba't ibang mga function ng hormon. Ang kakulangan ng sapat na kaltsyum ay humahadlang sa pag-aalis ng buto at nag-aambag sa mga payat na buto. Ang sobrang kaltsyum ay maaaring hikayatin ang mga bato sa bato at mga gallstones.

Recipe ng Sweet Potato Chipotle Chili

Ang chipotle chilies ay pinatuyong pinausukang jalape o chilies. Ang mga ito ay madalas na naka-kahong sa adobo sauce, na gawa sa mga chili at spice sa lupa. Nagdagdag sila ng isang natatanging mausok na lasa sa mabagsik na chili na ito.

Ang Pagkain ng Mga Pagkain na Pinakahalaga Para sa Isang Bagong Ikaw

Mayroong dose-dosenang at daan-daan at libu-libong mga diet, mga aklat sa pagkain at mga eksperto sa pagkain sa mundo ngayon. Para sa isang kadahilanan o iba pa, maraming tao ang nagpasiya na magpatibay ng ilang mga paghihigpit. Ang pinakamahalagang halaga ng pagkain sa hilaw na pagkain ay ang pagbabagong halaga nito.

Sagot Tungkol sa Healthy Foods

Higit pa kaysa sa dati, ang mga mamimili ng Amerikano ay motivated ng mga alalahanin sa kalusugan, lalo na tungkol sa mga taba at kolesterol, at lumalayo sa karne at papunta sa mga pagkain na nakabatay sa buong butil, prutas, at gulay. Sa tuwing sasabihin ko sa mga tao na ako ay isang vegetarian, palagi akong nakakakuha ng maraming tanong.

Ang Vegetarian Diet: Bakit Vegetarianism

Ang Vegetarian Diet: Ang isang layunin na sagot sa mga nais malaman ang nutritional, espirituwal, at moral na pakinabang ng vegetarianism. Ang isang vegetarian ay isang taong kumakain walang mga produkto ng hayop. Gayundin siya ay gumagamit ng isang minimum na katad, kung saan lamang kinakailangan.

Calorie Counting ... Down the Scale

Ang aking diets palaging binubuo ng malubhang pagputol sa calories. Mayroon akong mga resulta, ngunit nagdusa ako! Gusto kong mawala ang timbang, ngunit kung paano ko napalampas ang mahal kong kaibigan, masarap na pagkain! Gusto kong bumaba sa aking "payat" na mga damit para sa petsa na kailangan ko upang makita ang aking pinakamahusay na, at pagkatapos ay pumunta ako sa bahay at gantimpalaan ang aking sarili sa isang kapistahan ng lahat ng maluwalhating mga pakikitungo na nawawala ko. Siyempre, nanaisin kong bumalik sa isang "malusog" na paraan ng pagkain upang hindi ko sirain ang lahat ng pag-unlad na ginawa ko.

Balanse ng Acid at Alkalina

Para sa pinakamainam na enerhiya at mapanatili ang kalusugan, mahalaga ang balanse sa pagitan ng mga acid at alkalis ng katawan. Ang acid-alkaline balance ay nag-iiba sa indibidwal at sa kanyang antas ng stress. Sa pangkalahatan ito ay umaabot sa pagitan ng 75 na porsiyento at 85 na porsyento ng mga pagkain sa alkalina na gumagawa sa pagitan ng 15 na porsyento at 25 na porsyento ng pagkain na may acid na pagkain sa pagkain.

Pagkain ng Kodigo sa Kulay

Ang mga Amerikano ay tila patuloy na nasa pagkain - mga kahel na diet, mga diet ng kubyertos, mga diyeta na mababa ang karbungkal, mga diet na protina, mga pagkain sa hilaw na pagkain, pangalanan mo ito. Ang madulas na layunin ng maraming plano ay pagbaba ng timbang. Ngunit mayroon tayong fattest society kailanman ...

Diet - Isang Four-Letter Word (2)

Ang salitang diyeta ay tumutukoy lamang sa pagkain na kinakain natin bawat araw. Ngunit ito ay naging isang apat na titik na salita o isang badge ng karangalan, kung minsan maging isang badge ng pagkamartir. Ang Dieting ay naging isang pambansang palipasan ng oras, sa lahat ng naghihintay sa linya para sa susunod na diyeta ng buwan, garantisadong upang gumawa sa amin ng lahat ng fit at pumantay.

Diet - Isang Apat na Liham na Salita

Ang salitang diyeta ay tumutukoy lamang sa pagkain na kinakain natin bawat araw. Ngunit ito ay naging isang apat na titik na salita o isang badge ng karangalan, kung minsan maging isang badge ng pagkamartir. Ang Dieting ay naging isang pambansang palipasan ng oras, sa lahat ng naghihintay sa linya para sa susunod na diyeta ng buwan, garantisadong upang gumawa sa amin ng lahat ng fit at pumantay.

Anti-Oxidants for Disease Prevention

Anuman ang media outlet na natanggap mo ang iyong kalusugan at medikal na impormasyon mula sa, malamang na ang terminong "antioxidant" ay isang pamilyar. Dahil sa 1980, ang mga antioxidant ay naging hindi mapag-aalinlanganang paksa ng bituin sa larangan ng nutritional biochemistry. Ano ang eksaktong mga compounds na ito, at paano sila gumagana sa katawan?

Kumain ng Mahusay, Mawalan ng Timbang

Sinubukan ko ang bawat diyeta sa mundo. Ang mga shake, calorie counting, packaged food, pag-aayuno, grapefruit, cottage cheese, celery ... Ang gusto ko talaga ay upang makahanap ng isang paraan upang kumain ng malusog, masustansiya, ngunit masarap na pagkain sa malaking bahagi at nawawalan pa rin timbang. At masaya ako na sabihin sa iyo na nakita ko ito.

Kombinasyon ng Pagkain

Ang aming sistema ng pagtunaw ay dapat masira sa kanilang mga kapaki-pakinabang na bahagi ng iba't ibang iba't ibang mga 'feedstock' na nangangailangan ng ibang proseso. Ang nabanggit na pagsasaalang-alang ay humahantong sa konsepto ng pagkain ng pagkain sa mga batch, na nangangailangan ng parehong kemikal at mekanikal na paggamot sa digestive tract. Ito ay kilala bilang ang prinsipyo ng tamang pagsasama ng pagkain.

Pagkain Iyon Fight Sakit

sa pamamagitan ng Neal Barnard, MD Pagkain ay may panggamot na halaga - ito ay matagal na tinanggap sa medikal na mga tradisyon ng Tsina, India, Katutubong Amerika, at iba pang mga kultura sa buong mundo, at ngayon ay nakumpirma na sa pamamagitan ng pinakabagong medikal na pananaliksik Western. Ang mga pagkain ay maaari ring labanan ang sakit. Ang ideyang ito ay nakuha mula sa isang kayamanan ng mga bagong pananaliksik mula sa mga prestihiyosong medikal na sentro sa buong mundo.

Juice & Sprouts

Ang mga mineral ay mahalaga upang mapanatili ang balanse ng ating kimika at upang matustusan ang ating mga buto, dugo, at tisyu sa mga sangkap na kailangan para sa normal na pag-andar at paglago. Ang mineral ay kinakailangan sa mga tisyu para sa tono at bilang mga konduktor ng electromagnetic light waves, na nag-uugnay sa mga chromosome ng mga selula sa mas malusog na enerhiya ng Kalikasan.

Mula sa Pagkain ... sa Labis na Katabaan

Ang lahat ng aming nalalaman tungkol sa aming mga sinaunang sinaunang ninuno ay ang mga ito ay matagal. Kung natapos na sila sa tanghalian na gutom, mayroon silang pagpipilian. Pumunta ka para sa isang oras o dalawa at makahanap ng higit pang pagkain o magkaroon ng isang gising sa panahon ng init ng araw. Kailangan mong talagang gusto ng pagkain na pumunta sa pagsisikap na makuha ito. Sa ngayon, siyempre, sa mga mayaman na bansa, napapalibutan kami ng pagkain.

Emosyonal na Pagkain kumpara sa Physical Hunger

Ang kamalayan sa sarili ay isang mahalagang sangkap upang mabawi mula sa Yo-Yo Diet Syndrome. May mga damdamin ng 16 na kadalasang nakakalito ang Emotion Eaters na may pisikal na kagutuman. Ang mga listahan na ito ay naglalarawan lamang sa mga nakakatawang damdamin at ipaliwanag kung bakit humantong sila sa overeating.

Unti-unting nagiging Vegetarian

Kung magpasya kang maging vegetarian para sa mapagmahal na mga dahilan, tulad ng pagmamahal sa iyong katawan, iyong mga espirituwal na kaloob, hayop, at kapaligiran, masisiyahan ka sa paglipat ng higit pa. Gayunpaman, kung ikaw ay motivated sa pamamagitan ng takot - tulad ng nais na mawalan ng timbang upang mangyaring ibang tao - ikaw ay apt sa pakikibaka sa mga cravings ng pagkain at hindi kasiyahan.

Ano ang Zone?

Para sa mga salinlahi, ang bawat lalaki sa gilid ng aking ama sa aking pamilya ay nagdusa mula sa isang katulad na kapalaran: isang maagang pag-atake sa puso na naputol ang kanilang buhay ng maikling mga dekada masyadong maaga. Alam kong hindi ko mababago ang aking mga gene, ngunit determinado akong makahanap ng isang paraan upang makapagdala ng normal, malusog na buhay ...

Self-Discovery Through Obesity

Kung napakasaya tayo sa mga sintomas ng trangkaso sa ating sarili, o mga sintomas ng pneumonia sa ating mga kaibigan, bakit kaya tayo malupit sa mga sintomas ng isa pang karamdaman na nakakaapekto sa halos 70% ng populasyon ng Amerika? Labis na Katabaan. Talaga bang iniisip natin na ang isang tao ay pipiliin na maging sobra sa timbang? Talaga bang iniisip namin na sinasabi ng mga bata, "Kapag lumaki ako gusto kong maging taba?"

Papaya Orange Drink

Recipe para sa isang cool, refresh Papaya Orange Drink.

Mga Healthy Sauce Recipe

Maraming mga recipe para sa mga sauces mula sa InnerSelf.com

Recipe ng Gulay sa Dagat

Maraming mga recipe ng gulay sa dagat mula sa InnerSelf.com

Mga Healthy Soup Recipe

Maraming mga recipe para sa malusog na sopas mula sa InnerSelf.com

Tofu Recipes

Tofu recipes mula sa InnerSelf.com

Dulse Bread Bread

Recipe for Bread Bread using Dulse - Healthy recipes para sa beginner o gourmet cook. Mahusay para sa mga vegetarians, mga taong may malay-tao sa kalusugan, o mga nais lamang na mabuhay nang mas matagal at malusog.

breads

Malusog na mga recipe ng tinapay mula sa mga pahina ng Innerge Magaine.

Barley Bread

Barley bread recipe mula sa The Complete Guide to Wheat-Free Cooking ni Phillis Potts.

Old Fashioned Indian Rye Bread

Wheat-Free Cooking sa pamamagitan ng Phillis Potts. Ang isang hard tinapay ng tinapay na tinapay ng 1800 na resipe, mula sa The Complete Guide to Wheat-Free Cooking.

Millet Croquettes

Millet Croquettes - Mga malusog na recipe para sa beginner o gourmet cook. Mahusay para sa mga vegetarians, mga taong nakakamalay sa kalusugan, o mga nais lamang na mabuhay nang mas matagal at malusog.

Millet-Squash Croquettes

Millet-Squash Croquettes - Mga malusog na resipe para sa baguhan o gourmet cook. Mahusay para sa mga vegetarians, mga taong nakakamalay sa kalusugan, o mga nais lamang na mabuhay nang mas matagal at malusog.

Apricot Almond Orange Smoothie

Malusog na resipe para sa Apricot Almond Orange Smoothie ni Candia Lea Cole (mula sa Super Smoothies)

Frosty Apple Cinnamon Swirl Smoothie

Recipe for Frosty Apple Cinnamon Swirl Smoothie, ni Candia Lea Cole mula sa kanyang Super Smoothies na libro.

Hot Dulse Lemonade

Ito ay maaaring tunog kakaiba, ngunit Judith Cooper Madlener sa "Sea Gulay Book" ay inaangkin na ito ay isang lumang New England paggamot para sa coughs at colds. Maayos iyan, tulad ng maraming maagang Irish at Scottish settlers na kumain ng dulse "back home" at nasiyahan din ito sa New World.

Mga Healthy Beverage Recipe

Indes: Mga recipe ng malusog na inumin upang matulungan kang mabuhay nang malusog at mas mahaba!

Ruby Sipper Cooler

Recipe para sa isang kaaya-aya na paraan upang tamasahin ang mga sariwang berries. Ang isang cool na nakakapreskong inumin o mag-ilas na manliligaw para sa mainit na mga araw ng tag-init

Spiced Tea (Chai) Recipe

Ang Indian chai masala ay naging popular sa gitna ng mga Tibetans sa mga komunidad ng mga refugee, at malusog sa klima ng India kaysa sa tradisyonal na buttered tea.
enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}