Sa lahat ng edukasyon sa aming pamilya, ang aking ina, kasama ang kanyang pag-aaral sa mataas na paaralan, ang pinuntahan naming lahat para sa karunungan at pang-unawa.

Maraming naisulat tungkol sa pagpapatawad at kung paano nito pinagpapala ang taong nagpapatawad. Umaasa akong magdagdag ng isa pang aspeto na napakahalaga sa paglalakbay ng ganap na pagpapatawad.

Sa taong ito, magmumungkahi ako na magdagdag ng isang bagay sa iyong nakagawiang mga resolusyon. Paano kung babalikan ang nakaraang taon at ipagdiwang ang mga tagumpay na nagawa mo?

Ang pagkakaroon ng isang tunay na kaibigan (o marami) sa iyong buhay ay isang tunay na regalo. Ang pagkakaroon ng isang tao na maaari mong tawagan at sabihin, "Hindi maganda ang aking ginagawa. Kailangan ko ang iyong pagmamahal," ay isang malaking pagpapala

Ang ating koneksyon sa kalikasan, sa labas ng mga pintuan, ay ganap na mahalaga sa ating pisikal at mental na kalusugan. Ang pagiging nasa labas ay nakakatulong na magdala ng kapayapaan at katahimikan sa ating isipan.

Ang aking buhay ay nabago nang husto nang may kumuha ng segundong iyon upang ituro ang aking kagandahan.

Lahat tayo ay nagnanais na may magawa tayo upang makatulong. Oo, maaari kaming magpadala ng pera at iyon ay mabuti, ngunit hindi lahat ng tao ay may paraan upang magpadala ng pera. Ngunit mayroong isang makapangyarihang paraan kung saan ang bawat isa sa atin ay...

Lahat tayo ay nagnanais na may magawa tayo upang makatulong. Oo, maaari kaming magpadala ng pera at iyon ay mabuti, ngunit hindi lahat ng tao ay may paraan upang magpadala ng pera. Ngunit mayroong isang makapangyarihang paraan kung saan ang bawat isa sa atin ay...

Nakikita mo ba ang iyong sarili na tumitingin sa ilang mga tao at iniisip sa iyong sarili, "Tiyak na ang buhay ng taong iyon ay lubos na hindi kapani-paniwala at hindi sila nasasaktan tulad ko." Ito ay isang bagay na ginagawa ng karamihan sa mga tao; ang...

Nakikita mo ba ang iyong sarili na tumitingin sa ilang mga tao at iniisip sa iyong sarili, "Tiyak na ang buhay ng taong iyon ay lubos na hindi kapani-paniwala at hindi sila nasasaktan tulad ko." Ito ay isang bagay na ginagawa ng karamihan sa mga tao; ang...

Ang mga alagang hayop ay gumising sa ating mga puso sa paraang hindi magagawa ng iba. Oo, napakahalaga ng mga relasyon ng tao, ngunit kayang buksan ng ating mga alagang hayop ang ating mga puso sa isang tahimik na napakatamis na paraan na walang iba.

Ang mga alagang hayop ay gumising sa ating mga puso sa paraang hindi magagawa ng iba. Oo, napakahalaga ng mga relasyon ng tao, ngunit kayang buksan ng ating mga alagang hayop ang ating mga puso sa isang tahimik na napakatamis na paraan na walang iba.

Kapag naganap ang trahedya, kamatayan ng isang mahal sa buhay, o matinding pagkadismaya, naisip mo ba kung pinarusahan ka ng aming Banal na Tagalikha? Maraming tao ang nararamdaman nito ...

Kapag naganap ang trahedya, kamatayan ng isang mahal sa buhay, o matinding pagkadismaya, naisip mo ba kung pinarusahan ka ng aming Banal na Tagalikha? Maraming tao ang nararamdaman nito ...

Kailangan mo ba talaga ng tulong at para bang walang nagmamalasakit? Sa gayon, naranasan lang namin ang karanasan na iyon at napunta sa isang magandang himala.

Kailangan mo ba talaga ng tulong at para bang walang nagmamalasakit? Sa gayon, naranasan lang namin ang karanasan na iyon at napunta sa isang magandang himala.

Ipinakita ng mga klinikal na pagsubok na ang mga yakap ay positibo sa iyong pisikal at kalusugan ng isip, at iminungkahi pa nila na ang isang tao ay dapat tumanggap at magbigay ng hindi bababa sa pitong yakap sa isang araw para sa pinakamainam na pakinabang.

Ipinakita ng mga klinikal na pagsubok na ang mga yakap ay positibo sa iyong pisikal at kalusugan ng isip, at iminungkahi pa nila na ang isang tao ay dapat tumanggap at magbigay ng hindi bababa sa pitong yakap sa isang araw para sa pinakamainam na pakinabang.

Ito ay hindi isang artikulo tungkol sa mga benepisyo ng pagpapabakuna. Hindi rin ito isang artikulo tungkol sa hindi pagkuha ng pagbabakuna. Nagsusulat ako tungkol sa pagsunod sa puso ng isang tao at pagkakaroon ng paggalang sa desisyon ng iba...

Matapos maging maingat sa loob ng siyam na buwan, mahiwagang kinontrata ng Covid-19 na virus ang aking asawa na si Barry. Sa loob ng mga araw, positibo ang nasubukan niya at sa loob ng ilang araw pagkatapos nito, nagpositibo rin ako.

Ilang araw na ang nakalipas dumalo kami sa Cultural Awareness Program sa Mt. Madonna School kung saan nasa unang baitang ang apo namin. Ang kanyang grado ng sampung kaibig-ibig na mga mag-aaral ay muling nagsagawa ng isang kuwentong Budista mula sa Cambodia. Sa...

Sa ngayon, sa ating bansa, at marahil sa ibang bansa rin, ang mga tao ay nagkakaroon ng hamon sa kanilang buhay. Maaaring madali para sa isang tao na makaramdam ng pagkawala sa lahat ng patuloy na hamon na ito. Pero...

Sa panahon ng pandemic na ito, napakaraming nakuha sa atin. Ang bawat tao'y may nawawalang mahalagang bagay para sa kanila. Para sa amin, ang katotohanan na hindi namin magawa ang aming mga workshop, trabaho na ginawa namin sa nakalipas na 45 taon a...

Lumaki ako sa Buffalo, New York at, mula noong ako ay isang maliit na babae, ang aking mga magulang, nang hindi man lang alam, ay nagsimulang magsanay sa akin upang maging isang kaalyado sa mga taong may kulay. Ako ay magpapasalamat magpakailanman t...

At sa panahong ito ng pagtatago sa bahay, 33 taon na ang nakalilipas, ito ang pinakamahalagang aral na natutunan ko. Ang pagsasanay ng pasasalamat ay makapangyarihan at maaaring makapagdaan sa atin kahit sa pinakamahirap na panahon.

Ang isa sa aking mga paboritong quote ay, "Kung mayroon kang puwang sa iyong puso para sa isang kaaway, ang iyong puso ay isang hindi ligtas na lugar para sa isang kaibigan." Hindi ko alam kung sino ang orihinal na nagsalita o sumulat ng pahayag na iyon, ngunit alam ko ito c...

Walang sinuman ang makakadaan sa buhay na ito nang hindi nagkakamali. Ang mahalaga ay matuto mula sa kanila at makaramdam ng pasasalamat sa natutunan. Ang ilan sa ating mga pagkakamali ay pinansyal, ang iba ay pang-edukasyon. Ilang mali...

Gusto ko ang larawang ito ng aming manugang na si Ryan at ng aming halos tatlong taong gulang na apo na si Owen. Kinukuha ni Ryan si Owen para sa kanyang unang aralin sa surfing. Hawak ni Owen ang kanyang kamay nang buong tiwala. Alam niyang ang kanyang...

Naranasan mo na bang magkaroon ng pangarap na sobrang lalim ng gusto mo, ngunit tila hindi ito naabot para sa iyo? Gusto kong bigyan ka ng posibilidad na, habang binabasa mo ang artikulong ito, ang mga detalye...

"May regalo sa likod ng bawat pagkabigo at kalungkutan." Ito ang mga salitang binigkas ng aking ina sa akin nang hindi mabilang na beses habang lumalaki ako. Ngunit kailangan nating magtiwala na may darating na regalo. Ang pagtitiwala na ito ay maaaring mahirap...

Noong kasama namin ang aming tatlong anak, naghahapunan kami ng pamilya tuwing gabi. Habang kumakain kami, palagi kaming nagtatanong, “Sabihin mo sa amin ang magandang nangyari sa iyo ngayon.” Salit-salit kaming lahat na nagkukwento...

Ano ang magiging katulad mo kung nabuhay ang iyong buhay sa pakiramdam na may magandang plano para sa iyo? Paano kung ang mga pagkaantala at kabiguan ay talagang isang bahagi ng magandang plano na ito?

Maaaring masaktan ang pagtanggi. Marahil ang isang tao ay maaaring tanggihan ng isang kaibigan, kapareha, amo, kapatid, magulang, katrabaho, isang taong kasama mo sa pag-eehersisyo sa gym, o kahit na ang iyong anak na nasa hustong gulang. Natuklasan ng mga siyentipiko...

December 21, 1968 ang araw ng kasal namin. Ito ang pinakamasayang araw para sa akin. Pagkatapos ng apat na taon ng pagmamahal kay Barry at pagsasabi sa amin ng mga tao na ang pag-aasawa ng mga Hudyo/Kristiyano ay hindi maaaring gumana, talagang ginawa namin...

Alamin kung anong uri ng pagkilala ang pinakamahalaga sa lalaki sa iyong buhay. Paano siya higit na kailangang pahalagahan? Baka mabigla ka. Mangyaring huwag kunin ang ideya na ang mga lalaki ay hindi nangangailangan ng pagpapahalaga para sa...

“ Natulog ako at nanaginip na ang buhay ay kagalakan. Nagising ako at nakita ko na ang buhay ay paglilingkod. Kumilos ako at masdan, ang paglilingkod ay kagalakan.” --Rabindranath Tagore. Hinikayat ni Babaji ang mga tao na maglingkod sa iba araw-araw, kahit na...

Ang mga himala ay nangyayari sa lahat ng oras. Marahil alam mo na may isang himala na nangyari sa kanila, o marahil isang himala ang nangyari sa iyo.

Ang pagbabahagi ng iyong buhay sa isang mapagmahal na kapareha ay lubhang kapakipakinabang at makabuluhan. Dahil nagtatrabaho kami sa mga mag-asawa, madalas naming itanong sa kanila kung paano sila nagkakilala. Kadalasan ay sasagot sila na nagkita sila online. Kadalasan, sila ay...

Ang tunay na mahalin ang isang lalaki ay ang pagpili sa kanya ng paulit-ulit. Hindi sapat na sabihin ang mga panata ng kasal minsan, bagaman tiyak na mahalaga iyon. Lalalim ang relasyon kung madalas mong ipapaalam sa kanya ang...

Mayroong malaking billboard na karatula sa kahabaan ng Saw Mill River Parkway sa hilaga ng New York City na may nakasulat na malalaking titik, " Prayer Works ." Walang ibang salita sa karatula. Isang lalaking nagngangalang Tom ang sumakay sa...

Nakikinig ako sa isang reporter ng balita sa Texas na naglilista ng lahat ng pagkasira, at pagkatapos ay nagsimula siyang magsalita tungkol sa lahat ng mga boluntaryo na nagpakita upang tumulong, at nagsimula siyang umiyak. Sa pamamagitan ng luha, siya...

Kapag iniisip ko ang isang espirituwal na pag-urong, naiisip ko ang maraming pagmumuni-muni, tahimik na paglalakad, walang kompyuter o media, pakikinig sa malumanay na musika, at pag-alis mula sa abala ng mundo. Ilan sa mga nangyari...

Naniniwala ako na mahalaga para sa bawat magulang na panatilihin sa kanilang puso ang posibilidad na balang-araw ay "lumabas" sa kanila ang kanilang anak. Nagulat kami ni Barry nang lumabas ang anak namin nang...

Isipin kung tayo ay lubos na magtitiwala na tayo ay ginagabayan, pinoprotektahan at lubos na minamahal ng isang hindi nakikitang mas mataas na kapangyarihan, na ang lahat ng nangyayari ay isang kaloob na naglalapit sa atin sa Diyos at sa ating mga anghel. Iniisip ko t...

Bilang isang mahusay na kasanayan, umupo sa iyong hapag kainan na may mga krayola o marker at papel at gumawa ng isang palatandaan na nagtataglay ng iyong pinakamalalim na pakiramdam tungkol sa kung ano ang nangyayari ngayon sa ating mundo. Gawin itong positibo...

Noong 1960, labing-apat na taong gulang ako at ang aking ina ang unang aktibista sa karapatang sibil na nakilala ko. Hindi siya nagmartsa sa mga lansangan. Nabuhay siya sa kanyang mga paniniwala. Mayroon siyang mga Black, Muslim, Gays at iba pang minority...

"Huwag kang umiyak dahil tapos na. Ngumiti ka dahil nangyari na." Ang siyam na salita ni Ted Geisel (Dr.Seuss), isa sa mga paboritong storyteller ng ating bansa, ay naglalaman ng napakaraming karunungan. Nalalapat sila sa maraming iba't ibang bilang...

Ang pagkakaiba ay umiiral lamang sa ibabaw. Minsan ginagamit ng mga tao ang kanilang mga pagkakaiba bilang dahilan para sa kanilang kawalan ng pagiging malapit. Gayunpaman, ang mga pagkakaibang ito ay maaaring maging isang malaking pagpapala, at halos pilitin ang mag-asawa na...

Gusto kong magmahal, maglingkod at alalahanin hanggang sa mismong araw na ako ay mamatay. Gusto kong mabalik-tanaw ang buhay ko at madama na sinubukan ko sa aking misyon. Hindi ako magiging perpekto dito, ngunit maaari kong sikaping maging...

Ang unang tatlong hakbang ng labindalawang hakbang na programa para sa pagbawi mula sa pagkagumon ay may kinalaman sa paghingi ng tulong, pag-alam na tayo ay walang kapangyarihan nang walang tulong mula sa mas mataas na kapangyarihan, at pagtitiwala na ang mataas na...

Minsan may nagbigay sa amin ni Barry ng maliit na dilaw na butones na isuot na nagsasabing, "Hindi mo na kailangang ipagtanggol o bigyang-katwiran ang iyong nararamdaman." Gustung-gusto ko ang mensahe sa button na ito at, kahit na hindi ko ito isinusuot, itinatago ko ito...

Hindi ba mas mahalaga tayo kaysa sa ating mga cellphone? Ang aming mga "baterya" ay ubos na rin. Ilang tao ang kasing apurahang mag-charge ng sarili nilang mga baterya gaya ng pag-charge ng kanilang cell phone. Tinutulak namin at tinutulak ang aming...

Maaari mong isipin na alam ng mga tao na nagpapasalamat ka, kaya hindi mo na kailangang ibahagi ito. Ngunit tandaan na ang pagpapahayag ng iyong pasasalamat ay isang espesyal na regalo din para sa iyo. Pakiramdam ko ay napakalayo ko sa pagiging perpekto sa naalala ko...

Isa sa mga paborito kong gawin ay isipin ang isang banal na kamay sa aking ulo na nagpapala sa akin sa aking buhay at nagpapaalam sa akin na ako ay inaalagaan at minamahal. Ginagawa ko ito lalo na kapag nakaramdam ako ng insecure o stress...

Hindi ko naalala na hinawakan ako kapag umiiyak ako. Lagi akong pinapapunta sa kwarto ko. Ito ay hindi kapani-paniwalang malungkot na umiiyak mag-isa. Pakiramdam ko ay parang walang nakakaintindi sa akin at nakaramdam ako ng kakila-kilabot na naroon...

Mayroong dalawang magkaibang uri ng pagkilala. May mga papuri na mas mababaw at pagkatapos ay may mas malalim na pagpapahalaga na kinasasangkutan ng iyong pagkatao at panloob na mga katangian. Paano mo ha...

Naranasan mo na bang magsinungaling o pinagtaksilan ng taong mahal at pinagkatiwalaan mo? May hindi ba naniwala sa iyo kapag nagsasabi ka ng totoo? May taong mahal mo ba na lumayo sa relasyon at tumanggi...

Ibinigay mo ba ang mga taong mahal mo? Ipagpalagay mo ba na lagi silang nandiyan? Madalas mo bang sabihin sa kanila na mahal mo at nagmamalasakit ka sa kanila, o sa tingin mo ba ay hindi na kailangan habang sila ay nagsusumikap...

Nagpasya kami ni Barry na gawin ang Linggo bilang aming espesyal na araw ng pahinga at pag-recharge. Mabuti ang aming intensyon, ngunit hindi nagtagal ay nag-computer kami para sa "konti lang" upang suriin ang isang mahalagang email. Na "isang...

Noong 1993, inilathala ng Conari Press ang isang aklat na tinatawag na Random Acts of Kindnes s. Ang aklat na ito ay nagsimula ng isang kilusan ng mga taong naghahanap ng mga paraan upang maging mabait upang kumpletuhin ang mga estranghero. Hindi naman kakaiba na makakita ng bu...

Mayroon tayong mga mithiin tungkol sa pagiging isang mabuting kaibigan at, kapag hindi natin naabot ang mga mithiing iyon, hinuhusgahan natin ang ating sarili nang negatibo. Gaano ka kabuting kaibigan? Marami ang mag-iisip ng tanong na ito nang isang minuto at...

Gusto ko ang hindi kilalang quote, "Ang pagpigil ng sama ng loob ay parang pag-inom ng lason at pag-asang mamamatay ang ibang tao." Ang lason na ito ay maaaring negatibong makaapekto sa bawat aspeto ng iyong buhay. Gumawa ng pangako sa l...

Malaki ang pangangailangan ng bawat tao na kilalanin at biyayaan ng ibang tao, lalo na ng kanilang magulang. Ang mga tao ay madalas na nagsisikap na makatanggap ng pagkilala sa kung sino sila. Kapag hindi sila muling...

Ang isa sa aking mga paboritong quote ay, "Kung mayroon kang puwang sa iyong puso para sa isang kaaway, ang iyong puso ay isang hindi ligtas na lugar para sa isang kaibigan." Hindi ko alam kung sino ang orihinal na nagsalita o sumulat ng pahayag na iyon, ngunit alam ko ito c...

Tayong mga tao ay nagsisikap na kontrolin ang ating buhay sa pamamagitan ng maingat na pagpaplano at pag-iskedyul. At kapag ang mga bagay ay hindi gumagana ayon sa ating maayos na mga plano at iskedyul, madalas tayong nadidismaya, o ev...

Ang ating mga salita ay may napakalaking kapangyarihan na magdala ng kagalingan at lakas sa ibang tao o makasakit sa napakalalim na paraan. Hindi natin dapat maliitin ang kapangyarihan na mayroon tayo upang gamitin ang ating mga salita para sa isang positibong epekto...

Mayroon bang sama ng loob na nabubuhay sa loob mo? Noong una naming sinimulan ang aming pagsasanay sa pagpapayo, isang babae ang lumapit sa amin na ginahasa. Hiniling namin sa kanya na subukan ang pagpapatawad at pakikiramay. Tumingin siya sa amin...

Ilang taon na ang nakalilipas ang aking pinakamamahal na asawa ng 40 taon ay malapit nang mamatay. Oo, laking pasasalamat namin na nakaligtas siya. Gayundin ako ay lubos na nagpapasalamat para sa mga panloob na pagbabago na naganap sa akin bilang isang resulta...

Naiisip mo ba kung sobra ka na sa mga mahal mo? Nag-aalala ka ba na mabibigatan mo sila? Nararamdaman mo ba na ang iyong mga mahal sa buhay ay sapat na sa kanilang plato upang mag-alala tungkol sa iyo...

Noong ako ay dalawampu't pitong taong gulang, isang babaeng kaibigan ang nadismaya sa kung gaano kalaki ang pagmamahal at atensyon na ibinibigay ko sa aking asawa. I was making my relationship with him my top priority, even over career and friends....

Ang isang pagkabigo ay maaaring maging isang pagpapala sa disguise. Naranasan namin ito kamakailan habang pauwi mula sa aming tatlong linggong paglalakbay sa Europa. Inaamin ko, may malaking bagay ako sa mga upuan sa...

Ang bawat isa ay may natatanging mga salita na kailangan nilang marinig. Ang mga salitang ito ay parang isang mahiwagang tunog sa kanilang mga tainga, dahil marahil ay inasam nilang marinig ito sa buong buhay nila. Ang importante sa ating relasyon ay...

Anuman ang sakit na nararanasan ng isang tao, pinagdaanan ni Charmaine, at marami pang iba. Sa sobrang habag ay pinag-uusapan niya ang tungkol sa kapangyarihan ng pagpapatawad at ang panganib na magdulot ng kagalingan sa anumang damdamin...

Nararamdaman mo ba na ikaw ay lubos na nag-iisa at hindi sinusuportahan sa mga mahihirap na oras sa iyong buhay? Ang pakiramdam ng paghihiwalay ay maaaring maging napakasakit. Mayroon akong isang kuwento na nagpapaalala sa atin na hindi tayo nag-iisa at...

Kapag nagtanong ka sa isang tao ng isang personal na tanong, umupo ka ba at makinig sa kanilang tugon nang walang anumang pagkagambala? O pinupuno mo ba ang panahon ng paghihintay ng higit pang mga tanong at iba pang pakikipag-usap? Karamihan sa atin...

Naiisip mo ba kung bakit dumarating ang mga hamon sa iyong buhay? Nais mo bang maging maayos at simple ang iyong buhay? Gusto mo bang maging madali ang iyong relasyon? Ito ang mga bagay na malamang na...

Paminsan-minsan, ang isang tao ay magkakaroon ng isang tiyak na sandali -- isang karanasan -- ng kaunting karunungan o inspirasyon na pumapasok sa kanilang mga ulo at puso at nagbabago sa kanilang buhay. Nagkaroon ako ng isa sa mga sandaling iyon...

Ang paghahanap ng kapayapaan sa iyong buhay at mga relasyon, lalo na kung nakakaramdam ka ng pagkabalisa sa mga hamon sa pananalapi, kalusugan, o relasyon, kung minsan ay tila imposible. Gayunpaman, ang paghahanap ng kapayapaan ay e...

Maraming mga libro ang naisulat tungkol sa pasasalamat. Sa tingin ko ito ay isang mahusay na natanggap na ideya na ang pasasalamat ay isang magandang bagay na gawin. Ngunit nais kong tugunan ang paggamit ng pasasalamat sa ating pinakamahihirap na panahon, kapag...

Si Bokie ay mas parang bata sa akin kaysa sa isang aso. Siya ay isang matatag na mapagmahal na presensya na aking inaasahan. Habang hindi ko pa lubos na mapagkakatiwalaan si Barry, lubos kong mapagkakatiwalaan si Bokie. Hindi siya malayo sa tabi ko...

Bagama't malaki ang nagawa ng kilusan ng kababaihan noong dekada sisenta upang palayain ang mga kababaihan sa kanilang mga karera, maraming kababaihan pa rin ang naninirahan sa mas mababa sa nararapat sa kanilang mga relasyon.

Itinuro sa amin ni Ram Dass ang maraming napakahalagang bagay. Marahil ang pinakamahalaga ay ang tanggapin at mahalin ang ating sarili nang lubusan at huwag itago ang mas madidilim na bahagi ng ating pagkatao.

Ito ay hindi isang artikulo tungkol sa mga benepisyo ng pagpapabakuna. Hindi rin ito isang artikulo tungkol sa hindi pagkuha ng pagbabakuna. Nagsusulat ako tungkol sa pagsunod sa puso ng isang tao at pagkakaroon ng paggalang sa desisyon ng iba...

Namatay ang aking ina tatlong taon na ang nakalilipas, at ang kanyang pagkamatay at proseso ng pagkamatay ay nagpabago sa aking buhay. Hindi ako kailanman natakot sa kamatayan mismo. Bagkus, natakot ako sa prosesong kailangan para makarating doon. ng aking ina...