Hindi ako naniniwalang "pinagkadalubhasaan" natin ang sining ng pag-aaral na makipag-usap nang mabisa. Ngunit mas nagiging bihasa tayo sa pagsaksi sa ating sarili at paggawa ng mga bagong pagpipilian. Isang tanda ng pag-iingat: Ang pagsasalita ng iyong katotohanan ay...

Alam mo na ang mga Yabbits; sila ang mga boses sa loob ng iyong ulo, ang mga pagdududa at ang mga pagdududa sa iyong isipan. Ang mga Yabbits ay ang mga boses na nakikipagtalo laban sa iyo. Ang aming Yabbits ay orihinal na idinisenyo upang...

Habang inaakay tayo ng mga panggigipit ng ating makabagong mundo mula sa mga pangunahing espirituwal na pagpapahalaga tulad ng katotohanan, pag-ibig, at pagtanggap tungo sa panlilinlang, takot, at pangingibabaw, napakahalagang hanapin...

Ang pangarap namin noon ay natupad at gayon pa man ay may pagnanais para sa isang bagay na higit pa, isang pag-alam sa kaibuturan ng aking sarili na higit pa ako sa aking karera, sa aking bahay, sa aking sasakyan, sa aking mga relasyon, sa aking pagreretiro, sa aking imbensyon...

Sa paglipas ng mga taon, naunawaan ko na ang karamihan sa kinikilala ng mga tao bilang pag-ibig ay walang katulad. Ito ay codependency, lust, neediness, addiction, at ang patuloy na pagnanais ng ego para sa atensyon....

Ang nakakatulong sa atin na bumitaw ay ang mga hitsura ay ganap na nagbabago. Mabait ang kalikasan sa ganoong paraan — hindi natin masasabing hindi tayo nababalaan. Karamihan sa mga dahon ay nalalanta at kumukupas bago ito mahulog, na tinutupad ang bawat piraso ng...

Ang pagpapakamatay ay maaaring isang pagsusumamo para sa tulong, isang tugon sa sakit sa isip, o ang huling hingal ng kawalan ng pag-asa. Ang pagpapakamatay ay maaari ding isang mapusok na pagkakamali, isang nakaplanong pagtatapos ng buhay, o ang pinakahuling pagkilos ng galit. Anuman ang...

Dapat kang maging mapagbantay tungkol sa pagpapanatili ng iyong vibration sa isang mataas na antas upang bigyang-daan kang mag-navigate sa buhay nang mas may layunin, tunay, at, higit sa lahat, ligtas. Aakitin mo kung...

Hindi mo kailangang gustuhin ang iyong mga pagkatalo, ngunit ang landas tungo sa pagpapagaling ay sa pamamagitan ng pagtanggap — isang natutunang kasanayan na nagmumula lamang sa paggawa. Kung mas matapang mong harapin ang iyong mga pagkatalo at tanggapin kung ano ang, mas...

Para sa isang magandang pag-aasawa, sino ang pinakamahalagang tao na dapat mong makipag-usap nang maayos? Kung sa tingin mo ay ang iyong asawa, isipin muli. Ang pinakamahalagang tao na kausapin nang nakabubuo...

Ano ang nagpapanatili sa atin na bilanggo ng ating mga ilusyon? Ang aming mga palagay—ang mga bagay na pinaniniwalaan namin ay totoo na talagang hindi. Halimbawa, papunta ako sa trabaho kapag rush hour, isang lalaking sakay ng Lexus ang mabilis na dumaan, humarang sa harap...

Marami sa inyo ang may koronang chakra at ikatlong mata na nakabukas at nakakonekta sa napakataas na vibrational states at gayunpaman ang puso ay nananatiling sira, nasaktan, o may kondisyong nagbubukas lamang. Ito ay lubos na mahalaga sa...

Upang mabago ang alinman sa mga paniniwala na pumipigil sa iyo sa paglikha ng buhay na gusto mo, mahalagang maunawaan kung paano nabuo ang mga ito at kung ano ang nagdala sa iyo sa puntong ito. Sa loob ng maraming taon na pag-uugali...

Sa linggong ito, titingnan natin kung paano mabawi ang ating pagkakakilanlan. Tinanong ni Alan Cohen kung sino ka ba talaga? at nagsasalita si Barbara Berger tungkol sa Healthy Boundaries. Ipinaliwanag ni Joe White ang tungkol sa How to Unlearn Old Patterns at Trans...

Sa linggong ito, tinitingnan natin ang pagiging may integridad sa ating sarili at sa mundo sa ating paligid... kung sa pamamagitan ng pagtatanong sa ating sarili na "May Paghihiwalay Ba Kung Sino Ka Sa Trabaho at Sa Bahay?" o sa pamamagitan ng Pag-dive sa Ating...

Dahil lang sa isang bagay ay "palaging" ginawa sa isang tiyak na paraan ay hindi nangangahulugan na ito ay kinakailangang ang pinakamahusay na paraan. Ang ilang mga bagay ay maaaring mapabuti at ang iba ay kailangang baguhin nang direkta. Sa linggong ito, tinitingnan natin ang B...

Palagi kong nararamdaman sa loob na may higit pa sa buhay. Sa isang kahulugan nagkaroon ako ng magandang buhay—dalawang magagandang anak, isang asawa, isang matagumpay na negosyo, isang bahay—ngunit kahit na sa lahat ng mga bagay na...

Sa pagdaan natin sa ating karanasan sa buhay, nakakaharap tayo ng mga hamon at pati na rin ng mga pagpapala. Ang isang mahalagang pagsasakatuparan ay na kung sa tingin natin ay walang kapangyarihan, ito ay dahil ibinigay natin ang ating kapangyarihan. Sa dami ng...

Ang bawat salita sa bawat wika ay walang iba kundi isang kasunduan. Kung sasabihin kong, "Idol ko ang aking pusa," naiintindihan mo lang ang sinabi ko dahil nagkakasundo tayo sa kahulugan ng mga tunog. Ano ang maaaring hindi tayo magkasundo...

Naging abala kami sa buong linggo sa "fine-tuning" ang bagong website... Ito ay isang malaking pag-aayos at mayroong napakaraming mga detalye na kailangang asikasuhin. Gayunpaman, sa lahat ng ito, naging...

Sa kabila ng gusto nating paniwalaan ng Madison Avenue, ang bakasyong iyon sa Riviera, ang Chrysler PT Cruiser, ang anti-aging cream ay hindi sikreto sa kaligayahan. Isa lang ang nagbubukas...

Isang dragon na may pangalang Chevron, na humihinga ng apoy na pinalakas ng C itizens United at $3.1 milyon na cash, ang namatay sa mga tao ng maliit na lungsod ng Richmond, California noong Nobyembre nang magkatulad na karapatan...

Minsan baka maramdaman natin na ang ating buhay ay isang gusot na gulo... na ang ating mga emosyon ay nagkakagulo at hindi natin nakikita ang daan palabas. Ito ang paglalakbay na aming nilalakbay ngayong linggo kasama ang aming mga itinatampok na artikulo: ang jo...

Sa pagtingin sa larawan na may newsletter sa linggong ito, ang lyrics ng isang Elvis Presley kanta ay pumasok sa isip: "...caught in a trap, I can't walk out...". At ang koro ay nagpatuloy sa pagsasabi: "Hindi tayo maaaring magpatuloy na magkasama...

Para sa karamihan ng aking pagkabata, isa sa aking mga paboritong kasabihan ay "Hindi ito makatarungan!" Bilang isang may sapat na gulang, patuloy akong naniniwala na ang buhay ay dapat pumunta sa paraang gusto ko. Noong hindi ko makontrol ang panlabas na mundo,...

Dalawang puntos ang lumabas mula sa ating mga problema sa yugtong ito. Ang una ay ang maling paniniwala na ang ating kaligayahan at ang tagumpay ng relasyon ay tinutukoy ng kung ano ang sinasabi at ginagawa ng ating kapareha. Habang ako ay...

Habang papalapit tayo sa pagtatapos ng 2014 (oo, na!), maaari nating suriin kung nasaan tayo (at pati na rin kung saan tayo patungo). Ang aming mga may-akda (tingnan ang mga artikulo sa newsletter) ay maaaring makatulong sa pagbibigay sa iyo ng isang bagong pananaw sa...

Upang suriin ang mga paghihirap ng isang tao ay ang pagpasok sa sikolohikal na kapaligiran ng kanyang pamilya. Tayo ay minarkahan ng kanilang mga katangian, ngunit din ng kanilang mga nakakabaliw na ideya, kanilang negatibong damdamin,...

Ang hindi napagtanto ng maraming tao na sa paglalakbay sa buhay ay maaari lamang tayong magtungo sa dalawang direksyon: patungo sa kagalingan at malayo dito. Ang iyong mga damdamin ay nagpapahiwatig kung saan ka pupunta. Kung masama ang pakiramdam mo...

Ilang beses ko na itong narinig, at malamang narinig mo rin. Ito ay parang trump card sa anumang argumento sa pagtugon sa pagbabago ng klima sa buong mundo: “Oo, ngunit ano ang punto? Hindi ba ang China ay gumagawa ng bagong karbon...

Upang makabisado ang isang pagnanais ay hindi nangangahulugang suspindihin ang pagnanais na iyon upang hindi na ito madama, ngunit baguhin ang takbo ng puwersa na aktibo sa pagnanais na iyon, upang ang isang bagay na may halaga ay matupad...

Maraming mga katutubo, at ang mga komportable sa ideya ng iba pang mga dimensyon, ay mayroon nang pakiramdam ng kanilang pagkakaugnay sa kosmos. Gayunpaman, ang mga may mas limitadong sistema ng paniniwala...

Ang iyong Emosyonal na Sarili ay pinagmumulan ng mga mahiwagang posibilidad. Ito ay nangangailangan ng mapagmahal na atensyon; kapag natanggap nito na ito ay namumulaklak, naglalabas ng parang bata na pabango ng init at mapaglaro. Ang sumusunod ay limang wa...

Ang kababalaghan ng takot ay tiyak na isa sa mga pinakakahanga-hangang patunay ng kapangyarihan ng isip upang kumbinsihin tayo sa katotohanan ng mga nilalaman nito. Kung mababawasan ng isang tao ang lahat ng posibleng yugto ng takot hanggang sa...

Ang kamalayan ay ang simula ng pagpapagaling. Ito ay ang pagbabago ng kamalayan mula sa pakiramdam na nabiktima at hiwalay sa pag-alala na palagi tayong konektado sa isang mas mataas na layunin at mas malaking ob...

Mareresolba ng mga mag-asawa ang halos anumang problema sa pamamagitan ng pagdaraos ng mga pagpupulong sa kasal. Ang mga pagpupulong ay nagtataguyod ng diwa ng mabuting kalooban at pagtanggap, isang live-and-let-live, magalang na saloobin na nagpapahintulot sa mga kasosyo na maging...

Nadadapa ka sa pag-iisip na hindi mo alam ang daan, at isang araw ay napagtanto mong nasa gitna ka na nito. Palagi kong iniisip na ang isang landas ay isang paraan sa isang wakas. Isang kurso ng pag-aaral, isang tour ng tungkulin. Ang...

Halos anumang kultura kung saan tayo nagmula ay may mga tradisyon o ritwal ng pagpasa na sumisimbolo sa nagbabagong indibidwal at nagpapatibay sa kanyang katayuan sa pamilya at komunidad. Ang kailangan ngayon ay...

Kailangan ba talaga ng relationship therapy? Bakit ang karamihan sa atin ay hindi na lang wing ito at umaasa na ang lahat ay magiging okay? Pagkatapos ng lahat, maraming tao ang nakakahanap ng perpektong kapareha at nasiyahan sa isang kasiya-siya, malusog na relasyon...

Ang atensyon, tulad ng kamalayan, ay maaaring maunawaan bilang isang relasyon. Ito ay ang relasyon sa pagitan ng isa na may kamalayan, o ang "awareer" (na kilala natin bilang "ako" o "ako"), at ang object ng kamalayan. Kailan...

Ang epekto na maaari nating makuha sa mundong pinagsasaluhan natin, kung pipiliin nating maging mabait sa bawat sitwasyon o kahit na sa paminsan-minsang sitwasyon, ay hindi natin matataya. Ang pagbabago sa pakiramdam ng buhay sa bawat...

Kapag nakikibaka tayo laban sa hindi maiiwasan, o nagsusumikap na baguhin ang hindi maiiwasang tiyempo ng Mercury, sinasalungat natin ang tao ng pag-iral. Samakatuwid, ang pag-unawa sa mga prinsipyo ng paglipat ng Mercury retrograde...

Paano kung wala kang Mr. o Ms. Right in the picture at the moment? Huwag matakot! May mga dapat gawin. Ang pag-alam kung sino ka, ang iyong sarili, ay ang pinakaunang hakbang upang makita kung ano ang pantay na bahagi...

Ang sekswal na pagpapalaya ay halos hindi nakagawa ng pinsala sa aming pag-unawa sa sekswalidad sa panahon ng pagbubuntis. Karamihan sa atin ay hindi malinaw kahit na ang tungkol sa mga pangunahing kaalaman: Tama ba na maging aktibo sa pakikipagtalik? Gaano ka aktibo? Para sa...

Ang pagiging kumplikado ng pagiging magulang ngayon ay ginagawang mahalaga na bumuo ng ilang pangunahing mga prinsipyo upang gabayan ang mga magulang at bigyang-diin ang mga pangunahing konsepto na makatutulong sa mga magulang na palakihin ang mga anak na masaya, nakakamit....

Lahat tayo ay may mga lugar sa ating mga tahanan at sa ating mga puso kung saan itinatago natin ang mga bagay na ayaw nating makita ng ibang tao. Ginagawa ito ng lahat pero naniniwala kami na kami lang ang may kalat na itatago. Lahat tayo ay nagdadala ng...

Ang unang kasanayan ng pamumuhay sa ikalimang dimensyon, na isang permanenteng estado ng kapayapaan, kaligayahan, pag-ibig, at kagalakan, ay ang gawin kung ano ang gagawin mo. Palaging isipin kung ano ang nararamdaman at nais ng iba na maging...

Karamihan sa "pagsasanay" ng mga bata ay nakasalalay sa isang kusa, tiyak na trabaho ng pag-uudyok sa pagkabalisa. Ang sinasadyang krimen na ito ay "nagkasala," isang aktibidad kung saan lahat tayo ay kasangkot sa buong ating...

Ako ang unang sasang-ayon na may kakaiba sa mga taong karaniwang na-diagnose na may ADHD. Gayunpaman, kung ang mga sintomas ay maaaring mas maipaliwanag ng ibang bagay, at kung iba iyon e...

Inanyayahan ko ang aking anak na ipikit ang kanyang mga mata at maramdaman ang ilog ng enerhiya na dumadaloy sa pagitan namin. “Nararamdaman mo ba?” Tinanong ko siya. “Oo!” ang masiglang tugon niya. Sinabi ko sa kanya na madama ang koneksyon na ito kapag...

Marahil ang mga batang Indigo ay ang patuloy na pagpapahayag ng DNA, isang bagong henerasyon ng mga tao. Marahil sila ay ipinanganak na may pag-unawa na walang paghihiwalay sa pagitan ng sangkatauhan at kalikasan, at...

Ang diborsyo ay isang indibidwal na problema. Hindi ito maaaring gawing pangkalahatan. Sa ilang mga kaso, ang diborsyo ay hindi solusyon, hindi higit sa pag-aasawa ang solusyon para sa isang malungkot na lalaki. Ang diborsyo ay unang nagaganap sa isip...

Ang prostitute archetype ay konektado sa iyong mga takot sa kaligtasan ng buhay. Tinutulungan ka nitong matuto ng mga aral na may kaugnayan sa iyong integridad at lakas ng loob. Nagtatanong ito ng mga tanong tulad ng, Handa ka bang ibenta ka...

Dalawa't kalahating taon na ang nakalipas mula noong tumulong ako sa pagsagip sa buhay ng isang estranghero. Panahon ng taglamig at kapaskuhan noon sa New Jersey. Sa isang magandang holiday specialty market, sa gitna ng maraming tao, som...

Matapos ang 9 / 11, ako ay sumusulat (at nagpa-publish sa online) na mga mensahe ng inspirasyon na nakatuon sa kapayapaan ... Ngayon labindalawang taon na ang lumipas, tumayo kami sa bangin ng nakakaalam kung ano, at ang kapayapaan ay hindi pa rin napupunta sa planeta ...

Karamihan sa atin ay higit pa o hindi gaanong nakakaalam ng mga hindi nakikitang larangan ng enerhiya. Mas nararamdaman namin kapag may lumapit sa amin. Dumating ang isang tiyak na punto kung saan, habang papalapit siya sa pisikal na kalapitan, magsisimula kang...

Tulad ng sinabi minsan ni Thomas Edison, "Ang pinakatiyak na paraan upang magtagumpay ay palaging subukan ang isa pang beses." Kadalasan ang mga batang Edison na may ADHD — isang umbrella term na kinabibilangan ng attention deficit disorder (ADD) — ay huminto...

Ang pag-ibig ang lumilikha ng buhay, nagpapanatili ng buhay, at nag-aalaga ng buhay. Ito ay ang magnet na humahawak sa kosmos sa lugar at ang pandikit na nagpapatagal sa mga relasyon. Kung walang pag-ibig, walang buhay. Samakatuwid, kami...

Pumapasok sa puso ko ang saya sa tuwing nakikita ko ang mundo mula sa mas mataas na pananaw kaysa dati. Nakikita ko nang mas malinaw sa pamamagitan ng mga mata ng aking mas mataas na sarili. Alam ko na ang paghahanap ng kagalakan ay posible kahit sa pinakamaraming dating...

Sa pamamagitan ng pagninilay-nilay sa likas na katangian ng ating sariling mga kaisipan, hilig, pang-unawa, pagnanasa, at pagkilos, maaari nating tumpak na matukoy kung aling mga chakra ang nangingibabaw sa atin. Maaari din nating tukuyin ang mga paraan kung...

May mga nag-iisip na ang karma ay tungkol sa paninisi at parusa. Ito ay parang lumang relihiyon para sa akin -- ang mga pamamaraan at diskarte na nakabatay sa takot na idinisenyo upang kontrolin ang mga simpleng isipan at simpleng puso. Kar...

Ang pinakamagandang impormasyon na narinig ko tungkol sa paksa ng pagdadalamhati at kung ano ang mangyayari kapag hindi namin ginawa ito ay mula sa isang retiradong pulis na naging pampublikong tagapagsalita at therapist para sa mga opisyal ng pulisya, Bobby Smith, PhD. B...

Ang paaralan ay hindi kailanman idinisenyo upang palitan ang mga magulang, ngunit iyon ang nangyari. Dati, magsasaka man o tindera ang mga magulang, kasama nila ang kanilang mga anak sa buong araw ng trabaho na ga...

Alisin ang iyong journal at isulat ang mga pangalan ng dalawang babaeng hinangaan mo. Babae na para sa iyo embody ang salitang "diyosa." Para sa akin, maaaring kabilang ang unang listahan na sina Michelle Obama at Helen Mirren. Kung ikaw ay ...

Ang pinakamagandang bagay na magagawa natin ay mag-alok sa ating mga anak ng isang mahusay at protektadong pagkabata na sabay na naghahanda sa kanila para sa kinabukasan na kanilang tatahan. Ibig sabihin nito ay kailangan nating baguhin kung paano tayo ...

Bakit napakahalaga ng kagalakan? Dahil para ma-inspire ang mga tao na magsagawa ng pagbabago — magtrabaho para lumikha ng kultura ng pagmamalasakit — kailangan natin ang pinakamalakas, pinaka-nakapag-uudyok na emosyon na mayroon, at ang kagalakan ang pinakamahalagang karanasan...

Maaari naming i-upgrade ang lahat ng uri ng mga lumang pattern at sitwasyon sa mas maikling panahon kaysa sa ginawa nito. Bago natin magawa iyon, gayunpaman, kailangan nating bitawan ang paniwala na ang pagpapagaling ay tumatagal ng mahabang panahon...

Sa Kanluran, inilalagay namin ang aming mga sementeryo mula sa aming pang-araw-araw na buhay, na para bang mayroong isang hindi natatagusan na hadlang na naghihiwalay sa buhay at kamatayan. Nagpapanggap tayo na mawawala ang kamatayan kung papansinin lang natin ito. Alam namin t...

Ang lahat ng ginagawa natin ay isang ugali, sa isang anyo o iba pa -- kung paano tayo nag-iisip, kung paano tayo nagsasalita, kung paano tayo tumutugon sa pamumuna, kung anong uri ng meryenda ang likas nating inaabot. Kahit na nahaharap sa isang pangyayari para sa...

Ang mga matatandang kultura ay walang mga uri ng mga problema ng kabataan na nararanasan natin ngayon. Gayunpaman, kailangan nilang harapin ang mga tipikal na dinamika ng kabataan. Kahit noong sinaunang panahon at primitive na kultura, par...

Sinasabi nila na ang pinaka matakaw na anti-smoking na tao ay malamang na minsan ay isang malakas na naninigarilyo. Ako (Karen) ay nasa isang party at tinuro ng isang lalaki sa tabi ko ang tatlong tao na tumatakbo papunta sa patio para magsigarilyo...

Ang aking buhay ay umiikot nang wala sa kontrol. Kinasusuklaman ko ang sarili ko. Kinasusuklaman ko ang buhay. Kinasusuklaman ko ang mga tao. Walang patutunguhan ang buhay ko. Ang iniisip ko noong bata pa ako — bobo ako, hindi ako magaling, hindi ako mahal, at mali ang...

Ang aming paniniwala tungkol sa pag-ibig ay hindi na tumutugma sa kung ano ang nangyayari sa mundo, at ang mga ito ay kasalungat kapag natapos ang aming relasyon. Tinatawag ko ang mga hindi napapanahon na mga notyon na ang mga hindi na ginagamit na mga alamat ng pag-ibig.

Ang mga nagbabasa nito ay bahagi ng isang mahusay na espirituwal na kilusan, kung minsan ay kilala bilang "Great Shift." Habang ang iyong personal na misyon ay kilalanin ang iyong sarili, ang iyong pandaigdigang misyon ay tumulong sa pagsilang ng isang Bagong Mundo...

Kailangan nating gisingin ang isang mahalagang pag-unawa sa panahong ito ng ebolusyon... Ang kailangan nating malaman ay ang mga pagpili na ginawa ng marami sa atin sa Planet Earth ay hindi matunog sa pinakamataas na katotohanan...

Ang pahayag na ang oras ay nagpapagaling sa lahat ng mga sugat ay isang cliché na kahit na ang pagbanggit ng oras bilang isang manggagamot ay maaaring mukhang hindi nauugnay o nakakainsulto. Gayunpaman, malinaw na totoo na ang oras ay isang himala...

Noong unang panahon maraming libong taon na ang nakalilipas, ang Diyablo Mismo ay nakaupo sa kanyang kumukulong mainit na corporate headquarters sa Impiyerno, tinitingnan ang kanyang pahayag sa misyon. Nakasulat dito: "Upang gumawa ng kasing dami ng mga tao bilang pos...

Makakilala ng isang tao, umibig, magpakasal. Ganyan naman, di ba? Tapos ano? Nakarinig kami ng astronomical divorce rate, couple therapy, at extramarital affairs, ngunit naririnig din namin ang picture-perfect...

Kahit na ang mga relasyon ay maaaring magbigay ng maraming kasiyahan at gantimpala, maaari rin nilang ihatid ang kanilang bahagi ng sakit, sakit, at hindi pagkakaunawaan. Sinadya man o hindi, maaaring mabigo ka ng iba. Pag-aaral ng...

Ano ang kinalaman ng ADHD sa mga lason? Buweno, nagkaroon ng ilang mga teorya at pag-aaral na ginawa sa mga epekto ng mga lason sa kapaligiran na nakakaimpluwensya sa pagtaas ng ADHD sa mga indibidwal, higit sa lahat...

Ang una naming karanasan sa paghipo ay ang mapagmahal na haplos ng aming ina sa aming tahanan. Sa loob ng aming pamilya natututo kami kung paano, kailan at saan hahawakan. Ngunit ang likas na ugnayan sa mga miyembro ng pamilya ay isang madalas na napapabayaan na paraan o...

Upang maging isang VIP na miyembro ng Club Shouldsville, kailangan mong patuloy na magdusa mula sa paniniwala na ang isa ay "dapat" at "hindi dapat" sabihin at gawin ang ilang mga bagay sa mga relasyon. At dahil ang katotohanan ay halos hindi...

Ang pagbibigay ng pahintulot sa iyong sarili na bitawan ang hindi nagsisilbi sa iyo ay napakalakas. Ikaw ay magiging lubhang masigla. Ang mga taong nagsagawa ng clutter busting sa kanilang sarili ay nagsabi sa akin tungkol sa kung paano sila en...

Hinihikayat ko kayong mapagtanto na ang pinakamakapangyarihang bagay na magagawa mo sa bawat sandali ay ang pumili ng kagalakan. Gawing priyoridad ang pagbabago sa kagalakan. Kapag pinili mo ang kagalakan, ang iyong kagalakan ay isang batong lumilikha...

Naaangkop ang pamamagitan sa mga kaso ng miscommunication o hindi pagkakaunawaan, upang i-clear ang nasaktang damdamin at masasakit na pakikipag-ugnayan. Ang pamamagitan ay nagpapahiwatig na makakahanap tayo ng win-win solution, na walang sinuman ang ei...

Paano natin malalaman kung ang ating matalik na relasyon ay batay sa pangangailangan o mas malalim? Dito ibinabahagi ko ang ilang karaniwang tagapagpahiwatig ng codependency at iba pang mga pag-uugali na sumisira sa mabuting kalooban at pagkakaisa sa kaugnayan...

"Until Death Do Us Part"... Magkano ang kaugnayan ng mga salitang ito sa realidad ng buhay sa ika-21 siglo at sa modernong-panahong mga relasyon? Ihambing natin ang realidad ng kababaihan at kalalakihan ngayon sa...

Ang pagwawakas ng isang relasyon ay napakasakit at nagpaparamdam sa atin ng labis na kakila-kilabot — masama, walang pag-asa, hindi sapat, desperado, nawala, nag-iisa, at walang halaga — na karamihan sa atin ay natatakot na hindi natin ito mabubuhay. Masama ang pakiramdam namin a...

Nang umalis ako sa isa pang 'magandang trabaho' upang pumunta at manirahan sa isla, naghari ang kalituhan. 'Bakit niya gagawin iyon? Saan siya pupunta ng ganitong oras?' At sa lahat ng ito, iniisip ko lang na may kagalakan...

Karamihan sa atin ay nahihirapang baguhin ang mga bagay. Kung titingnan mo ang ordinaryong buhay at ordinaryong tao, matutuklasan mong napakahirap din nilang baguhin ang mga bagay-bagay. May mga taong hindi nagbabago...

Lahat tayo ay may matinding pagnanasa na nararanasan natin bilang pangangailangan. Alam ko na mayroon akong tunay na mga pangangailangan na higit pa sa pangunahing kaligtasan. At alam ko na ang pagtugon sa mga pangangailangang ito ay may mas mataas na priyoridad kaysa sa pagkuha ng aking...

Nagpinta ako kamakailan ng isang deck sa aking bahay. Nasisiyahan ako sa pagpipinta, isang pagmumuni-muni sa pagiging naroroon na hindi nangangailangan ng maraming pag-iisip ngunit maraming atensyon. Maaaring madumi ang iyong mga kamay ngunit mananatiling malinis ang iyong isip....

Ang pagrereklamo ay nakakakuha ng atensyon mula sa lahat ng magagandang bagay na nangyayari. Para bang ang reklamo ay naglalagay ng maskara sa ating paningin: masyadong abala sa pagtukoy kung ano ang mali, lahat ng bagay na tama ay dumadaan....

Ang pagpili na maging mapayapa kaysa sa pangangailangang maging tama ay isang malaking hamon. Ngunit ito ang dapat mong harapin kung gusto mong magbago ang iyong buhay at ang iyong mga relasyon. Kailangan mong isuko ang pangangailangang maging "tama." Gi...

Ang isang teenager na nahaharap sa sakit ng magulang ay maaaring pumunta sa lahat ng uri ng iba't ibang direksyon, at okay lang iyon — normal lang iyon. Ang matinding karamdaman ng magulang ay nagdudulot ng mga kahilingan na hindi pa nababatid ng karamihan sa mga kabataan...

Kailangan mong maging 100% genuine sa iyong sarili. Kung ang pagiging ganap na konektado at tapat sa paraan ng iyong nararamdaman tungkol sa lahat ay parang nakaka-stress para sa iyo, pasensya na. Ang pagwawalis ng mga bagay sa ilalim ng alpombra ay hindi...

Sa kanyang kahanga-hangang libro, The Wealthy Spirit , inilalarawan ni Chellie Campbell kung paano, noong siya ay isang babae, tinuruan siya ng kanyang ina na maglaro ng "The Glad Game." Ang "The Glad Game" ay isa pang pangalan para sa Listahan ng Pasasalamat at...

May lumilitaw na dalawang astrological na pagsasaayos na nagtatalo na ang Disyembre 21, 2012 ay magiging isang nexus point o hindi bababa sa simula ng isang makabuluhang transisyon para sa sangkatauhan. Ang tsart ay nagpapahiwatig...

Dahil lahat tayo ay masiglang magkakaugnay, ang pagmamahal sa iyong sarili at pag-alis ng iyong mga paghuhusga sa sarili ay nakikinabang din sa iba. Mayroong prinsipyo ng Budismo na nagsasabing mamahalin nating lahat ang isa't isa at...

Ang pang-araw-araw na dedikasyon at isang pagpayag na pagalingin ang ating nakaraan ay awtomatikong magpapasulong sa atin sa spiral na landas ng pagbabago. Kapag binitawan natin ang luma, luma na mga pattern na hindi na nagsisilbi sa atin, maaari nating...

Ang Family of One ay nakakakuha ng momentum araw-araw kahit na wala kaming maririnig na anuman tungkol dito sa mainstream media. Ang Pamilya ng Isa. Pag-isipan mo. At kapag ginawa mo, hindi ba ito umaalingawngaw?

Sa loob ng maraming taon, tiningnan ko ang aking sarili sa pamamagitan ng prisma ng pagsisikap na "ayusin" ang aking sarili. Ito ay banayad, wala sa paningin, tulad ng kasalukuyang sa ilalim ng makinis na ibabaw ng isang ilog, ngunit binabago nito ang daloy ng aking buhay ...

Habang umaasa ako, nararamdaman ko (tulad ng Maya at Hopi na nauna pa sa akin) ang pagbabago sa hangin. Gusto nating lahat na malaman kung ano ang mangyayari sa 2012, at ang totoo ay nangyayari na ang mangyayari. Ang...

Ang pasasalamat o pagpapahalaga ay isang sinadyang pagtutok sa positibo, sa kung ano ang nakikita mo nang mabuti. Kapag pinahahalagahan mo ang isang tao, nakatuon ka sa kanyang mga katangiang tulad ng pinagmulan. Kahit ano pang bagay na...

Ang ideya na lumikha tayo ng sarili nating realidad - iyon ay, ang konsepto ng mirror universe - ay madalas na tila totoo, ngunit ito rin ay nagtataas ng ilang nakakagambalang mga tanong. Minsan madaling makita ang prinsipyong ito...

Sa halip na ihambing ang ating sarili sa iba o makipagkumpitensya laban sa iba, ang may-akda na si Keith Johnson ay nagmumungkahi ng " Tumutok sa pagiging iyong personal na pinakamahusay. Makipagkumpitensya sa iyong sarili sa pamamagitan ng pagiging iyong pinakamahusay; pagkatapos ay ihambing ang isang...

Ang mga paniniwala, dogma, teolohiya — lahat ng kasuotan ng relihiyon — ay lubhang nag-iiba sa panahon at lugar. Ngunit ang tawag na kilalanin ang pag-ibig bilang batayan ng ating pagkatao, at parangalan ang ating regalo ng buhay sa pamamagitan ng wa...

ni Eldon Taylor. Ang pagtuklas ng ating mga bias ay isang mahalagang hakbang sa pagtuklas sa ating sarili. Ang pagsusuri sa mga salitang pipiliin natin, kung ano ang ibig sabihin ng mga ito, kung ano ang ipinahihiwatig ng mga ito, at kung paano natin ginagamit ang mga ito ay isang pagsasanay sa pagkilala sa sarili...

ni Deborah King. Kadalasan, ang ating pinakamahalagang paniniwala ay walang malay. Mahigit sa 90 porsiyento ng mga kasalukuyang hawak namin ay kinuha namin bilang mga bata mula sa aming mga magulang o tagapag-alaga, paaralan, at kultura. Ang mga pananaw na ito...

ni Celeste B. Longacre. Ang mga engkanto ay magagandang kwento para sa mga bata. Nagbibigay sila sa amin ng isang pakiramdam ng lugar at isang malaking pag-asa para sa hinaharap. Siyempre, balang araw ang aking Prinsipe (o Prinsesa) w...

ni Alan Cohen. Ang aking walong taong gulang na kapitbahay na si Mark ay pinapanatili ako sa aking mga paa. Maraming tanong si Mark, na kung minsan ay natutukso akong iwaksi bilang bata. Ngunit kapag iniisip ko ang tungkol sa kanila, karaniwan kong natutuklasan ang isang...

Ang paggawa ng tinapay ng Sabbath noong Biyernes ng umaga ang paboritong kasangkapan ng aking lola sa pagtuturo. Habang minamasa niya ang kuwarta, sinabi niya, "Ito ang ginagawa ng mundo sa iyo kung minsan. Iniuunat ka nito, at p...

Igalang ang iyong sarili, igalang ang iyong mga anak bilang iba pang mga espirituwal na nilalang, at asahan ang paggalang mula sa kanila. Habang pinapanood ang ibang mga bata na nagsasalita ng walang galang sa kanilang mga magulang, sinabi sa akin ng aking mga anak, "...

Ang mga batang na-diagnose na may malubhang problema sa pag-uugali ay sinisisi sa kanilang masamang pag-uugali. Gayunpaman, tinuruan ng mga magulang ang kanilang mga anak na kumilos nang hindi naaangkop. Hindi alam ang angkop na paraan para mapuri, isang ch...

Dahil mahalaga ang privacy sa ating lahat, nagpapatakbo kami ayon sa mga sumusunod na prinsipyo: Tahasang magtatanong ang InnerSelf Publications kapag kailangan nila ng impormasyon na personal na nagpapakilala sa iyo o nagpapahintulot sa InnerS...