Fascia: ang pinaka-napapabayaang bahagi ng ating katawan ay nagsisimula nang makatanggap ng atensyon
Hindi mo mababawi ang proseso ng pagtanda ngunit ang 5 bagay na ito ay makakatulong sa iyong mabuhay nang mas matagal
Ang pag-eehersisyo ng paglaban ay malayo sa walang saysay: Ang hindi pa nasasabing mga benepisyo ng weight training
Ang mga suplementong bitamina D ay maaaring panatilihing malakas ang mga buto – ngunit maaari rin silang magkaroon ng iba pang benepisyo sa iyong kalusugan
Ang ibig sabihin ng tag-init ay mga salad. At ang mga salad ay mas masarap na may magandang dressing.
Cardio o weights muna? Ipinapaliwanag ng isang kinesiologist kung paano i-optimize ang pagkakasunud-sunod ng iyong routine pag-eehersisyo
mahalagang maunawaan ang epekto ng stress at, higit sa lahat, kung paano bawasan ang mga epekto ng stress upang mapanatiling malakas at malusog ang iyong immune system.
Ang pagtalon sa isang trampolin, na tinatawag ding rebounder, ay ipinakita upang magbigay ng mahalagang tulong para sa pagpapabilis ng sirkulasyon ng lymph at pag-decongest ng lymphatic system.
Ang labis na pagkain sa Pasko ay maaaring magdulot ng pagtaas ng timbang – ngunit hindi nangangahulugang ito ay permanente
Sa isang mundo kung saan ang paghahanap para sa mabilis na mga solusyon ay kadalasang natatabunan ang paglalakbay tungo sa napapanatiling kalusugan, ang pag-uusap tungkol sa mga gamot na pampababa ng timbang tulad ng Wegovy ay nag-aalok ng mahalagang pagkakataon para sa pagsisiyasat ng sarili at pagbabalik sa mga pangunahing prinsipyo ng kalusugan.
Sana ay alam ko pa ang tungkol sa demensya at ang mga epekto nito sa simula pa lang. Maaaring naiwasan ko ang maraming stress sa aking pamilya, sa akin. . . at kay Nanay.
Ang mga hypochondriac ay namamatay nang mas maaga kaysa sa mga hindi gaanong nag-aalala tungkol sa kanilang kalusugan – ano ang maaaring ipaliwanag sa kabalintunaang ito?
Tiyaking ligtas at masarap na kapistahan: Paano gumamit ng food thermometer para maiwasan ang foodborne na sakit
Ano ang nangyayari sa mga ngipin habang ikaw ay tumatanda? At paano mo mapapahaba ang buhay ng iyong ngiti?
Ang pagkabaog ng lalaki ay mas karaniwan kaysa sa iniisip mo. Narito ang 5 paraan upang maprotektahan ang iyong tamud
Kung paano ang Christmas puding, na may mga sangkap na kinuha mula sa mga kolonya, ay naging isang iconic na British na pagkain
Paano ang kanela, nutmeg at luya ay naging mga amoy ng mga pista sa taglamig, malayo sa kanilang tropikal na pinagmulan
Sinusubukan kong magbawas ng timbang at kumain ng malusog. Bakit parang gutom na gutom ako palagi? Ano ang maaari kong gawin tungkol dito?
Ang pagbisita sa isang museo ay maaaring maging sikreto sa isang malusog na buhay?
Ang ehersisyo ba ay talagang walang ginagawa para sa mahabang buhay, tulad ng iminumungkahi ng pag-aaral ng kambal na Finnish?
Ang gingerbread ay isang masarap ngunit sinaunang staple ng kapaskuhan — at ang mga pampalasa nito ay maaaring may ilang nakakagulat na benepisyo sa kalusugan