Imahe sa pamamagitan ng Stefan Keller
Tinatanggap ng aming InnerSelf ang iyong panloob na sarili.
Habang tinitingnan ko ang mga itinatampok na artikulo ngayong linggo, napansin ko na ang mga unang artikulo sa listahan ay nagsisimula sa mga sumusunod na salita: Revitalize... Uplift... Commit... Dreaming... Sounds like a great life plan to me! Una nating binuhay ang ating sarili -- isip at katawan. Pagkatapos ay itinataas natin ang ating sarili at ang iba sa pamamagitan ng ating mga pagkilos ng pagmamahal at pasasalamat. Nangangako tayo na gumawa ng pagbabago sa sarili nating buhay at buhay ng iba. At pinangungunahan namin ang cake na may mga pangarap at naaaksyunan na mga pananaw ng isang mas magandang kinabukasan para sa lahat ng mga naninirahan sa ating kamangha-manghang Uniberso. Hayaan mo na!
Tulad ng ginagawa namin bawat linggo, sa linggong ito ay nag-aalok kami sa iyo ng malawak na hanay ng mga artikulo upang maghatid sa iyo ng mga bagong posibilidad at mga bagong saloobin.
Mag-scroll pababa para sa mga bagong artikulo at video na idinagdag sa website ngayong linggo.
Pakiusap bisitahin ang aming channel sa YouTube at mag-subscribe. Salamat sa inyo.
Nais mong masisiyahan ka sa matalinong pagbabasa, at syempre isang kamangha-mangha, puno ng kagalakan, puspos ng kalusugan, at mapagmahal na linggo.
Marie T. Russell
editor / publisher,
InnerSelf.com
"New Attitudes ... New Possibilities"
BAGONG MGA ARTIKULO SA LINGGONG ITO
Paano Pasiglahin ang Iyong Katawan Araw-araw
Stephen T. Sinatra, MD
Ang pagpapanatiling malusog sa iyong kapaligiran hangga't maaari ay hindi lamang makakatulong sa pagpapanatili ng Earth, makakatulong din itong mapanatili ang kalusugan ng lahat ng nabubuhay na bagay na nakadepende sa mga benepisyong pangkalusugan na ibinibigay ng Earth.
Itaas ang Iyong Sarili, at ang Iba, nang may Pasasalamat
Jude Bijou
Kung medyo "tuyo" ang pakiramdam mo, may pagkakataong binabalewala mo ang mga bagay-bagay sa buhay -- kalusugan, mga kaibigan, pamilya, kayamanan, o buhay mismo. Malamang na nakatuon ka sa kung ano ang kulang.
Nangangako sa Pursuit of Mastery
Peter Ralston
Ang pagtugis ng karunungan ay hindi isang madaling daan. Ngunit kung sa tingin mo ay hindi ito posible para sa iyo nang personal, malamang na hindi mo ito ituloy.
Nanganganib ang Pangarap: Pinakamainam na Pangarap at Mga Kasanayan sa Kalinisan sa Pagtulog
Sarah Janes
Sa tingin ko ang mga panaginip ay nasa panganib, at kung ang mga panaginip ay nasa panganib, gayon din ang ating kalusugan, sa isang indibidwal at isang kolektibong antas.
Pagdurusa, Nakikita at Hindi Nakikita -- Hinahawakan ang Pagdurusa sa Isang Mahabaging Yakap
Janet Adler
Bawat isa ay lumiliko o hindi nagiging pagdurusa, lumalaki o hindi lumalaki, bumabawi o hindi gumaling. Ganap na subjective, ang paghahambing ay walang kahulugan.
Mapapaikli ba ng Pagsaksi sa Kamatayan ang Buhay ng mga Tao at Hayop?
Robert Jennings, InnerSelf.com
Ang kamatayan, isang hindi maiiwasang aspeto ng buhay, ay marahil ang isa sa pinakamasalimuot na phenomena na ating nararanasan. Ito ay pumukaw ng malalim na emosyon at mga katanungang eksistensyal, hindi lamang sa mga tao kundi sa maraming hayop din.
WTF! Pinaalis Ako ng Aking Doktor: Ang Kahalagahan ng Pagiging Aktibong Kalahok sa Iyong Pangangalaga sa Kalusugan
Robert Jennings, InnerSelf.com
Madalas kaming umaasa sa mga doktor bilang mga pinagkakatiwalaang kasosyo sa aming mga paglalakbay sa pangangalagang pangkalusugan upang gabayan kami tungo sa mas mabuting kapakanan. Gayunpaman, ipinakita ng isang kamakailang personal na karanasan ang kahalagahan ng pakikilahok sa mga desisyon sa pangangalagang pangkalusugan.
Pag-navigate sa Libreng Pagsasalita sa Digital Age: Pagbalanse ng Mga Karapatan at Pananagutan
Robert Jennings, InnerSelf.com
Ang malayang pananalita ay matagal nang naging pundasyon ng mga demokratikong lipunan, na nagpapahintulot sa mga indibidwal na ipahayag ang kanilang mga opinyon at ideya nang walang takot sa paghihiganti o censorship.
Paggamit ng ChatGPT bilang Learning Tool: Mga Istratehiya upang I-promote ang Pag-aaral ng Mag-aaral at Pigilan ang Pandaraya
Kui Xie at Eric M. Anderman
Dahil ang ChatGPT ay maaaring makisali sa pag-uusap at makabuo ng mga sanaysay, mga computer code, mga tsart at mga graph na halos kapareho ng mga nilikha ng mga tao, ang mga tagapagturo ay nag-aalala na maaaring gamitin ito ng mga mag-aaral upang manloko.
Ekolohiya at Kultura: Paano Binubuo ng Mga Salik sa Kapaligiran ang mga Pagkakaiba ng Kultura
Alexandra Wormley at Michael Varnum
Sa ilang bahagi ng mundo, mahigpit ang mga tuntunin; sa iba ay mas maluwag sila. Sa ilang mga lugar, ang mga tao ay malamang na magplano para sa hinaharap, habang sa iba ang mga tao ay mas malamang na mabuhay sa sandaling ito.
Mga Tipping Point sa Antarctic: Mga Hindi Maibabalik na Pagbabago kung Lampas sa 2°C ang Pag-init
Timothy Naish
Ang pagbagal ng sirkulasyon ng Timog Karagatan, isang dramatikong pagbaba sa lawak ng yelo sa dagat at mga hindi pa naganap na heatwave ay lahat ay nagpapalaki ng mga alalahanin na ang Antarctica ay maaaring papalapit na sa mga tipping point.
Paglalahad ng Neuroimmune Synapse: Bakit Nagdudulot ng Pananakit at Di-kumportable ang mga Sakit
Joshua Pate at Mark Hutchinson
Ang discomfort na ito, karaniwan sa maraming sakit, ay hindi basta bastang sintomas. Ito ay resulta ng mga kumplikadong pakikipag-ugnayan sa pagitan ng iyong immune system at ng iyong utak na tinatawag na “neuroimmune synapse”.
Nakababahala na Pagtaas ng Labis na Kamatayan sa US: Ang Pag-aaral ay Nagpapakita ng Nakakaabala na Trend
Patrick Heuveline
Ang mga tao sa US ay namamatay sa mas mataas na mga rate kaysa sa iba pang katulad na mga bansang may mataas na kita, at ang pagkakaibang iyon ay lumalaki lamang. Iyan ang pangunahing paghahanap ng isang bagong pag-aaral na inilathala ko sa journal na PLOS One.
Ligtas ba ang One Meal a Day Omad Diet? Narito ang Kailangan Mong Malaman
Amanda Avery
Pinasikat ng mga kilalang tao ang lahat ng uri ng kakaibang uso sa pagkain sa mga nakaraang taon. Ang isa sa mga pinakabagong uso sa mga celebrity ay ang "isang pagkain sa isang araw" na diyeta (o "Omad").
Ang Malakas na Pag-inom ay Naka-link sa Mas Mababang Muscle: Mga Implikasyon para sa Pagtanda at Kalusugan
Ailsa Welch at Jane Skinner
Ang malakas na pag-inom ay matagal nang nauugnay sa iba't ibang mga problema sa kalusugan, kabilang ang cirrhosis ng atay, kanser at sakit sa puso.
Shy Girl Workouts: Pagtagumpayan ang Gym Anxiety at Empowering Women
Hester Hockin-Boyers
Ang social media ay puno ng mga trend ng fitness. Bagama't ang ilan sa mga ito ay kakaiba o malapit nang mapanganib, ang iba ay talagang nakakatulong.
Mga Matriarch sa Animal Kingdom: The Power of Female-led Societies
Tim Clutton Brock
Ng mga daga at matriarch: ang mga babaeng pinamunuan ng mga lipunan ng kaharian ng hayop.
Maghugas o Hindi Maghugas ng Bigas? Ang Agham sa Likod ng Kontrobersya
Evangeline Mantzioris
Ang bigas ay isang pangunahing pagkain para sa bilyun-bilyong tao sa Asia at Africa. Isa rin itong versatile ingredient para sa maraming iconic dish mula sa buong mundo, kabilang ang dolmades mula sa Greece, risottos mula sa Italy, paella mula sa Spain at rice puddings mula sa United Kingdom.
Mula sa Basura tungo sa Kayamanan: Bakit Daig ang Pag-compost ng Basura ng Pagkain sa Landfill
Susanne Schmidt at Nicole Robinson
Karamihan sa mga basura ng pagkain at hardin sa Australia ay nagmumula sa mga tahanan. Ang mga sambahayan sa Australia ay nag-aaksaya ng 3.1 milyong tonelada ng pagkain bawat taon. Iyan ay higit sa limang kilo bawat sambahayan kada linggo. Ang kaso para sa compost: bakit ang pag-recycle ng basura ng pagkain ay mas mabuti kaysa sa pagpapadala nito sa landfill.
Kung Nawala ang mga Tao, Ano Kaya ang Hitsura ng Daigdig Pagkalipas ng Isang Taon?
Carlton Basmajian
Naisip mo na ba kung ano ang magiging hitsura ng mundo kung ang lahat ay biglang nawala? Ano kaya ang mangyayari sa lahat ng gamit natin? Ano ang mangyayari sa ating mga bahay, sa ating mga paaralan, sa ating mga kapitbahayan, sa ating mga lungsod?
The Power of Flavanols: Unveiling the Health Benefits of Plant Compounds
Gunter Kuhnle
Hindi lamang ang mga prutas at gulay ay naglalaman ng maraming mahahalagang bitamina at mineral na kailangan ng ating katawan upang gumana nang husto, napapanatili din nitong malusog ang ating bituka at maaaring makatulong pa na mapanatili ang isang malusog na timbang.
Mula sa Bundok hanggang Dagat: Isang Landas para Iligtas ang Ating Mga Karagatan
Karen Fisher
Ang mabilis na paghina ng kalusugan ng marine environment ng New Zealand ay nagdudulot ng mga seryosong tanong tungkol sa kung paano natin pinangangalagaan at pinangangasiwaan ang mga karagatan.
TENS Machine para sa Pananakit ng Panahon at Endometriosis: Makakapagbigay ba Sila ng Kaginhawahan?
Mike Armor
Kung naka-social media ka kamakailan, maaaring may napansin kang mga naka-sponsor na post at ad para sa iba't ibang maliliit, portable na mga de-koryenteng device. Sinasabi ng mga ito na pinangangasiwaan ang pananakit ng regla o endometriosis nang ligtas at walang gamot.
Ang Pang-araw-araw na Inspirasyon
Ang Pang-araw-araw na Inspirasyon ng InnerSelf: Libreng maging Aking Sarili
Hunyo 16-17-18, 2023 - Mas nabubuhay tayo kapag sa wakas ay nakauwi tayo sa kung sino tayo nang buo — hindi sa ilang naka-manicure at espiritwal na imahe ngunit sa kung sino tayo habang nagpapakita tayo, sandali sa bawat sandali.
Pang-araw-araw na Inspirasyon ng InnerSelf: Makipag-ugnayan sa Mas Mataas na Sarili
Hunyo 15, 2023 - Bawat isa sa atin ay may Mas Mataas na Sarili na naghihintay lamang na ipakilala ang sarili sa atin. Kung patahimikin lamang natin ang isip at makinig nang buong puso, kung gayon ay naroroon Ito.
Ang Pang-araw-araw na Inspirasyon ng InnerSelf: Pakikipag-ugnayan sa Kalikasan
Hunyo 14, 2023 - Ang makabuluhang pakikipag-ugnayan sa kalikasan ay hindi lamang nakapagtuturo, ngunit nakakatulong din sa mga tao na pasiglahin, pagnilayan, at kilalanin ang kahalagahan ng nasa labas.
Ang Pang-araw-araw na Inspirasyon ng InnerSelf: Pagtupad ng Kontribusyon
Hunyo 13, 2023 - Nais naming ibunyag ang katotohanan ng aming sariling panloob na liwanag upang makagawa ng isang kasiya-siyang kontribusyon sa kabuuan.
Pang-araw-araw na Inspirasyon ng InnerSelf: Maniwala sa Mga Himala
Hunyo 12, 2023 - Marahil ay napapaligiran tayo ng mga himala kung kaya't sinimulan nating makaligtaan ang mga ito, upang balewalain ang mga ito.
Pangkalahatang-ideya ng Astrological ngayong Linggo
Pangkalahatang-ideya ng Astrological at Horoscope: Hunyo 19-25, 2023
Pam Younghans
Ang lingguhang journal na astrologiko ay batay sa mga impluwensya sa planetary, at nag-aalok ng mga pananaw at pananaw upang tulungan ka sa paggawa ng pinakamahusay na paggamit ng kasalukuyang mga enerhiya. Ang haligi na ito ay hindi inilaan bilang hula. Ang iyong sariling karanasan ay mas partikular na tinukoy ng mga transit sa iyong personal na tsart.
Para sa bersyon ng video ng Astrological Overview, tingnan ang seksyong Video sa ibaba.
Mga Bagong Video na Idinagdag sa
YouTube at InnerSelf
Pangkalahatang-ideya ng Astrological: Hunyo 19 - 25, 2023
Ang Agham ng Pag-iisip: Pagbabago ng Utak at Pagbabawas ng Depresyon
Sa pamamagitan ng malawak na pananaliksik, natuklasan ng mga siyentipiko na ang pagsasanay sa pag-iisip ay nagdudulot ng mga kapansin-pansing pagbabago sa mga pattern ng utak, na nag-aalok sa atin ng isang window sa malalim na interplay sa pagitan ng ating isip at katawan.
Pag-unawa sa Iyong Cholesterol Panel at Metabolic Health Tests
Si Dr. Robert Lustig ay isang pediatric endocrinologist at isang tunay na visionary sa larangan ng metabolic health. Pagdating sa kolesterol, marami sa atin ang nakatutok sa kabuuang bilang ng kolesterol, na naniniwalang ito ang may hawak ng susi sa ating kalusugan.
Ang Hindi Mahuhulaan na Kalikasan ng El Niño: Pag-unawa sa Epekto Nito sa Pandaigdigang Mga Pattern ng Panahon
Upang maunawaan ang El Niño, kailangan muna nating kilalanin ang katapat nito, ang La Niña, at ang kanilang masalimuot na relasyon bilang bahagi ng El Niño Southern Oscillation (ENSO) system.
The Unseen Poverty of Mississippi: A Journey Through Desolation
Sa pamamagitan ng maingat na mata, inilalahad ng video ang malupit na katotohanan ng isang rehiyon na tumatayo bilang isang nakagigimbal na testamento sa paghina ng Estados Unidos.
Araw-araw na Inspirasyon ng InnerSelf Hunyo 16-17-18, 2023
Araw-araw na Inspirasyon ng InnerSelf Hunyo 15, 2023
Araw-araw na Inspirasyon ng InnerSelf Hunyo 14, 2023
Araw-araw na Inspirasyon ng InnerSelf Hunyo 13, 2023
Araw-araw na Inspirasyon ng InnerSelf Hunyo 12, 2023
? Iyong InnerSelf ?Upang Gawin? Listahan ?
? Kung namimili ka sa Amazon, mangyaring gamitin ang link na ito: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom Ang iyong gastos ay pareho at nakakatanggap kami ng hanggang sa 5% sa komisyon. Ang bawat maliit ay tumutulong!
? Ibahagi ang mga artikulo ng InnerSelf at ang Pang-araw-araw na Inspirasyon sa iyong mga kaibigan sa social media at kung hindi man.
? Tinatanggap din namin (at anyayahan) ang feedback ... Upang ipadala sa amin ang iyong mga komento, mag-hover sa item na "Ito at Iyon" sa tuktok na menu ng bawat pahina, at mag-click sa pindutan ng "Makipag-ugnay sa Amin".
MAKAKATULONG NA InnerSelf link:
Facebook | kaba | InnerSelf Home
Mangyaring gamitin ang link na ito upang mamili sa Amazon:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
Ang iyong presyo ay pareho, at nakakuha kami ng isang komisyon :-) na makakatulong sa amin na bayaran ang mga gastos sa pagpapatakbo ng website: mga server, bandwidth, mga update ng programa, atbp.
